My New Gender Workbook

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出版者:
作者:Bornstein, Kate
出品人:
页数:312
译者:
出版时间:2013-4
价格:$ 45.14
装帧:
isbn号码:9780415538657
丛书系列:
图书标签:
  • SocialScience
  • 性别认同
  • 性别探索
  • 跨性别
  • 非二元性别
  • 性别表达
  • 自我发现
  • 心理健康
  • LGBTQ+
  • 个人成长
  • 性别研究
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具体描述

"My Gender Workbook may take a leap of faith to crack open, but the charm, wit, and quiet intelligence of its author will almost undoubtedly keep you along for the whole trip. And it is a trip, let me tell you." -The Toronto Star Cultural theorists have written loads of smart but difficult-to-fathom texts on gender theory, but most fail to provide a hands-on, accessible guide for those trying to sort out their own sexual identities. In My Gender Workbook, transgender activist Kate Bornstein brings theory down to Earth and provides a practical approach to living with or without a gender. Bornstein starts from the premise that there are not just two genders performed in today's world, but countless genders lumped under the two-gender framework. Using a unique, deceptively simple and always entertaining workbook format, complete with quizzes, exercises, and puzzles, Bornstein gently but firmly guides readers toward discovering their own unique gender identity. Since its first publication in 1997, My Gender Workbook has been challenging, encouraging, questioning, and helping those trying to figure out how to become a "real man," a "real woman," or "something else entirely." In this exciting new edition of her classic text, Bornstein re-examines gender in light of issues like race, class, sexuality, and language. With new quizzes, new puzzles, new exercises, and plenty of Kate's playful and provocative style, My New Gender Workbook promises to help a new generation create their own unique place on the gender spectrum.

《心之所向:构建自我认同的深度探索》 第一部分:觉醒与初探——认识内在的真实呼唤 导论:镜中的陌生人与内心的低语 生命是一场漫长的发现之旅,而旅途中最大的谜团,往往是我们自己。我们生活在一个由社会规范、家庭期望和文化叙事编织而成的巨大网络中。在这个网络里,身份(Identity)常常被简化为一系列标签:性别、职业、社会角色。然而,对于许多人来说,当这些外在的标签与内在的感受发生剧烈冲突时,一场深刻的、有时甚至是痛苦的内心重塑便开始了。《心之所向》并非一本提供速成答案的指南,而是一张邀请函,邀请你潜入意识的最深处,去倾听那些长期被压抑的、关于“我是谁”的原始声音。 本书的开篇聚焦于“觉察的艺术”。我们探讨身份认同的建立过程,从童年时期的性别刻板印象植入,到青春期对自我界限的探索。我们将深入分析社会化压力如何塑造了我们对“正常”与“异常”的认知,以及这种认知如何无形中成为自我表达的枷锁。 第一章:内在的地理勘测——性别二元论的边界 传统上,性别被视为一个非黑即白的二元系统。本章将首先挑战这种简化论。我们不是简单地描述跨性别经验,而是从更基础的认知科学和心理学角度,剖析“性别气质”(Gender Expression)、“性别认同”(Gender Identity)和“生理性别”(Sex Assigned at Birth)这三者的复杂交织。 语言的局限性: 探讨我们日常语言中对性别的固定用法如何限制了人们对自身体验的命名能力。 身体与心智的对话: 分析身体意象(Body Image)与内在性别感受之间的张力。我们如何学习去“感受”自己的身体,而不是仅仅“观看”它? “感觉对”与“行为像”: 区分内在的性别认同感与外在的行为表现。了解为什么一个人可能在穿着上不符合传统期待,但其内在的性别感受却非常稳定且清晰。 第二章:情感的罗盘——焦虑、接纳与丧失 探索自我认同的旅程,往往伴随着复杂的情绪风暴。本章关注的是情绪的真实性与处理机制。 “未竟的哀悼”: 当我们开始面对与社会期望或家庭预设不符的真实自我时,往往需要经历一个“哀悼”的过程——哀悼那个“本该成为”的自我。我们将探讨这种内在的失落感,以及如何健康地处理它。 社会恐惧与内部批判: 深入剖析“冒名顶替综合征”在身份探索中的体现,以及外部的排斥或不理解如何内化为自我怀疑。 接纳的阶段性: 接纳并非一蹴而就,它是一个动态的过程。我们如何识别自己处于接纳的哪个阶段,并学会与不确定性共处? 第二部分:构建与表达——描绘真实的自我蓝图 第三章:重塑叙事——编写你自己的生命故事 身份的构建,本质上是一场叙事重构。我们通过讲述自己的故事来理解自己。本书鼓励读者成为自己生命故事的首席编辑,而不是被动接受的读者。 时间线与锚点: 识别生命中那些决定性的瞬间——那些让你感觉到“这就是我”的清晰时刻。我们如何将这些零散的体验编织成一个连贯的、能支撑未来的叙事? 隐喻的力量: 探索非传统隐喻在描述非传统身份中的作用。例如,将身份视为一个不断流动的河流,而非一座固定的雕塑。 面向未来的展望: 叙事重构的目的不仅是回顾过去,更是为了明确未来。如何为自己设想一个与真实自我相符的未来愿景? 第四章:行动的具象化——符号、仪式与实践 认知上的转变必须通过具象的行动来巩固。本章专注于身份表达的具体实践层面。 名字与代词的政治学: 探讨选择一个新名字或代词所蕴含的心理重量和赋权意义。这不仅仅是沟通的工具,更是存在的确权。 着装的哲学: 超越时尚,探讨衣着、造型如何成为一种“社会皮肤”。如何运用外在的符号(衣服、发型、配饰)来精确传达内在的身份状态? 构建个人仪式: 介绍创造私密“成人礼”或“命名仪式”的重要性,这些仪式帮助个体正式宣告自我认同的转变,并向世界宣告新的开始。 第五章:人际关系的导航——爱、界限与盟友 身份的探索极少是孤立的。我们的自我定义,总是在与他人的互动中得到检验和巩固。 沟通的艺术: 学习如何有效地、而非防御性地向亲密的人传达复杂的身份信息。提供结构化的对话框架,用于解释核心需求和设定情感边界。 “可编辑的亲密关系”: 探讨在身份转型过程中,某些旧有关系可能需要调整甚至终止。如何区分哪些是必须舍弃的,哪些可以通过沟通重建的? 寻找社群的共振: 强调找到具有相似经历的社群的价值,并非为了趋同,而是为了获得“被看见”的肯定感。我们如何从“被接纳”转向“共同创造”? 第三部分:持续的演进——身份的弹性与自由 第六章:应对停滞与回溯——身份探索的非线性路径 我们必须承认,身份的探索并非一条直线。可能会出现自我怀疑、感到“身份漂移”或暂时的回撤。 “身份倦怠”的识别: 探讨长期处于认知失调和表达压力下的心理疲劳。如何识别并应对这种倦怠? 身份的动态性: 接受身份可能随着生活阶段、环境变化而自然演进的观点。我们如何培养对自我定义中“弹性空间”的尊重? “足够好”的自我: 放弃对“完美”或“最终确定”的身份的追求。本书倡导一种更具人道主义精神的自我观:此刻的你,已经足够真实。 结语:成为你自己的风景 《心之所向》的最终目的,是引导读者从“寻求验证”转向“自我授权”。真正的自由,不是被世界无条件接纳,而是在理解自我深层需求后,有勇气按照自己的蓝图去生活。你的身份不是一个需要被证明的论点,而是一个正在展开的、充满无限可能性的内在世界。去探索它,去命名它,然后,去生活它。 附录:资源与延伸阅读 (此处将列出心理咨询、法律权益、社群组织、以及相关哲学与文学作品的推荐列表,旨在提供持续支持的外部资源网络。)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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“My New Gender Workbook” 是一本真正能够改变我看待世界和看待自己的书籍,它以一种非常独特且具有启发性的方式,帮助我深入理解了性别认同的丰富内涵。我一直以来都在努力寻找关于自我认同的答案,而这本书恰恰为我提供了一个安全且充满支持的空间。作者的文字充满智慧和同理心,她能够以一种非常平易近人的方式,引导读者去探索那些关于性别认同的复杂议题。我特别喜欢书中关于“性别表达”的部分,它让我意识到,性别表达的自由度远比我之前想象的要广阔,我可以有更多的选择去展现真实的自我,而不必被任何预设的框架所限制。书中的练习,并非是枯燥的理论灌输,而是邀请我以一种更积极、更具创造性的方式去体验和理解自己的性别。每一次完成一个练习,都像是在为我的内心世界描绘出一幅更清晰、更生动的图景,让我更深刻地认识到自己的独特性。这本书给予我的,不仅仅是对性别认同的理解,更重要的是,它让我找回了对自己声音的自信,并让我相信,我可以以一种更加自主和坚定的方式,去书写我的人生篇章。这本书是我个人成长旅程中一位重要的导师,它为我提供了理解和接纳自我的关键,也让我对未来充满了更加光明和积极的期待。

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“My New Gender Workbook” 触及了我内心深处一直以来难以言喻的渴望。作为一名长期以来对自我认知充满困惑的个体,我在翻开这本书的那一刻,就感受到了一种前所未有的亲切感。作者以一种极其细腻且充满同理心的方式,引导读者去探索那些潜藏在意识深处的关于性别认同的细微之处。书中的练习并非生硬的填空题,而更像是邀请我与内心进行一场温和而深刻的对话。我发现,通过这些精心设计的活动,我可以更清晰地看到那些曾经模糊不清的感受,并开始理解它们形成的原因。这本书让我明白,性别并非一个非黑即白的简单概念,它是一个充满流动性和个体差异性的光谱,而我的位置,无论在哪里,都是被接纳和尊重的。在书中,我找到了能够让我放下戒备、坦诚面对自己的空间,这对于一个长期以来被社会期望所束缚的人来说,无异于一场心灵的洗礼。它鼓励我去拥抱那些可能与主流观点相悖的特质,并从中汲取力量。我尤其欣赏作者对于不同生活经历的包容性,让我在阅读过程中,不会感到被评判,而是被理解和支持。这本书不仅仅是一本指南,更像是一位智慧且温柔的朋友,在我寻找自我定义的旅途中,给予了我最坚实的陪伴。我迫不及待地想将这本书推荐给所有和我一样,正在探索性别认同的旅程中,感到一丝迷茫或孤单的朋友。它所带来的光芒,足以照亮前行的道路,并让我相信,无论最终的自我定义是什么,那都将是我生命中最真实、最美好的篇章。

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“My New Gender Workbook” 是一部极其深刻且充满洞察力的作品,它以一种极其细腻且富有启发性的方式,为我打开了探索性别认同的新大门。这本书不仅仅是一本关于“性别”的书,它更是关于“自我”的全面认知与接纳。作者的写作风格如同一位经验丰富的向导,以其睿智的笔触和深刻的理解力,为我揭示了性别认同的复杂性与多维度。我被书中那些鼓励独立思考和批判性探索的练习深深吸引,它们并非仅仅提供现成的答案,而是激发我主动去提问,去反思,并最终找到属于自己的独特路径。我发现,通过这些练习,我能够更清晰地认识到,那些曾经束缚我的社会性别规范,是如何在不知不觉中影响了我的自我认知和行为模式。这本书给予了我一种前所未有的解放感,它让我意识到,我可以打破那些僵化的性别界限,去自由地表达我最真实的自我,而无需担心被评判或误解。我尤其欣赏作者对于“性别多样性”的深刻阐释,这让我明白,性别并非是简单的二元对立,而是包含着丰富多彩的可能性,而我,正是其中的一部分。阅读这本书的过程,就像是在进行一场与内心深处的对话,每一次的互动,都让我对自己的存在有了更深刻的理解和更坚定的信念。这本书是我人生旅途中一份宝贵的财富,它为我提供了工具和勇气,让我能够以更加自信和充满爱的方式,去拥抱我的全部人生。

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“My New Gender Workbook” 是一部真正能够触动灵魂的作品,它以一种极其温柔却又充满力量的方式,引导我深入探索内心关于性别的奥秘。这本书就像是一张详细的地图,指引着我在自我发现的复杂迷宫中找到属于自己的方向。我被书中那份对个体独特性的深刻尊重所深深打动。作者并没有试图将读者塞进预设的模具,而是鼓励我们去拥抱自己的独特性,并从中发掘出最真实、最闪耀的光芒。那些精心设计的练习,让我有机会去审视那些曾经被我忽视的内心信号,并开始理解它们所传达的信息。我发现,这本书不仅仅是关于“性别”这个话题,它更关乎“自我”的整体性,它鼓励我去整合我所有的身份认同,并以一种更完整、更和谐的方式去体验人生。作者的文字充满了智慧和洞察力,她能够用一种非常易于理解的方式,解释那些可能令人感到困惑的性别概念。阅读这本书的过程,就像是在进行一次私密的灵魂对话,每一次的互动,都让我对自己的内在世界有了更深刻的认知。我感激这本书带给我的这份珍贵的礼物——那就是接纳自己,爱上那个独一无二的自己。这本书是我人生旅途中一盏明亮的灯塔,它照亮了我前行的道路,并让我相信,无论前方的路有多么曲折,我都会以一种更加坚定和自信的姿态,去迎接每一个挑战。

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“My New Gender Workbook” 是一本极具启发性的书籍,它以一种非常个人化且深刻的方式,帮助我重新认识和定义自己的性别。在阅读这本书之前,我对性别的理解大多停留在社会赋予的刻板印象中,而这本书则像是一扇窗户,让我看到了性别更加广阔和多元的可能性。作者以一种非常平易近人的方式,引导读者去探索那些关于性别认同的细微之处,并鼓励我们去质疑那些曾经被认为是理所当然的观念。我尤其喜欢书中关于“性别体验”的部分,它让我意识到,每个人的性别体验都是独一无二的,没有对错之分,只有真实与否。书中的练习,并非是填鸭式的知识灌输,而是邀请我去进行一场深刻的自我对话,去倾听自己内心的声音,并从中找到属于自己的答案。它给予了我一种安全感,让我敢于去表达那些我曾经因为害怕被误解或评判而选择隐藏的感受。这本书让我明白,性别认同不是一个需要被固定的标签,而是一个流动的、不断发展的过程,而我,正是这个过程的掌控者。它赋予了我拥抱不确定性的勇气,并让我相信,在这个探索的过程中,我能够找到真正的自我。这本书是我个人成长道路上的一位重要向导,它为我提供了理解和接纳自我的工具,也让我对未来充满了更积极的期待。

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“My New Gender Workbook” 是一本让我感到受益匪浅的书籍,它以一种非常独特且深刻的方式,帮助我理解和接纳自己的性别认同。作为一名长期对这个问题进行思考的人,我曾阅读过不少相关的书籍,但“My New Gender Workbook” 给了我一种前所未有的启示。作者的智慧体现在她能够将一些复杂且敏感的话题,通过简单易懂的语言和引人入胜的练习,呈现在读者面前。我尤其欣赏书中对“内在性别”和“外在表达”之间关系的探讨,这让我更清楚地认识到,这两者之间的联系并非总是直接且简单的,而是一个需要细心体察和尊重的过程。书中的一些提问,让我有机会去审视那些我可能从未真正思考过的问题,并从中发现隐藏在这些问题背后的深层含义。它不是强迫我去选择一个特定的标签,而是鼓励我去探索属于自己的独特路径。这本书给予我的是一种赋权感,让我相信,我有能力去定义自己的性别,并且这个定义是有效且被尊重的。它让我意识到,性别不是一种需要被证明的东西,而是我作为一个人最真实的存在方式。每一次翻阅这本书,我都能从中获得新的感悟,它像是一本永远读不完的宝藏,不断地为我提供新的视角和思考方向。我深信,这本书将成为我理解和拥抱自我旅程中不可或缺的伴侣,为我指引方向,给予我力量。

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“My New Gender Workbook” 是一部让我倍感振奋的作品,它以一种极其深刻且具有前瞻性的视角,引领我踏上了一段关于性别认同的全新探索之旅。这本书不仅仅是关于“性别”这个抽象的概念,它更是关于“自我”的全面认知与接纳。作者的写作方式如同一位经验丰富的向导,以其细腻的笔触和深刻的洞察力,为我揭示了性别认同的复杂性与多样性。我被书中那些鼓励独立思考和批判性思维的练习深深吸引。它们并非简单地提供答案,而是激发我主动去提问,去反思,并最终找到属于自己的独特答案。我发现,通过这些练习,我可以更清晰地认识到,那些曾经束缚我的社会性别规范,是如何在不知不觉中影响了我的自我认知。这本书给了我一种前所未有的解放感,它让我意识到,我可以打破那些僵化的性别界限,去自由地表达我最真实的自我。我尤其欣赏作者对于“性别流动性”的探讨,这让我明白,性别认同并非一成不变,而是可以随着时间的推移和个人经历的丰富而不断演变。阅读这本书的过程,就像是在进行一场与内心深处的对话,每一次的交流,都让我对自己的存在有了更深刻的理解和更坚定的信念。这本书是我人生旅途中一份宝贵的礼物,它为我提供了工具和勇气,让我能够以更加自信和充满爱的方式,去迎接和拥抱我的全部自我。

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“My New Gender Workbook” 是一本让我感到前所未有的受益的书籍,它以一种非常个人化且深刻的方式,帮助我重新审视和定义自己的性别。在阅读这本书之前,我对性别认同的理解很大程度上受到社会普遍观念的影响,而这本书则像是一束光,照亮了我内心一直以来存在的模糊区域。作者以一种极其温柔且富有同情心的方式,引导读者去探索那些关于性别认同的微妙之处,并鼓励我们去质疑那些可能限制我们自我表达的传统观念。我特别欣赏书中对于“内在性别感知”的深入探讨,这让我意识到,真正的性别认同源于内心深处的自我感知,而非外在的社会标签。书中的练习,并非是生硬的理论分析,而是邀请我去进行一场深刻的自我对话,去倾听自己内心的声音,并从中找到属于自己的答案。它给予了我一种安全感,让我敢于去表达那些我曾经因为害怕被误解或评判而选择隐藏的感受。这本书让我明白,性别认同不是一个需要被固定的标签,而是一个流动的、不断发展的过程,而我,正是这个过程的掌控者。它赋予了我拥抱不确定性的勇气,并让我相信,在这个探索的过程中,我能够找到真正的自我。这本书是我个人成长道路上的一位重要向导,它为我提供了理解和接纳自我的关键,也让我对未来充满了更加光明和积极的期待。

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“My New Gender Workbook” 给我带来了一种颠覆性的体验,它以一种我从未想过的方式,挑战了我对于性别认同的固有观念。这本书不是简单地列举事实,而是通过一系列引人入胜的自我反思练习,将复杂的性别议题变得触手可及。我发现,其中的一些问题,虽然看似简单,却能触及我内心最隐秘的角落,让我重新审视那些我曾习以为常的性别规范,以及它们是如何在不知不觉中塑造了我的想法和行为。作者的写作风格既有学术的严谨,又不失人文的关怀,使得阅读过程充满了一种求知的乐趣,同时也带着一丝情感上的共鸣。我特别喜欢书中关于“性别表达”的部分,它让我意识到,我可以拥有更广阔的空间去展现真实的自我,而不必被僵化的性别角色所限制。这本书的价值在于,它提供了一个安全的容器,让我可以在其中进行实验和探索,去尝试那些我曾经因为恐惧或顾虑而不敢触碰的领域。它鼓励我打破界限,拥抱多样性,并认识到,我的性别认同是一个持续发展的过程,而不是一个固定不变的终点。每一次完成书中的一个练习,都像是剥开一层伪装,让我离那个更真实、更自由的自己更近一步。这本书是我个人成长旅程中的一座重要里程碑,它给予了我理解和接纳自己的勇气,也让我对未来充满了期待,因为我知道,我将能够以一种更自主、更自信的方式去书写我的人生故事。

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“My New Gender Workbook” 是一本让我深感共鸣的读物,它以一种极其细腻和充满人文关怀的方式,为我打开了探索性别认同的新维度。书中的每一页都仿佛在与我的内心进行一场温柔的对话,引导我深入审视那些关于性别的固有观念,并鼓励我挑战那些可能限制我自我表达的框架。我一直以来都在努力理解和接纳自己,而这本书恰恰为我提供了一个安全且支持性的空间,让我能够更加自由地去探索那些隐藏在意识深处的感受。作者的写作风格充满智慧,她能够将复杂而敏感的性别议题,用一种易于理解且引人入胜的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对于“性别自我认同”的多元化探讨,这让我意识到,性别认同并非是一个单一的、固定的概念,而是可以包含着丰富的层次和可能性。书中的练习,并非是生硬的理论分析,而是邀请我以一种更积极、更具创造性的方式去体验和理解自己的性别。每一次完成一个练习,都像是在揭开一层神秘的面纱,让我更清晰地看到那个更真实、更自由的自我。这本书给予我的,不仅仅是对性别认同的理解,更重要的是,它让我找回了对自己身体和心灵的掌控感,并让我相信,我可以以一种更加自信和充满力量的方式,去拥抱我的全部人生。

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