第一章 寬心如海·當下開懷
我們不是擁有得少，而是欲望太多
為彆人點一盞明燈
你退三尺，我退三尺
容得下異己·聽得瞭忠言
用寬容的手臂相扶著成長
像海一樣寬廣，像天一樣遼闊
一個好的心態換來好的人生
放開自己，做自己喜歡做的事
捨棄不必要的痛苦與煩惱
人生有很多事情都是徒勞無功的
第二章 不生氣，寬容他人也是寬容自己
不要拿彆人的錯誤懲罰自己
不生氣，而是與他人多溝通
人生難得糊塗
快樂要在自己的心裏尋找
生氣隻會失去，原諒纔能得到
沒有寬容心，纔是真正的苦行
心有多寬世界就有多大
交友需要有雅量纔能長久
不必為無謂的事情傷瞭自己
世上本無事，庸人自擾之
第三章 隨性而發，帶來舒暢心境
不強求，放手祝福
天高任鳥飛，海闊憑魚躍
雲在青天水在瓶
人生是沒有目的地的旅行
做喜歡的事情纔是人生真正的財富
人生的真理，隻藏在平淡無味之中
隨緣不變，不變隨緣
經常釋放自己纔能快樂
放下、看開，人生自然會快樂起來
第四章 常知足，寬解自己的身心
懂得知足，纔能懂得快樂
知足則心安
眼下擁有的，便是最好的幸福
為每一次跌倒慶幸
與其抱怨，不如改變自己的心態
讓知足長成簡單的信仰
隻摘夠得著的蘋果
不羨慕彆人，肯定自己
生活難免有不公平，知足就好
不能改變的事情，試著接受
第五章 不計較，寬大為懷
吃得小虧，則不至於吃大虧
做人，要拿得起放得下，纔能減去許多憑空的煩惱
沒有多少時間讓我們去浪費
不捨一株菊花，哪得一村菊香
一切如浮雲，何必太執著
人生在世，有捨纔有得
學會捨棄，隻選擇適閤自己的
人生不必苛求自我
樂活達觀，不為得失所纍
第六章 不執拗，路會越走越寬
人言如煙散，不必執著他人之言
以退為進，以謙為尚，不亦宜乎
以屈求伸，圓融處世
多一分平和，少一分執著
不必凡事都爭個明白
以責人之心責己，以恕己之心恕人
空是一種氣度和胸懷
活在當下，珍惜此時此刻
第七章 放下隨緣，不強求，多寬慰
若能一切隨他去，便是世間自在人
放下執念·一念境轉
又是一個大好晴天　拋瞭閑愁
心安茅屋穩，性定菜根香
人生如扁舟，風雨自蕩漾
世上的事，放下纔會有所得
風景宜嚮前看
經曆過，已是三生有幸
第八章 廣胸襟，寬待他人
胸懷天下，胸懷他人，胸懷自己
人生無處不青山
寬容處世，雅量容人
不要被世俗的洪流裹挾瞭胸襟
再痛的傷都會結好愈閤的痂
使自己強大起來
生命的寬度在於胸襟
陽光的人，坦白的胸懷
笑看榮辱沉浮，靜觀對錯得失
行到水窮處·坐看雲起時
第九章 自在大度，寬厚溫和
看淡名利，心境自然變得自在
麵對毀譽，持包容之心
不露鋒芒，沉默是金
仰天而唾，唾不至天，而墮其麵
良言一句三鼕暖，惡語傷人六月寒
清者自清，濁者自濁
人生需在百味中曆練
大度，是善待自己的一杯清茶
第十章 多一些微笑
微笑一次，快樂增加一分
佯裝快樂就是真的快樂
生活不如意也要微笑麵對
不要把幸福寄托在彆人身上
微笑就是現在，而不是明天的成功
換一個角度也許會欣賞到更美的風景
過去的煩惱，應將其遺忘
看透、看開，微笑將至
再耐心走一段路·就能到達
· · · · · · (收起)