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出版者:石油工业出版社

作者:董梅

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2007-1

价格:22.80元

装帧:

isbn号码:9787502155117

丛书系列:

图书标签:

• 教育
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 情绪管理
• 行为问题
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 心理健康
• 育儿指南
• 青少年心理
• 正面管教

《如何培养高情商宝宝：从日常互动到长期成长的心理指南》 简介： 在这个瞬息万变的时代，孩子的情绪管理和人际交往能力，比任何知识储备都更为关键。《如何培养高情商宝宝：从日常互动到长期成长的心理指南》并非一本旨在解决危机或诊断病症的工具书，而是一套系统性的、旨在“播种”积极心理品质的实操手册。它深刻洞察了现代父母在面对孩子情绪波动、社交挑战和自我认同构建过程中的迷茫与焦虑，致力于提供一套基于积极心理学和发展心理学的实用框架，帮助家长将日常的亲子互动，转化为滋养孩子高情商（EQ）的沃土。 本书的核心理念在于：情商不是天生的特质，而是可以通过科学、耐心的引导和高质量的亲子联结来培养的技能集。我们相信，一个真正高情商的孩子，不仅懂得如何控制自己的情绪，更懂得如何理解、接纳和尊重他人的感受，并能将这些能力转化为强大的内在驱动力和适应力。 第一部分：情商的基石——理解情绪的“化学反应” 本部分深入浅出地解析了儿童情绪发展的基本规律。我们拒绝使用晦涩的专业术语，而是将复杂的情绪科学转化为父母易于理解的“日常情景剧”。 情绪的“天气预报”： 孩子的情绪起伏如同变幻莫测的天气。本章详细区分了“需求表达”与“情绪爆发”的界限，教导父母如何像气象学家一样，提前识别即将到来的情绪风暴（如疲劳、饥饿、过度刺激等前兆）。 “命名”的力量： 情绪命名是情绪管理的第一步。我们提供了大量针对不同年龄段（从蹒跚学步到青春期前）的“情绪词汇表”，指导父母如何准确地帮助孩子描述他们正在经历的复杂感受——不仅仅是“生气”或“伤心”，而是“沮丧”、“嫉妒”、“受挫”或“被误解”。这种精准的语言输入，是构建孩子自我认知系统的关键。 大脑的“防火墙”与“扩音器”： 简明扼要地解释了杏仁核（情绪中枢）与前额叶皮层（理性决策区）在孩子大脑发育中的作用。父母需要明白，在情绪高峰期（“劫持”状态下），逻辑说教是无效的。本章提供了“降温三步法”，帮助家长在孩子情绪高涨时，首先稳定环境，其次安抚身体，最后才进行简单的共情回应。 第二部分：联结的艺术——建立安全与信任的桥梁 高情商的培养，建立在安全依恋关系之上。本部分聚焦于父母如何通过日常的沟通模式，强化亲子间的信任感和情感联结。 “积极倾听”的深度挖掘： 积极倾听远不止“不打断”。我们引入了“四层倾听模型”，从表层的信息接收，逐层深入到捕捉孩子话语背后的需求、恐惧和未被言说的渴望。书中详细阐述了如何使用开放式提问、身体语言的同步，以及延迟判断的技巧，让孩子感到自己被“看见”和“听见”。 共情的“镜像反射”： 共情不是同意孩子的行为，而是理解其背后的动机。本章提供了大量的“共情句式模板”，帮助父母在面对孩子的不合理要求或负面行为时，既能表达理解，又能坚定地设定界限。例如，当孩子因玩具被抢而大哭时，示范如何回应：“我知道你现在非常生气，因为你真的很喜欢那个玩具，并且觉得被抢走很不公平。同时，我们不能用推人的方式来解决问题。” 日常中的“微时刻”利用： 强调了情商教育不是一堂课，而是渗透在生活细节中的。无论是睡前十分钟的“今日高光时刻分享”，还是在超市排队时的“情绪观察游戏”，本书提供了大量碎片化但高频的互动练习，用以巩固孩子对情绪的觉察力。 第三部分：技能的淬炼——从情绪到行动的转化 当孩子能够识别和接纳情绪后，下一步便是学习如何用建设性的方式来应对和解决问题。 挫折耐受力的“渐进式暴露”： 我们反对“无菌室式”的保护，主张在安全范围内适度暴露挫折感。本章探讨了如何科学地“退后一步”，让孩子自己去面对那些不那么舒服但却能带来成长的体验，并提供父母在孩子濒临放弃时介入的“最小化帮助原则”。 冲突解决的“合作游戏”： 针对家庭内部的矛盾（如手足争执、作业拖延），本书提供了一套“三方共赢”的冲突解决流程。这套流程侧重于引导孩子将注意力从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”，鼓励他们主动提出多种解决方案，并评估每种方案的优缺点。 “积极自我对话”的植入： 引导孩子学习如何与自己“对话”。书中提供了丰富的“正面信念卡片”练习，教父母如何将“我总是做不好”转化为“我可以在下次做得更好”的内在声音，从而建立强大的自我效能感。 第四部分：环境与榜样——塑造情商成长的生态圈 孩子的EQ发展离不开家庭环境的熏陶。本部分将焦点从孩子转向父母自身，强调父母是孩子情商发展的首要模型。 父母的“情绪自检”机制： 任何对孩子的有效指导，都必须从父母自我觉察开始。我们探讨了父母自身未解决的情绪阴影（如童年创伤、焦虑模式）如何不自觉地投射到育儿方式上，并提供了正念练习和压力释放技巧，帮助父母成为更稳定的情绪锚点。 家庭情绪文化的构建： 如何让“讨论感受”成为家庭常态而非禁区？本章指导父母设定“无评判情绪分享时间”，鼓励家庭成员共同接纳生活中的不完美，共同练习情绪调节的策略，使家庭成为一个支持性的情绪学习中心。 社交情商的自然渗透： 高情商不仅体现在亲子关系中，也体现在与外界的互动。本书最后一部分指导父母如何利用日常的购物、拜访亲友等场景，自然地引导孩子学习观察他人的非语言信号、理解不同社交场合的潜规则，从而为孩子未来更广阔的社交舞台做好充分的心理准备。 《如何培养高情商宝宝》是一本关于“润物细无声”的育儿哲学，它承诺的不是立竿见影的奇迹，而是日积月累的心理韧性与智慧。它引导父母回归教育的本质——陪伴孩子成为一个情绪健康、内心丰盈的完整个体。

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我发现这本书有一个非常独特的魅力，那就是它几乎没有使用任何令人生畏的学术术语来包装自己的观点。作者的语言风格是那种极其清晰、流畅且富含画面感的散文体，读起来毫不费力，但其内在蕴含的心理学洞察却极为深厚。它不是在教你如何成为一个“完美的家长”，而是在引导你成为一个“更有觉察力的成年人”。书中对于父母自我成长的强调，占据了相当大的篇幅，这一点我极为赞赏。很多时候，孩子的问题，其实是我们内心未被解决的冲突的外化表现。这本书正是从这个源头入手，鼓励我们审视自己的原生家庭模式和未曾疗愈的童年阴影，并将这种自我探索的过程，视为对孩子最好的投资。读完后，我感觉自己仿佛完成了一次深度的心理梳理，看待过去和未来的眼光都变得更加柔和而宽容，不再将“教育”视为一场必须赢的战役，而是一场共同成长的旅程。

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这本书的包装设计得非常吸引人，那种柔和的蓝色调和简洁的字体搭配，让人一看就觉得里面一定蕴含着许多温和而深刻的智慧。我是在一个书店的角落偶然发现它的，当时手头正拿着一本育儿圣经，但这本书的封面却让我忍不住停下脚步。它没有那种堆砌专业术语的架势，反而散发着一种邻家大姐姐般的亲切感。翻开内页，首先映入眼帘的是作者对于现代亲子关系中常见困境的精辟概括，那种直击人心的文字，让我仿佛被一个经验丰富的朋友拉着手，坐在温暖的壁炉旁，开始了一场坦诚的对话。我特别喜欢它排版上的留白，这使得阅读过程非常舒缓，不会让人感到信息过载。那些穿插在理论讲解中的小故事，虽然没有具体描述如何操作，但那种情境再现的能力，让人立刻就能联想到自己生活中的种种场景，引发深刻的自我反思。它似乎在悄悄地告诉我，教育孩子，首先要学会理解他们灵魂深处的呐喊，那种无声的求助信号，远比那些外显的叛逆行为更值得我们去关注和解读。整本书散发着一种鼓励我们放下评判、真正去倾听的氛围，让人读完后心情平静，却又充满了行动的冲动。

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这本书的节奏把握得非常巧妙，它既有对宏大教育理念的探讨，又不乏对日常琐碎情境的细致描摹，使得理论与实践之间保持了一种奇妙的平衡。我特别欣赏它探讨的那些边缘话题，比如如何处理孩子在面对挫折时的“无助感”，或者如何温和地引导他们认识和接纳自己的“不完美”。这些往往是那些只关注行为矫正的书籍会忽略掉的“软性”部分。作者的文字中透露着一种强大的信念：每一个孩子都是一个完整的宇宙，他们的发展轨迹不应该被僵硬的框架所限制。阅读的过程中，我仿佛被邀请进入了一个充满理解和尊重的心理剧场，观察着那些复杂的家庭动态如何被一层层剥开，露出其核心的需求。它不像一本教科书，更像是一本陪伴者手册，在你感到迷茫、自我怀疑的时候，适时地为你点亮一盏灯，让你知道，你并非孤军奋战，而且你已经走在了正确的道路上——那就是尊重孩子的主体性。

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说实话，我原本对这类主题的书籍持有一种审慎的态度，总觉得市面上的“育儿指南”要么过于空泛，要么就是冰冷的理论说教。然而，这本书的叙事方式彻底颠覆了我的固有印象。它没有提供那种“照着做保证有效”的公式，而是更像是在搭建一座桥梁，连接父母与孩子那条时常被误解的沟通渠道。我印象最深的是其中对于“情绪的流动性”的描述，那种比喻生动极了，它将孩子的情绪视为一种需要被接纳和引导的能量，而不是需要被压制或纠正的“错误反应”。这种看待问题的高度和深度，远超出了我过去阅读的任何一本关于儿童行为学的书籍。作者的笔触极其细腻，她似乎拥有洞察事物本质的透视眼，总能一针见血地指出那些我们习以为常却有害无益的养育惯性。读到某些段落时，我甚至会停下来，反思自己过去在特定情境下是如何反应的，那种醍醐灌顶的感觉，比任何一次成功的教育实践都来得深刻和持久。它教会我的不是技巧，而是一种全新的视角和更深层次的共情能力。

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这本书的价值，在于它提供了一种“反直觉”的解决方案。在信息爆炸的时代，我们总被教导要积极干预、快速解决孩子出现的每一个“小麻烦”。但这本书却让我明白了，很多时候，最好的干预就是“高质量的缺席”——即给予孩子足够的空间去面对和消化自己的情绪。它用非常清晰的逻辑阐述了，当父母放下“拯救者”的角色，转而成为“观察者”和“容器”时，孩子内在的自愈和整合能力是多么强大。我特别喜欢它探讨的关于“界限与自由”之间的微妙平衡，没有采用任何极端的立场，而是展示了如何在不牺牲亲密关系的前提下，建立起健康、坚固的边界。这种成熟、审慎的观点，让我对教育这件事的理解上升到了一个全新的维度，它不再是关于奖惩和控制，而是关于信任、耐心和对生命本能的深刻敬畏。这本书，无疑是一次对传统养育观念的温柔而彻底的颠覆。

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