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发表于2024-11-10
體育鍛煉與欣賞-運動.休閑.養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《體育鍛煉與欣賞:運動休閑養生》共分3篇:上篇為健康與生活,主要介紹健康理念、健康行為、健康心理以及生活與健康,讓人們對健康有一個較完整的認識,瞭解什麼是健康,應該如何去保持健康和儲蓄健康。中篇為運動與營養,主要介紹運動忠告、運動安全、運動處方以及運動營養,讓人們瞭解並掌握運動的原則、運動損傷的預防和施治,以及運動時進水、進食和營養的方法等運動健康行為知識。下篇為養生與休閑,主要介紹養生理論、養生經典、時尚休閑、健身健美,讓人們通曉傳統及現代的養生、休閑、健身理論與方法。全書內容翔實,簡明易懂,具有科學性、係統性、先進性和實用性,不僅可以作為大學生文化素質教育的教材,還是廣大熱愛健康、愛好運動者的良師益友。
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