體育鍛煉與欣賞-運動.休閑.養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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吳緒東
鄭州大學齣版社
2006-8
306
36.00元
簡裝本
9787811061758
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发表于2024-11-23
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圖書描述
《體育鍛煉與欣賞:運動休閑養生》共分3篇：上篇為健康與生活，主要介紹健康理念、健康行為、健康心理以及生活與健康，讓人們對健康有一個較完整的認識，瞭解什麼是健康，應該如何去保持健康和儲蓄健康。中篇為運動與營養，主要介紹運動忠告、運動安全、運動處方以及運動營養，讓人們瞭解並掌握運動的原則、運動損傷的預防和施治，以及運動時進水、進食和營養的方法等運動健康行為知識。下篇為養生與休閑，主要介紹養生理論、養生經典、時尚休閑、健身健美，讓人們通曉傳統及現代的養生、休閑、健身理論與方法。全書內容翔實，簡明易懂，具有科學性、係統性、先進性和實用性，不僅可以作為大學生文化素質教育的教材，還是廣大熱愛健康、愛好運動者的良師益友。
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