具体描述
一看就懂的中醫入門養生書
除了一般人所熟知的主流醫學外，許多人在生病時也習慣採取中醫的外治法，如刮痧、整脊、推拿等，或是服用中草藥、冬令進補等。中醫的養生方法早在生活中廣泛運用，但是發生誤用、誤食的新聞也時有所聞，因此基礎的中醫養生常識對於國人相當重要！
本書由日本的中醫專家聯合監修，利用有趣插畫、平易近人的文字，有系統地將中醫的基礎概念解析了出來，即使是「陰陽」、「虛實」、「表裡」這些中醫師常用的術語也變得親切易懂，你更可據以輕鬆掌握自己的體質，選擇最適合自己體質的養生方法。
書中還針對現代人最常見的21種症狀，提出不同體質者的調養法，利用中草藥、穴道按摩、食療等較溫和無害的方式，讓讀者可以在家應用！對於關心健康的你來說，是一本適合全家人使用的常備用書！
作者简介
目录信息
第1章 中醫的健康觀念
何謂中醫？
以患者為基準的療法
中醫的身體觀
抵抗力與疾病成因
什麼是「虛證」？
什麼是「實證」？
療法因虛實而異
第2章 中醫對身體與疾病的看法
人為何會生病？
「外因」 六種邪氣
「內因」 壓力所帶來的心情變化 「七情」
食物與疲勞所引起的身體不適
體質所帶來的影響
Q&A 疾病・病因認識身體
「氣」的功用
「氣」的問題：氣虛、氣滯、氣逆
「血」的製造方式與功用
「血」的問題：血虛、血熱、血瘀…
第3章 中醫的養生法 中藥・穴道・食療 成為通曉「中藥」的專家
了解治病原因、選擇適合的中藥
調配中藥
中藥的種類
中藥的作用與特徵
中藥的服用方式
中藥的副作用
中藥的治療方式
何時、如何服用中藥
成為「穴道」的專家
經絡的功能與作用
1肺經
2大腸經
3胃經
4脾經
5心經
6小腸經
7膀胱經
8腎經
9心包經
10三焦經
11膽經
· · · · · · (收起)
何謂中醫？
以患者為基準的療法
中醫的身體觀
抵抗力與疾病成因
什麼是「虛證」？
什麼是「實證」？
療法因虛實而異
第2章 中醫對身體與疾病的看法
人為何會生病？
「外因」 六種邪氣
「內因」 壓力所帶來的心情變化 「七情」
食物與疲勞所引起的身體不適
體質所帶來的影響
Q&A 疾病・病因認識身體
「氣」的功用
「氣」的問題：氣虛、氣滯、氣逆
「血」的製造方式與功用
「血」的問題：血虛、血熱、血瘀…
第3章 中醫的養生法 中藥・穴道・食療 成為通曉「中藥」的專家
了解治病原因、選擇適合的中藥
調配中藥
中藥的種類
中藥的作用與特徵
中藥的服用方式
中藥的副作用
中藥的治療方式
何時、如何服用中藥
成為「穴道」的專家
經絡的功能與作用
1肺經
2大腸經
3胃經
4脾經
5心經
6小腸經
7膀胱經
8腎經
9心包經
10三焦經
11膽經
· · · · · · (收起)
读后感
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