超越紊亂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-27
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圖書描述
你健康嗎?你如何來維護自己的健康?誰來關心你的健康問題?至今為止，保健似乎還是你個人的事，你得嗬護自己的健康和對你自己的健康和保健負責。這是一本幫助你理順雜亂的健康知識的書！這是一本幫助你發現保健資源並使它們為你的保健服務的書！這是一本幫助你設計科學的保健計劃以提高你的健康水平的書！為瞭維護您的健康，我想您會需要它！
保健是需要專傢或專業人員幫助的，你可以相信在一段不太長的時間內，找保健專傢或健康管理師就會像今天找醫生那樣方便，但是現在你還是應該自己先照顧自己。
寫這本書的目的隻是想幫你理清楚三件事：
1．要保持你的健康狀態，應當考慮兩個因素的綜閤影響。一是你的基因狀態，二是你的細胞生存和生活的微環境。2．保健方案應該按照你的個人情況進行設計。3．應當動態地跟蹤自己的健康的發展和變化，經常總結和評價與保健有關的措施的有效性，然後保持和繼續采用有意義的措施，擯棄無意義的措施，以根據自身狀況去改善生活方式和建設生活環境使我們的身體處於“閤適”的環境中以實現“和諧”的身心健康。
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