具体描述
Like Dr. Elisabeth Kubler-Ross's groundbreaking On Death and Dying, Susan Anderson's book clearly defines the five phases of a different kind of grieving--grieving over a lost relationship. An experienced professional who has specialized in helping people with loss, heartbreak, and abandonment for more than two decades, Susan Anderson gives this subject the serious attention it deserves. The Journey From Abandonment to Healing is designed to help all victims of emotional breakups--whether they are suffering from a recent loss, or a lingering wound from the past; whether they are caught up in patterns that sabotage their own relationships, or they're in a relationship where they no longer feel loved. From the first stunning blow to starting over, it provides a complete program for abandonment recovery.
"If there can be a pill to cure the heartbreak of rejection, this book may be it."-- Rabbi Harold Kushner, bestselling author of When Bad Things Happen to Good People
In the tradition of Dr. Elisabeth Kubler-Ross's On Death and Dying--but dealing with the grief over the loss of a relationship
Helps readers work through the five universal phases of abandonment: shattering, withdrawal, internalizing, rage, lifting
Includes hands-on exercises for managing pain and rediscovering the capacity for love
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的一个特别之处在于它非常强调“自我关怀”的力量。在经历创伤之后，我们很容易陷入自我批评和贬低的泥沼，觉得自己不够好，不值得被爱。这本书则用一种非常温柔和坚定的语气，鼓励读者去善待自己，去倾听自己内心的声音，去满足自己的情感需求。它提供的很多关于自我关怀的练习和建议，都非常具体且易于实践。我开始尝试在日常生活中运用这些方法，例如每天花一些时间来放松自己，写下感恩的事情，或者做一些让自己感到快乐的事情。这些看似微小的改变，却让我感到内心的力量在一点点地增长。
评分这本书对“关系”的探讨也让我受益匪浅。被抛弃的经历往往会影响我们如何看待自己与他人的关系，它可能会让我们变得更加谨慎、多疑，甚至害怕亲密。这本书非常深入地分析了这种心理模式是如何形成的，并且提供了非常实用的方法来帮助我们重建健康的亲密关系。它不是让你去改变别人，而是让你去改变自己与他人的互动方式，让你重新学会信任、学会表达爱，也学会如何设定健康的界限。这对我来说是一个巨大的突破，让我开始重新审视自己与身边人的互动，并尝试做出积极的改变。
评分我必须说，这本书在“自我赋权”方面做得非常出色。它不仅仅是帮助读者理解自己的痛苦，更是引导读者去发现自己内在的力量，去重新掌控自己的人生。它让我明白，即使我们曾经被剥夺了自主权，我们依然有能力去重新夺回属于自己的力量。这种力量并非来自于外界的认可，而是来自于内心的觉醒和对自我价值的肯定。这本书就像一个催化剂，激发了我内在的潜能，让我敢于去面对挑战，敢于去追求自己的梦想。它让我相信，无论过去是多么的艰难，我都有能力去创造一个更美好的未来。
评分这本书的封面设计就如同它名字所传达的那样，给人一种温暖而坚韧的力量。我至今还记得第一次翻开它的场景，当时的我正经历着一段非常艰难的时期，感觉自己被世界抛弃，内心充满着难以言喻的痛苦和迷茫。翻到书的第一页，那一行行文字仿佛是为我量身定做的，它没有直接给我任何“解决方案”或者“建议”，而是用一种极其细腻和充满同理心的方式，描述了被遗弃的感受，那种深入骨髓的孤独、被背叛的刺痛，以及随之而来的自我怀疑和价值感的丧失。作者对这种情感的描绘是如此精准，以至于我在阅读的过程中，常常会因为被深深触动而停下来，默默流泪。那种感觉就像是找到了一个真正理解自己的人，即使这个人只是通过文字在和我交流。
评分总而言之，这本书对我的人生轨迹产生了非常深远的影响。它不仅仅是一本关于“被抛弃”的书，更是一本关于“重生”的书。它让我学会了如何面对痛苦，如何拥抱伤痕，如何重新建立与自己的连接，以及如何去爱。这本书就像我在黑暗中最明亮的那盏灯，指引我走出阴影，走向光明。我非常庆幸能够读到这本书，它让我的人生因此而变得更加完整和有意义。我强烈推荐这本书给任何正在经历人生低谷，或者曾经有过被抛弃经历的朋友，我相信它一定会给你带来意想不到的收获。
评分在我看来，这本书最可贵的地方在于它提供了一种全新的视角来审视那些让我们痛苦的经历。它没有回避创伤的真实性，但却引导读者去关注创伤之下的韧性和成长的可能性。我曾经以为，被抛弃意味着失去了自己的一部分，意味着自己从此就不完整了。但是，通过这本书，我开始明白，那些经历虽然带来了伤痛，但同时也可能成为我们生命中一种独特的力量来源。它教会我如何去接纳那些不完美的自己，如何去拥抱那些曾经的伤痕，并将它们转化为前进的动力。这种转变并非一蹴而就，而是需要一个持续的、耐心探索的过程，而这本书正是这个过程中最可靠的向导。
评分这本书最让我印象深刻的是它并非仅仅停留在对“被抛弃”这个状态的描绘上，而是非常细致地探讨了这种经历在我们内心深处留下的各种痕迹。它不仅仅是关于事件本身，更是关于事件如何塑造了我们的认知、行为模式，以及我们如何与世界建立连接。我发现自己过去很多不理解的反应，很多莫名的恐惧和不安，都可以在书中的描述中找到根源。作者运用了很多心理学的概念，但却用一种非常易懂且富有感染力的方式呈现出来，让读者在不知不觉中就能够理解那些复杂的心理机制。它让我意识到，被抛弃并非是终点，而是一个开始，一个重新认识自己，重新理解自己与他人关系的过程。
评分我特别喜欢这本书的叙事方式，它不像一本枯燥的心理学专著，而是充满了故事性和人情味。作者通过分享一些真实的案例，以及她自己的感悟，让整个阅读过程变得非常生动和 relatable。我常常会在阅读某个故事的时候，感觉到自己仿佛就置身其中，感同身受。这种共鸣感是如此强烈，以至于我感觉这本书不仅仅是在“教”我东西，更像是在陪伴我，在鼓励我。它让我知道，我不是孤单的，有很多人和我一样，曾经经历过类似的痛苦，并且也都走上了疗愈的道路。
评分这本书给我的最大启示之一是关于“healing”这个概念的深度。我之前一直以为疗愈就是简单地忘记过去，或者让自己变得“开心”起来。但这本书让我明白，真正的疗愈是一个更加复杂和深刻的过程，它涉及到对创伤的整合，对过往经历的重新理解，以及对自身情感的接纳和关怀。作者非常细腻地描绘了疗愈过程中的每一个阶段，从最初的痛苦挣扎，到慢慢地理解和接纳，再到最终的自我赋权。每一步都充满了挑战，但也充满了希望。它让我意识到，疗愈不是一个线性的旅程，而是充满了迂回和反复，但只要方向是对的，每一步都是有意义的。
评分这本书的结构安排也非常合理，它循序渐进地引导读者完成从痛苦到疗愈的转变。每一个章节都紧密相连，层层递进，让读者在阅读的过程中能够感受到一种清晰的指引。它并没有提供一些“速成”的解决方案，而是强调了疗愈是一个需要时间和耐心的过程。这种真实和务实的态度，反而让我更加信任这本书，也更加愿意去投入其中。它让我明白，真正的改变不是一夜之间发生的，而是需要持续的努力和不懈的坚持。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有