具体描述
《拳术 剑术 散打 防身 养生》分为武术基础理论与基本功、拳术(初级长拳第三路、二十四式太极拳、四十二式太极拳)、剑术(初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑)、散打、女子防身术和养生保健(八段锦、五禽戏)等六大部分共17章内容。全书文字精练，内容丰富，技术动作规范生动，适合普通院校、辅导站、培训班传统体育教学以及广大武术爱好者自学。
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读后感
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用户评价
我对“散打”一直非常感兴趣，觉得这项运动既有力量又有技巧，是非常具有观赏性的。我希望通过阅读这本书，能够了解一些散打的基本规则、技术动作，甚至是一些训练方法。然而，这本书的内容让我大失乎所。它并没有讲解散打的拳法、腿法、摔法，也没有介绍任何散打运动员的比赛风格。相反，它更多地是在探讨“竞争”与“合作”的关系，并将散打作为一种“象征”来运用。书中用“散打”来比喻生活中的各种竞争场景，比如职场上的竞争，人际关系中的较量，甚至是个体在追求目标过程中的挑战。它强调在竞争中保持“灵活”和“适应性”，就像散打运动员在比赛中不断调整策略一样。我理解作者想要通过“散打”来阐述一种人生哲学，但我真的想学的，是那种在擂台上挥洒汗水、展现力量的“散打”。书中关于“保持距离”、“寻找破绽”、“控制节奏”这些概念，虽然可以套用到生活中的很多方面，但在散打这项运动本身上，却显得非常空泛。我希望能够看到一些关于如何提高出拳速度、如何掌握距离感、如何进行有效的防守反击的详细讲解。而这本书，更多的是在用“散打”的外衣，来包装一种关于“如何在生活中取得成功”的指导。对于我这个想要学习格斗技巧的读者来说，这本书的内容确实离我的初衷太远了。
评分刚开始接触这本书，是被它标题里“散打”和“防身”这两个词吸引住了。我一直对近身格斗技挺好奇的，也希望了解一些在紧急情况下能够保护自己的方法。拿到书后，我迫不及待地翻阅，希望能找到一些实用的技巧，比如如何摆脱擒拿，如何进行有效的反击等等。然而，这本书的内容却让我感到十分意外。它并没有像我想象的那样，详细讲解各种格斗技巧和战术。相反，它更侧重于一种“心理防身”的概念。书中花了大量的篇幅去阐述如何调整自己的心态，如何保持警惕，如何通过观察和预判来避免危险。它强调了“意识”的重要性，认为真正的防身是源于内心的强大和对环境的敏锐洞察。我尝试着去理解作者的观点，比如书中提到的“避其锋芒，不与硬碰”，我理解为在面对挑衅或潜在危险时，要学会评估风险，选择最稳妥的方式来保护自己，而不是鲁莽地冲上去。但问题是，我真的想知道的是，如果真的发生了肢体冲突，我应该如何用我自己的力量去化解，或者至少能够争取到逃跑的机会。书中关于“身体的准备”和“力量的运用”这些概念，都描述得非常模糊，没有具体的动作示范，也没有肌肉发力原理的讲解。这让我感觉，这本书更像是一本关于“如何不被欺负”的心灵鸡汤，而不是一本教授“如何打斗”的实用指南。我希望能看到一些更具体的图文结合的动作分解，或者至少是一些简单的身体素质训练方法。这本书在“防身”方面，更多的是一种精神上的鼓励，对于我这个想要学习具体防身术的人来说，效果并不显著。
评分我一直都认为“防身”是一项非常重要的技能，尤其是在这个社会上，能够保护好自己，是一种基本的能力。所以，我一直对各种防身术都充满好奇。这本书的标题里就有“防身”两个字，我满怀期待地认为它会提供一些实用的自卫技巧。打开书后，我发现这本书的“防身”理念，更多地集中在“心理上的防备”和“智慧上的应对”上。它并没有教授具体的擒拿、踢打、反关节等动作，而是强调“保持警觉”、“观察环境”、“避免不必要的冲突”以及“利用智慧来化解危机”。比如，书中会提到“遇事不慌，先观其势”，我理解这是在提醒人们在遇到危险时，要冷静分析情况，而不是惊慌失措。但是，我更想知道的是，如果真的面对危险，我应该如何运用我的身体，如何做出有效的反击，如何争取逃脱的机会。这本书里对于“如何运用身体”的描述，都比较模糊，更多的是在说“要相信自己的潜能”，或者“要保持身体的灵活”。这种过于抽象的论述，让我觉得难以转化为实际的行动。我希望这本书能够提供一些更加具象化的指导，比如如何用简单的动作制服对方，或者如何利用身边的物品进行有效的防卫。这本书给我的感觉，更像是一本关于“如何避免危险”的心理学读物，而不是一本关于“如何应对危险”的实践指南。
评分我平常喜欢看一些历史类的武侠小说，所以对“拳术”和“剑术”一直抱有很深的向往，总觉得能够掌握一门武艺是件很酷的事情。这本书的标题正好包含了这两个词，我以为它会是一本关于武术招式、历史渊源，甚至是武术流派介绍的书。翻开书，我发现里面的内容与我的预期相去甚远。它并没有详细讲解任何一种拳术或剑术的套路，也没有介绍著名的武术家或者武术的历史发展。相反，它更多地是在讨论“武德”、“武道”以及“习武者的心境”。书中反复强调“武德”的重要性，认为一个真正的武术家，不仅要有高超的技艺，更要有良好的品德。它还探讨了“忠、孝、仁、义”等儒家思想在武术中的体现。我虽然认同这些精神层面的东西，但作为一名对武术技击本身充满好奇的读者，我还是觉得这本书更像是一本关于“武术哲学”的书，而不是一本“武术技法”的书。我希望看到的是如何发力，如何练习步法，如何使得剑更加灵动。书中虽然也提到了“意念”、“呼吸”、“内劲”等概念，但这些都非常抽象，缺乏具体的指导。例如，书中讲到“剑为百兵之王”，但并没有告诉我如何持剑，如何挥剑，如何与对手过招。这种“只说不练”的风格，让我觉得这本书的实用性大打折扣。我更想从中获得能够用于实战的技巧，而不是这些关于“武德”和“心境”的探讨。
评分一直以来，我对于“拳术”都有一种莫名的喜爱，总觉得那是一种充满力量和技巧的艺术。所以，当我看到这本书的标题里包含“拳术”时，我立刻就被吸引了。我原本期望这本书能详细介绍各种拳法的基本动作、发力技巧，甚至是一些经典的拳法套路。然而，这本书的内容却完全出乎我的意料。它并没有关于具体拳法招式的讲解，也没有关于如何训练拳法的指导。相反，它更多的是在探讨“拳术”背后所蕴含的哲学思想，以及它在人生中的应用。书中反复提到“拳术”不仅仅是肢体的搏斗，更是心智的磨砺，是一种应对生活挑战的方式。它将“拳术”比作一种“人生哲学”，教导人们如何在逆境中保持坚韧，如何在冲突中寻求平衡。比如，书中提到“刚柔并济”，我理解为在面对问题时，既要有坚持原则的勇气，也要有灵活变通的智慧。但问题在于，我想要学习的是真正的“拳术”，是那种能够锻炼身体、提高格斗能力的“拳术”。这本书里的这些关于“人生哲学”的论述，虽然也有些道理，但却让我觉得离我想要学习的东西越来越远。我希望能够看到一些关于如何练习拳击的动作示范，或者一些关于如何提高出拳力量的训练方法。这本书的内容，更多的是一种“拳术思想”的探讨，而非“拳术技法”的传授。
评分我对“剑术”一直都怀有深深的敬意，总觉得舞剑的身姿飘逸洒脱，是一种将力量与美感完美结合的艺术。所以，当我在书店看到这本书的标题中包含“剑术”时，我满怀期待地认为它会是一本关于剑术技巧、历史渊源的书籍。翻开书，我却发现这本书的内容与我的期待相去甚远。它并没有详细介绍各种剑术的流派、招式，也没有关于如何持剑、如何挥剑的指导。相反，它更多的是在探讨“剑术”所代表的精神象征，以及它在人生中的哲学意义。书中反复提及“剑术”是一种“精神的修炼”，是一种“对道的追求”。它将“剑术”比作一种“心灵的磨砺”，教导人们如何在生活中保持冷静、果断，以及如何在困境中寻找出路。例如，书中提到“一剑破万法”，我理解为在面对复杂的局面时，要找到最核心、最直接的解决办法。但问题在于，我更想了解的是，如何才能真正地掌握“剑术”，如何才能挥出那一剑。这本书里对于“剑术”的描述，都非常抽象和概念化，缺乏具体的动作分解和练习方法。我希望能够看到一些关于如何握剑、如何练习基本剑法的指导，或者一些关于如何提高剑的控制力和精准度的训练方法。这本书的内容，更像是一种“剑术哲学”的解读，而非“剑术技艺”的传授。
评分我一直对“养生”这两个字有着浓厚的兴趣，总觉得保持健康的生活方式是人生中非常重要的一部分。所以，当我在书店看到这本标题涵盖了“拳术 剑术 散打 防身 养生”的书时，我抱着一种“多面手”的心态，希望它能给我带来一些关于身心健康的全面指导。拿到书后，我首先翻阅了关于“养生”的部分，我期待能看到一些关于饮食、作息、运动以及传统中医养生方法的论述。书中确实提到了“顺应自然”、“调和阴阳”等养生理念，并且将它们与一些“拳术”和“剑术”的练习方式联系起来。作者似乎认为，通过特定的练习，可以达到疏通经络、强健体魄、延年益寿的效果。然而，在具体的“养生”方法上，这本书给我的感觉是比较笼统的。它更多的是在强调一种“意境”，一种“心境”的修炼，而对于具体的养生食谱、药材搭配、穴位按摩等内容，却鲜有提及。例如，书中提到“气沉丹田”，我明白这是中国传统武术和养生中的一个重要概念，但它到底应该如何实现，在呼吸上有什么讲究，又应该如何与日常生活中的养生结合，书里并没有给出详细的指导。此外，书中穿插的“拳术”和“剑术”部分，也并没有像我预期的那样，教授具体的套路或技法，而是将其描述为一种“动态的养生”。这让我有点摸不着头脑。我期待的是能够学习到一些可以立即实践的养生技巧，来改善我的身体状况，但这本书给我的感觉更像是在传播一种“养生哲学”。我不知道这种“哲学”是否真的能够带来实际的养生效果。
评分这本书我本来是冲着“拳术”和“剑术”来的，想着能学点硬桥硬马的真功夫，或者来一套潇洒飘逸的剑法。拿到书仔细翻阅，却发现这本书的重点似乎完全不在我预期的武术技击上面。它更像是一本生活指南，只不过用的词汇和一些理论框架，听起来像是武术的术语，但仔细品味，却发现它在讲述如何与人沟通，如何处理人际关系，甚至是如何在日常生活中保持一种积极乐观的心态。比如，书中提到“以静制动，以柔克刚”，我一开始以为是在讲搏击技巧，但读下去才知道，这讲的是在面对冲突或争执时，保持冷静和理智，用温和的态度去解决问题，而不是直接对抗。书里还用了很多比喻，比如把对手比作“疾风骤雨”，把自己的内心比作“磐石”，这种表述虽然新颖，但对于我这个想学武的人来说，总觉得有点隔靴搔痒。我并没有在书中找到任何关于步法、拳法、剑法的具体招式分解，也没有关于如何发力、如何运气的指导。这让我有些失望，但也引发了我一些思考。也许作者想表达的是，真正的“武术”不仅仅是身体上的较量，更是精神上的修炼，是一种应对生活挑战的态度。不过，我还是希望在书中能看到一些更具象的、可以动手实践的练习方法，而不是这些抽象的哲学道理。这本书更适合那些对生活哲学感兴趣，或者希望在人际交往中提升自己的人，但对于我这个纯粹的武术爱好者来说，它可能并不是一个理想的选择。我还是会继续寻找那些更专注于技术层面的武术书籍。
评分我一直对“养生”这个话题非常关注，总觉得身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能更好地享受生活。所以，当我看到这本书的标题里有“养生”二字时，我便十分感兴趣，希望能从中学习到一些有益的健康知识。然而，在阅读过程中，我发现这本书对于“养生”的阐述，更多的是将其与“武术”相结合，形成了一种独特的“养生武道”的概念。它并没有像我预期的那样，提供具体的饮食建议、运动方案，或者养生偏方。相反，它更侧重于通过“武术”的练习来达到“养生”的目的。书中提到“以武入道，以武养生”，认为通过练习拳术、剑术等，可以达到疏通经络、调和气血、强身健体的效果。虽然我认同运动对养生有益，但这本书中对武术的描述，也同样是比较抽象和哲学化的，缺乏具体的指导。例如，书中反复提及“内外兼修”、“形神合一”等概念，我明白这是关于整体健康的理念，但具体如何通过武术练习来实现，却没有给出详细的解释。我希望能看到一些关于如何进行基础拳法练习，如何掌握剑的挥舞技巧，甚至是如何通过简单的运动来调理身体的介绍。这本书更像是在讲述一种“武术养生哲学”，而对于那些渴望获得具体、可操作的养生方法的读者来说，可能会觉得内容不够实用。
评分一直以来，我都对“散打”这项运动充满了好奇，觉得那种力量与技巧的结合，非常有魅力。所以，当我在书店看到这本书的标题里有“散打”时，我便毫不犹豫地选择了它，希望从中学习到一些关于散打的实战技巧。然而，在阅读过程中，我发现这本书对于“散打”的阐述，更多的是将其作为一种“人生哲学”的载体。它并没有详细讲解散打的拳法、腿法、摔法，也没有提供任何具体的训练方法。相反，它更多地是在探讨“散打”所代表的“规则意识”、“对抗精神”以及“适应性”在生活中的应用。书中反复强调“散打”的本质是“在规则下求生存，在对抗中求发展”，认为这与人生中的各种挑战有着异曲同工之妙。例如，书中提到“尊重对手，但绝不畏惧”，我理解为在竞争中要保持礼貌，但同时也要有勇气去面对挑战。但是，我真正想学习的是，如何在实战中运用散打的技巧，如何在擂台上击败对手。这本书里对于“散打”的描述，都比较模糊和概念化，缺乏具体的动作示范和战术指导。我希望能够看到一些关于如何进行散打步法练习，如何提高踢腿的爆发力，或者如何进行有效的防守反击的讲解。这本书的内容，更多的是一种“散打精神”的解读，而非“散打技艺”的传授。
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