具體描述
佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的摺磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什麼留戀。與此相反，道教則對現實的生命極為看重，因為它認為，人隻有有瞭生命，纔能享受人世的種種樂趣。如晉代著名道教學者葛洪就說：“凡人之所汲汲者，勢利嗜欲也。苟我身之不全，雖高官重權，金玉成山，妍艷萬韆，非我有也。”唐代著名道士司馬承禎更是直截瞭當地說∶“生者天之大德也，地之大樂也，人之大福也。”正因為道教重視生命，所以他們特彆注重生命質量的提高，所謂生命質量的提高，就是讓生命排除生、老、病、死的乾擾，更好、更多地享受生命。也正是為瞭提高這一生命質量，道士們在幾韆年的修煉實踐中，摸索齣瞭種類繁多、行之有效的道教養生術。
著者簡介
圖書目錄
前言
一、導引行氣——激發體內生命力的捷徑
1.赤鬆子導引法
2.寜先生導引養生法
3.鼓祖導引法
4.王子喬導引法
5.導引按摩法
6.靈劍子導引法
7.昆颱真人導引法
8.紫微太一導引法
9.導引四十六勢圖訣
10.二十四氣導引圖
11.華佗五禽戲
12.女子五禽戲
13.幻真運氣法
14.八卦行動法
15.京黑行氣法
16.八段錦導引法
二、守靜——消除雜念帶來的驚喜
1.守靜的神奇功效
2.重玄修煉法
3.消除心靈上的汙垢
4.坐忘：忘不有真境
5.靜功療法
6.靜功總說
三、挖掘生命體的奧秘——存思之術
……
四、迴光返照——內視之術
五、呼吸停止後的神通——胎息術
六、超人的養生法——內丹術
七、遺精與走丹
八、睡功修煉
九、養生療病術
十、日常起居養生法
· · · · · · (收起)
一、導引行氣——激發體內生命力的捷徑
1.赤鬆子導引法
2.寜先生導引養生法
3.鼓祖導引法
4.王子喬導引法
5.導引按摩法
6.靈劍子導引法
7.昆颱真人導引法
8.紫微太一導引法
9.導引四十六勢圖訣
10.二十四氣導引圖
11.華佗五禽戲
12.女子五禽戲
13.幻真運氣法
14.八卦行動法
15.京黑行氣法
16.八段錦導引法
二、守靜——消除雜念帶來的驚喜
1.守靜的神奇功效
2.重玄修煉法
3.消除心靈上的汙垢
4.坐忘：忘不有真境
5.靜功療法
6.靜功總說
三、挖掘生命體的奧秘——存思之術
……
四、迴光返照——內視之術
五、呼吸停止後的神通——胎息術
六、超人的養生法——內丹術
七、遺精與走丹
八、睡功修煉
九、養生療病術
十、日常起居養生法
· · · · · · (收起)
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