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出版者:Oxford University Press

作者:Jack C. Richards

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1996-10

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780194346818

丛书系列:

图书标签:

• 英语视听说
• 纽南
• 人际沟通
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• 社交技巧
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• 自我提升
• 心理学
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• 沟通艺术

《新人际对话：跨越隔阂，连接心灵》 书籍简介 在这个日新月异、信息爆炸的时代，人与人之间的连接变得前所未有的便捷，然而，真正的理解与深入的沟通却日益成为一种挑战。我们被海量的信息淹没，被表面的社交媒体光鲜亮丽所迷惑，却常常感到内心的孤寂与疏离。《新人际对话：跨越隔阂，连接心灵》并非一本教你如何“赢得”谈话，或是如何运用技巧操纵他人的书籍，它是一次深刻的探索，一次关于“如何更好地成为一个人，从而更好地与他人连接”的旅程。本书旨在唤醒我们内心深处对真诚互动的渴望，引导我们穿越人际交往的迷雾，抵达理解与共情的彼岸。 我们生活在一个被误解和偏见笼罩的世界。语言，本应是沟通的桥梁，有时却变成了筑起高墙的砖石。我们用词不当，倾听片面，解读僵化，最终导致关系中的裂痕，甚至无法弥合的鸿沟。本书并非提供一套万能的公式，因为每个人都是独一无二的个体，每一次互动都蕴含着无限的可能性。相反，它提供的是一种思维方式的转变，一种对人际互动本质的深刻洞察，以及一套基于同理心、尊重和真诚原则的实践方法。 第一部分：理解人际连接的本质 在本书的第一部分，我们将深入剖析人际连接的底层逻辑。我们首先会探讨“连接”的真正含义。它不仅仅是信息的交换，更是情感的共鸣，是灵魂的触碰。我们将回顾历史，审视人类作为社会性动物的根本需求，以及为何健全的人际关系是我们心理健康与幸福感的基石。 接着，我们将分析现代社会中人际连接面临的困境。社交媒体的普及，虽然增加了我们“在线”的时间，却可能削弱我们“在场”的深度。算法的推荐，让我们陷入信息茧房，减少了与我们观点不同的人群的接触，从而加剧了偏见与隔阂。快节奏的生活，让我们无暇停下来，去真正地倾听和理解身边的人。本书将引导读者反思这些现代生活的“陷阱”，并认识到重塑人际连接的紧迫性。 我们还将深入探讨“自我认知”在人际连接中的关键作用。只有了解自己的需求、动机、情绪以及沟通模式，我们才能更清晰地表达自己，也才能更好地理解他人。本书会提供一些反思练习，帮助读者审视自己的内在世界，认识到原生家庭、过往经历如何塑造了我们的人际互动模式。我们将强调，真正的连接始于与自己的和解。 第二部分：建立有效的沟通桥梁 有效的沟通是构建牢固人际关系的基石。本书的第二部分将聚焦于提升沟通能力，但不是流于表面的技巧，而是内涵深厚的实践。 倾听的艺术：我们常常急于表达自己的观点，而忽略了倾听的重要性。本书将区分“听到”和“听懂”，并介绍“积极倾听”的策略。这包括全神贯注、避免打断、复述对方的话语以确认理解、以及通过非语言信号（如眼神交流、肢体语言）来表达专注。我们将讨论如何识别和克服阻碍有效倾听的心理障碍，如预设结论、个人偏见和情绪干扰。 表达的智慧：如何清晰、真诚且有建设性地表达自己的想法和感受，是连接的关键。本书将介绍“我”信息（I-statements）的运用，强调以“我感觉……”、“我需要……”开头，而非指责性的“你总是……”、“你从来不……”的“你”信息。我们将探讨如何在表达不同意见时，保持尊重和建设性，避免升级冲突。同时，也会涉及如何清晰地表达期望和需求，减少因模糊不清而产生的误会。 同理心的实践：同理心是连接心灵的催化剂。本书将深入探讨同理心的不同层面，包括认知同理心（理解对方的观点）和情感同理心（感受对方的情绪）。我们将提供一些练习，帮助读者培养从他人角度看问题的能力，理解不同背景、不同经历的人们可能产生的独特感受。这并非要求我们赞同对方的所有观点，而是理解其背后的情感和需求。 化解冲突与误解：冲突和误解在人际关系中难以避免。本书将提供一套温和且有效的冲突化解框架。这包括识别冲突的根源，避免人身攻击，专注于问题本身，寻求共同的解决方案，以及在必要时进行修复和道歉。我们将强调，化解冲突不是为了“赢”，而是为了维护和加深关系。 第三部分：跨越隔阂，深化连接 在建立了有效的沟通基础后，本书的第三部分将引导我们进一步深化人际连接，跨越可能存在的各种隔阂。 理解并尊重差异：我们每个人都来自不同的文化背景、拥有不同的价值观、成长环境和人生经历。这些差异可能导致认知上的偏差和沟通上的摩擦。本书将鼓励读者拥抱差异，认识到多样性是丰富性的源泉，而非分裂的根源。我们将探讨如何避免刻板印象和预设判断，以开放的心态去了解和接纳与自己不同的人。 建立信任与安全感：信任是任何健康关系的核心。本书将分析信任的建立过程，强调言行一致、兑现承诺、保持透明以及在关键时刻给予支持的重要性。我们将讨论如何识别和修复被破坏的信任，以及如何创造一个让对方感到安全和被尊重的环境。 情绪的连接：情绪是我们最真实的状态。学会识别、表达和理解自己与他人的情绪，是建立深层连接的关键。本书将探讨如何用非评判性的方式来处理负面情绪，以及如何在关系中分享积极的情绪，从而共同成长。我们将强调，允许脆弱性的展现，往往能带来更深层次的连接。 拥抱脆弱与真诚：在追求“完美”人设的时代，暴露自己的脆弱似乎是一种风险。然而，正是这种真诚的暴露，才能触及人性的最柔软之处。本书将鼓励读者放下防备，以真实的面貌与人交往。我们将探讨如何在关系中建立一个允许脆弱性存在的安全空间，以及如何通过自身的真诚来感染和启发他人。 第四部分：在日常生活中实践与成长 理论的学习最终要回归实践。本书的第四部分将 focus on 如何将所学到的理念和方法，融入到日常生活的点滴之中，并在实践中不断成长。 家庭与亲密关系：本书将提供在家庭内部建立更有效沟通和更深层连接的建议。如何与伴侣、子女、父母建立理解与支持的桥梁，如何处理家庭矛盾，以及如何共同创造和谐的家庭氛围。 职场中的连接：在工作环境中，良好的人际关系能够提升团队协作效率，创造更积极的工作氛围。本书将探讨如何在职场中进行有效沟通，建立互信互助的同事关系，以及如何处理工作中的人际挑战。 友谊的深化：朋友是我们在生命旅途中重要的支撑。本书将引导读者思考如何成为一个更值得信赖、更值得倾诉的朋友，如何维护和深化长久的友谊，以及如何应对友谊中的起伏。 自我关怀与人际连接的循环：我们常常将精力过多地投入到与他人的连接中，而忽略了与自己的连接。本书将强调，自我关怀不是自私，而是维持健康人际关系的基础。只有照顾好自己，我们才有更多的能量和智慧去关爱他人。 持续的学习与反思：人际连接是一个持续学习和成长的过程，没有终点。本书将鼓励读者保持好奇心和开放的心态，不断反思自己的沟通模式和人际关系，从每一次互动中汲取经验，并勇于尝试新的方法。 《新人际对话：跨越隔阂，连接心灵》是一本关于回归初心、回归人性的指南。它不是教你成为一个“社交达人”，而是成为一个更懂得如何去爱、如何去理解、如何去连接的“更好的人”。在这里，你将找到的不是冷冰冰的技巧，而是温暖人心的智慧；不是虚假的表演，而是真挚的邀请——邀请你踏上这场意义非凡的人际探索之旅，最终，与自己，与他人，建立起深刻而持久的连接。

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初次翻开这本《New Person-To-Person》，我立刻被它那充满生命力的叙事方式所吸引。作者仿佛拥有魔力，能将最平凡的日常对话打磨成一幕幕引人深思的场景。书中对于人际交往中那些微妙的、难以言喻的“场域”的捕捉，简直达到了令人惊叹的程度。举例来说，书中关于一次商务谈判的描写，表面上看是关于合同条款的拉锯战，但作者却通过对人物微表情、停顿时间和语气轻微变化的细腻刻画，揭示了深藏在利益背后的权力结构与情感博弈。我尤其欣赏作者对于“倾听的艺术”的探讨，那不是简单的接收信息，而是一种主动的、带有预判和引导性的精神活动。它让我意识到，我们日常交流中流失了多少本可以深入下去的连接点，仅仅因为我们忙于组织自己的下一句话，而不是真正去接纳对方抛来的那个“未完成的信号”。这本书的文字密度很高，每一句话都像经过了精心的雕琢，读起来既有古典文学的韵味，又不失现代心理学的洞察力。它不是一本教你如何“说漂亮话”的工具书，而是教你如何“更好地存在于他人的空间”的心灵指南。对于任何一个渴望在复杂社会关系中游刃有余，却又不想失去自我真诚的人来说，这本书提供了一种近乎哲学层面的指导。那种“心领神会”的瞬间，在阅读过程中反复出现，让人忍不住放下书本，去观察周围的人们是如何进行着那场永不停歇的无声对话。

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这本书最让我感到震撼的是其对“非语言信息”的详尽解构。在当今这个充斥着文字信息和表情符号的时代，我们似乎已经遗忘了声音的纹理、肢体的重量以及眼神接触所携带的巨大信息量。《New Person-To-Person》花费了大量篇幅，通过对全球不同文化背景下的身体语言的对比研究，揭示了一个核心观点：我们的身体比我们的舌头更诚实。书中有几页专门描述了在压力下，一个人不自觉的自我安抚动作（比如反复触摸衣领或摩挲手指），作者将其解读为一种“自动化的心灵求救信号”，而我们通常会视而不见。这种对细节的捕捉，让我开始怀疑自己过去交往中的许多“判断失误”，是不是仅仅因为我关注了错误的信息来源。作者的论述充满了跨学科的营养，你会读到神经科学对共情机制的解释，也会看到人类学家对仪式化交流的分析。这本书成功地搭建了一座桥梁，连接了冰冷的科学数据与炽热的人类情感，让读者在理解“为什么”的同时，也感受到了“是什么”。它不是一本让你学会表演的指南，而是一本让你学会“感知”的教材，那种深层次的感知能力，是建立任何牢固关系的基石。

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阅读这部作品的体验，更像是一场持续性的自我“去魅”过程。作者仿佛是一位技艺高超的魔术师，他先是向你展示了一个光怪陆离的、充满误解的社交世界，然后，在书本的后半部分，他耐心地一一揭示了那些“障眼法”是如何运作的。我特别欣赏作者对于“同理心陷阱”的批判。很多人将同理心等同于“感同身受”，但这本书清晰地指出，过度沉浸于他人的情感世界，可能会导致表达者自身的边界模糊和信息失真。书中提出的“结构化共情”概念，强调在理解他人痛苦的同时，必须保持一个审慎的、分析性的距离，以确保交流的有效性和可持续性。这种观点在许多鼓吹“全然开放”的沟通书籍中是极为罕见的清醒之声。它让我明白，真正的成熟交流，不是无条件的接纳，而是有智慧的筛选与回应。这本书的语言风格在收尾处变得异常沉静，从前期的热烈辩论和案例分析，转为一种近乎冥想般的总结，将复杂的理论归结为几个简洁有力的行动原则。它给读者的不是一个现成的答案，而是一个经过深度淬炼后的、可以应用于任何复杂人际情境的“思维框架”。读完后，我感觉自己看待人与人之间的每一次互动，都多了一层厚重而可靠的保护壳。

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坦白说，这本书的阅读门槛不低，它要求读者投入极大的专注力和反思的意愿。这不是那种可以在咖啡馆里轻松翻阅的消遣读物，它更像是需要一盏台灯、一个安静的角落，以及随时准备停下来在书页空白处写下自己思考的“学习伙伴”。书中大量的案例分析，都不是那种教科书式的完美范例，而是充满了人性的瑕疵、误解和最终的妥协。作者似乎对人性的阴暗面持有一种近乎慈悲的接受态度，他并不试图美化人与人之间的摩擦与冲突，反而将这些“噪音”视为交流过程中不可或缺的一部分。我特别关注了书中关于“权力不对等”情境下的沟通策略分析，这部分内容极其深刻且发人深省。它没有提供简单的逃避方法，而是教导读者如何在既定的权力结构内，寻找并激活那些微小的、能够表达自我主张的“语言真空地带”。这种务实的悲观主义，反而比空洞的乐观主义更能给人带来力量。这本书的价值在于，它迫使你直面交流中的失败，并从中提炼出经验。它像一把锋利的手术刀，精准地切开了现代社会人际关系中那些虚伪的、装饰性的表皮，直达核心的脆弱与渴望。

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这本书的结构安排非常大胆，它没有采用传统的时间线叙事，而是像一幅由无数相互交织的线索构成的挂毯。我花了相当长的时间才适应这种跳跃感，但一旦适应，便体会到了其高妙之处。作者似乎在故意打乱我们对“线性逻辑”的依赖，强迫读者在不同的场景、不同的文化背景下，去寻找那些隐藏在表象之下的共通人性。例如，书中有一章节突然切换到了一个遥远的部落社会，描述了他们通过肢体语言完成的复杂社会契约的缔结过程，紧接着又跳回了现代都市中通过邮件进行的远程协作。这种强烈的对比，让读者不得不反思，我们自以为进步的沟通方式，是否反而丢失了某些更本质、更直接的连接能力。这本书的语言风格极其多变，时而像一位严谨的社会学家在做田野调查，充满了客观的观察与冷峻的分析；时而又像一位富有激情的诗人，用充满隐喻和象征的文字描绘人类情感的汹涌。这种“风格的复调”使得阅读体验本身，就像进行了一场高强度的跨文化交流训练。它挑战了我们关于“有效沟通”的一切预设，提醒我们，真正的理解可能并不总是发生在清晰的语言表达中，而是在那些共享的沉默和共同的笨拙中诞生的。读完之后，我感觉自己的认知地图被重新绘制了，那些曾经视为理所当然的社交规则，现在都带上了一层可疑的滤镜。

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