Simple Steps

Simple Steps pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:NEW AMERICAN LIBRARY
作者:Lisa Lelas, Linda McClintock, Beverly Zingarella
出品人:
页数:320
译者:
出版时间:2003
价格:$12.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780451208620
丛书系列:
图书标签:
  • Self_Help
  • 学习
  • 英语
  • 语言学习
  • 教材
  • 入门
  • 简单
  • 步骤
  • 指南
  • 教育
  • 外语
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具体描述

LIfePreface by Lu Ann Cahn, Emmy Award Winning Journalist

Book Description

The bills are piling up...

The kids need a ride to practice...

And you're eating on the run.

Thankfully, there are Simple Steps to make a woman feel calm again.

Many women crave a sense of order and control, but have no idea how to attain it-and find themselves overwhelmed with a thousand daily details. Now, the women who established the popular Simple Steps program show readers how to calm and simplify their life in just ten weeks. Each week, women will learn a new Simple Step for addressing key areas in their lives: weight, health, home, and spirit. And before they know it, they'll be breathing easier...and living better than ever before.

Book Info

Written by the women who established the popular Simple Steps program, text shows how to soothe your soul and simplify your life in just ten weeks. Each week, learn a new simple step for addressing the key areas in your life: weight, health, living space, and spirit. A tool to help cultivate the life you've always wanted.

《生活中的奇迹:寻常之处的非凡之道》 这本书并非一本如何“简化”生活的教程,也非一本关于“步骤”的指南。它探究的是,在我们日复一日、年复一年的平凡生活中,那些被忽略的、细微的、转瞬即逝的“奇迹”究竟是什么。这些奇迹并非惊天动地,也非遥不可及,它们潜藏在我们最熟悉不过的瞬间,隐藏在最寻常的角落。 翻开这本书,你不会找到关于“第一步”、“第二步”之类的指令。相反,你会踏上一段深入人心的旅程,去重新审视我们与世界的互动方式,去挖掘那些我们习以为常却蕴含着深刻智慧的日常片段。作者以一种温和而富有洞察力的笔触,引导读者去感受清晨第一缕阳光穿过窗帘时带来的宁静,去品味一杯热茶在寒冷冬日里融化的温暖,去聆听雨滴落在屋檐下奏响的自然乐章。 这本书的核心在于“发现”。它鼓励我们放慢脚步,打开感官,去“看见”那些我们平时匆匆掠过的事物。例如,作者可能会描绘一个关于“倾听”的章节,但它并非教你如何成为一个更好的倾听者,而是引导你去体验,在与人交谈时,当你全神贯注地聆听对方的话语,并感受其情感流露时,那种深刻的连接感。这种连接感本身,就是一种微小的、却能带来巨大满足感的奇迹。 再比如,书中会探讨“耐心”。这并非是关于如何制定时间表或克服拖延症。它更多的是关于如何拥抱等待的过程,如何在等待中找到内心的平静。作者可能会用一个生动的比喻,比如观察一颗种子在土壤中悄然萌芽,经历风雨,最终长成参天大树的过程。这个过程漫长而充满不确定性,但它自然而然地 unfolding,无需催促,也无法加速。这种对生命自然节奏的尊重,便是书中描绘的一种“奇迹”。 《生活中的奇迹》更像是一位老朋友的絮语,他用平和的语言,分享他对人生的体悟。他不会给你制定“目标”,也不会敦促你“改变”。他只是邀请你一同走进那些你可能从未真正留意过的角落,去发现那里早已存在的宝藏。 书中可能会有一篇关于“感恩”的章节,但它不会提供一套“感恩练习”。它会描述作者在某一个寻常的下午,因为看到一只小鸟在枝头欢快地歌唱,而内心涌起一股莫名的喜悦和感激。这份喜悦,源自于生命本身的美好,源自于对当下这一刻的全然接纳。这种不求回报的感恩,作者认为,是点亮我们内心的一束光。 这本书的主旨,在于提醒我们,那些能够触动我们灵魂、带来深刻意义的时刻,并非总是发生在重大的人生转折点,它们常常隐藏在最不起眼的日常中。它们是我们与自然、与他人、与内心深处连接的桥梁。 想象一下,当你阅读到关于“观察”的篇章时,你会被引导去留意一片落叶在秋风中摇曳的姿态,去感受它从繁茂到凋零的生命轮回。这并非是简单的美学欣赏,而是一种对生命无常和脆弱的深刻理解,以及由此而来的对生命本身的敬畏。这种敬畏,便是作者所说的“非凡之道”的一部分。 书中不会有“行动指南”,但每一次阅读都可能触发一次无声的“行动”。这种行动,是内心深处的觉醒,是对生活态度的微妙调整。也许,读完关于“专注”的篇章,你会发现自己在做一件寻常的事情时,内心更加宁静,更能沉浸其中,而不再被杂念所干扰。这种内在的宁静,本身就是一种强大的力量。 《生活中的奇迹》并非一本“如何做”的书,而是一本“如何感受”的书。它邀请你去体验,去品味,去连接。它相信,在我们平凡的生活中,蕴藏着取之不尽、用之不竭的丰富性,等待着我们去发现和拥抱。 作者深知,人生的本质并非在于追求宏大的成就,而在于能够从每一个当下,从每一次细微的体验中,汲取力量和意义。这本书就像一面镜子,映照出我们内心深处对美好、对连接、对生命本身的渴望。它所揭示的“奇迹”,不是魔法,也不是奇遇,而是我们作为生命体,与生俱来的感知力和感受力的觉醒。 阅读这本书,你会发现,那些能够滋养我们心灵的养分,并非来自外部的赞美或物质的丰裕,而是来自我们对生活本身的深刻体悟。它让你明白,即使是再平凡的一天,也可以因为你愿意打开心灵去感受,而变得格外有意义。 这本书的语言,力求朴实而真诚,避免任何华丽的辞藻或故作高深的理论。它所传递的,是源自生活本身最直接的智慧。作者相信,每个人心中都拥有一双能够看见奇迹的眼睛,只是在忙碌的生活中,这双眼睛常常蒙上了尘埃。这本书,便是为你拂去尘埃,让你重新清晰地看见那些平凡中的不凡。 最终,《生活中的奇迹:寻常之处的非凡之道》希望带给你的,是一种更加平和、更加深刻、更加充满感激的生活状态。它不提供捷径,也不承诺结果,它只是邀请你,用一种全新的视角,去重新发现,你一直在经历着的,那些微小却足以温暖人心的“奇迹”。它是一场关于“看见”的邀请,一场关于“感受”的盛宴,一场关于“连接”的探索。它提醒我们,生命中最珍贵的,往往就藏在我们触手可及的,最寻常的日常之中。

作者简介

About the Author

Lisa Lelas is a former New York City casting director, the founding editor of Soap Dish magazine, and a syndicated columnist, news reporter, and radio broadcaster. She is married with two young daughters. Linda McClintock is a stay-at-home mom with a background in nutrition and healthy gourmet cooking. Beverly Zingarella is the stay-at-home mother of three children.

目录信息

读后感

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用户评价

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我得说,这本书在“效率工具”和“时间管理”这一块的探讨,可以说是颠覆了我过去几年以来所有的认知和实践。我之前一直遵循的“番茄工作法”和各种复杂的电子日程管理系统,在这本书的语境下,显得过于僵硬和反人性了。作者的核心理念似乎是强调“能量管理”而非“时间切割”。他用大量的案例说明,一个人在一天中不同时间段的注意力、创造力和精力是波动的,强行在低谷期处理高难度任务,无异于缘木求鱼。我特别喜欢其中关于“精力锚点”的设定,就是找出自己一天中精神最集中的那两个小时,并为之建立一套专属的“保护机制”,比如关闭所有通知,甚至提前告知家人和同事,将最核心的工作安排在此时段。更具启发性的是,书中对“深度休息”的定义。它不像传统意义上的休息,而是指那些能真正为你的心智“充电”的活动,比如长时间的专注阅读、安静地散步、或者仅仅是盯着窗外的云朵发呆。这种“有效放空”被作者提升到了和“高效工作”同等重要的地位。读完后,我不再为自己偶尔的“摸鱼”感到内疚,而是将其视为大脑进行“后台优化”的必要过程。这本书的语言风格非常直接,带着一种老派学者的严谨,但又不失亲和力,让复杂的概念变得触手可及。

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这本关于室内设计和家居装饰的书籍,简直是为那些和我一样,对“断舍离”心有余而力不足的“囤积症候群”患者量身定制的。作者以一种近乎温柔的坚持,引导我们正视那些堆积如山的杂物,不是简单粗暴地扔掉,而是深入挖掘我们与物品之间的情感联结。书中花了大量的篇幅去解析“为什么我们会留下这些东西”,从童年的回忆到对未来的不安全感,剖析得入木三分。我印象最深的是关于“记忆物品”的处理章节,它没有强迫读者必须清空,而是提供了一套非常实用的“情感存档”方案,比如用精美的相册或收纳盒来系统地保存那些不占空间的纪念品,而不是让它们散落在房间的各个角落。此外,书中对于不同材质和光线的运用讲解得尤为细致,比如如何利用亚麻、原木和暖色调灯光来营造出一种“被治愈”的氛围。阅读过程中,我甚至停下来重新审视了自己客厅里那张因为款式老旧而一直想换掉的沙发,作者提供的“局部改造”思路——比如仅仅更换一套新的抱枕套和一条羊毛盖毯——就让它焕发了新生。这本书的价值不在于教你如何买更多好看的收纳工具,而在于教会你如何与你的生活空间达成和解,让家真正成为一个能呼吸、能沉淀情绪的地方。它更像一本心灵疗愈手册,而不是一本冰冷的工具书。

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这本书描绘的未来图景,充斥着一种令人不安的、却又无比真实的赛博朋克式的疏离感。它不是那种典型的科幻小说,没有激烈的太空战争或宏大的政治阴谋,而是聚焦于“个人在高度互联但精神贫瘠的社会中的生存之道”。作者巧妙地构建了一个世界观:在这个世界里,数据和算法已经完全渗透到日常情感的方方面面,人们通过虚拟替身进行社交,并通过植入芯片来管理情绪。我印象最深的是其中对“遗忘权”的探讨。在一个所有数据都被永久记录的时代,个体如何维护自己不被过去的错误所定义?书中对这种新型的“数字束缚”的描写,让我产生了强烈的代入感和恐惧感。作者的文笔极其冷峻和克制,充满了精准的科技术语和哲学的思辨,但正是这种冷静,反而烘托出人物内心深处对真实连接的渴望。与那些廉价的娱乐性科幻作品不同,这本书更像是一份给未来人类社会发出的、冷静的伦理警告。它没有提供简单的解决方案,而是提出了更深刻的问题:当技术可以完美模拟一切时,我们如何界定“真实”的价值?读完后,我甚至不敢再随手在手机上点击“同意”任何隐私条款,生怕自己正在亲手为自己的“数字囚笼”添砖加瓦。

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我通常对那种鼓吹“快速致富”或“一夜成名”的商业书籍敬而远之,但这本书以一种近乎批判的姿态,解构了我们这个时代对“成功学”的集体迷恋。作者的核心论点在于,真正的、可持续的商业价值,往往诞生于那些“不合时宜”的坚持之中。他通过分析一系列被市场早期忽视,但最终成为行业标杆的企业案例,展示了“慢增长”和“深耕细作”的巨大力量。书中大量引用的数据和图表,严谨地论证了过度追求短期资本回报对企业长期创新的扼杀作用。与市面上那些教你如何“野蛮生长”的指南不同,这本书更像是在为企业高管提供一张“反向导航图”:告诉你哪些是陷阱,哪些是虚假的繁荣。我个人从中学到的最重要一课,是关于“客户信任的建立”。作者提出,信任不是通过大规模的营销活动建立的,而是通过无数次对承诺的微小兑现累积而成的,这个过程是缓慢且不可跳跃的。阅读这本书的过程,就是不断地自我校准的过程,它迫使我反思自己对“速度”和“规模”的执念,转而关注“质量”和“深度”,非常值得那些在快节奏商业环境中感到迷失的创业者和管理者细读。

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这本书的叙事结构非常独特,它以一个虚构的“时间旅行者”的视角,串联起了全球不同历史时期关于“美学”的演变。这完全超出了我预期的“艺术鉴赏指南”的范畴。作者并没有专注于某一个流派或某一个艺术家的生平,而是探讨了“什么是好的设计”这一哲学命题是如何随着社会结构和技术进步而不断被重新定义的。比如,书中对比了中世纪哥特式建筑中对光线的极致追求,与现代主义建筑中对功能的绝对服从,它们看似南辕北辙,但内核都是对“当下最理想生活状态”的物质化表达。我尤其被其中关于“材料的诚实性”一章所震撼,作者通过考察从古埃及的泥砖到工业革命后的钢铁,阐述了每一种材料在被使用时所承载的社会意义和伦理责任。阅读体验非常像是在听一位博学的历史学家讲述一门跨学科的课程,信息的密度极高,但作者的文字功底极佳,总能用一个恰到好处的比喻将抽象的概念拉回具体的感官体验。读完后,我再看任何一件物品,都会下意识地去探究它背后的“时代精神”,这是一种非常令人兴奋的思维转变。

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