LIfePreface by Lu Ann Cahn, Emmy Award Winning Journalist
Book Description
The bills are piling up...
The kids need a ride to practice...
And you're eating on the run.
Thankfully, there are Simple Steps to make a woman feel calm again.
Many women crave a sense of order and control, but have no idea how to attain it-and find themselves overwhelmed with a thousand daily details. Now, the women who established the popular Simple Steps program show readers how to calm and simplify their life in just ten weeks. Each week, women will learn a new Simple Step for addressing key areas in their lives: weight, health, home, and spirit. And before they know it, they'll be breathing easier...and living better than ever before.
Book Info
Written by the women who established the popular Simple Steps program, text shows how to soothe your soul and simplify your life in just ten weeks. Each week, learn a new simple step for addressing the key areas in your life: weight, health, living space, and spirit. A tool to help cultivate the life you've always wanted.
About the Author
Lisa Lelas is a former New York City casting director, the founding editor of Soap Dish magazine, and a syndicated columnist, news reporter, and radio broadcaster. She is married with two young daughters. Linda McClintock is a stay-at-home mom with a background in nutrition and healthy gourmet cooking. Beverly Zingarella is the stay-at-home mother of three children.
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我得说,这本书在“效率工具”和“时间管理”这一块的探讨,可以说是颠覆了我过去几年以来所有的认知和实践。我之前一直遵循的“番茄工作法”和各种复杂的电子日程管理系统,在这本书的语境下,显得过于僵硬和反人性了。作者的核心理念似乎是强调“能量管理”而非“时间切割”。他用大量的案例说明,一个人在一天中不同时间段的注意力、创造力和精力是波动的,强行在低谷期处理高难度任务,无异于缘木求鱼。我特别喜欢其中关于“精力锚点”的设定,就是找出自己一天中精神最集中的那两个小时,并为之建立一套专属的“保护机制”,比如关闭所有通知,甚至提前告知家人和同事,将最核心的工作安排在此时段。更具启发性的是,书中对“深度休息”的定义。它不像传统意义上的休息,而是指那些能真正为你的心智“充电”的活动,比如长时间的专注阅读、安静地散步、或者仅仅是盯着窗外的云朵发呆。这种“有效放空”被作者提升到了和“高效工作”同等重要的地位。读完后,我不再为自己偶尔的“摸鱼”感到内疚,而是将其视为大脑进行“后台优化”的必要过程。这本书的语言风格非常直接,带着一种老派学者的严谨,但又不失亲和力,让复杂的概念变得触手可及。
评分这本关于室内设计和家居装饰的书籍,简直是为那些和我一样,对“断舍离”心有余而力不足的“囤积症候群”患者量身定制的。作者以一种近乎温柔的坚持,引导我们正视那些堆积如山的杂物,不是简单粗暴地扔掉,而是深入挖掘我们与物品之间的情感联结。书中花了大量的篇幅去解析“为什么我们会留下这些东西”,从童年的回忆到对未来的不安全感,剖析得入木三分。我印象最深的是关于“记忆物品”的处理章节,它没有强迫读者必须清空,而是提供了一套非常实用的“情感存档”方案,比如用精美的相册或收纳盒来系统地保存那些不占空间的纪念品,而不是让它们散落在房间的各个角落。此外,书中对于不同材质和光线的运用讲解得尤为细致,比如如何利用亚麻、原木和暖色调灯光来营造出一种“被治愈”的氛围。阅读过程中,我甚至停下来重新审视了自己客厅里那张因为款式老旧而一直想换掉的沙发,作者提供的“局部改造”思路——比如仅仅更换一套新的抱枕套和一条羊毛盖毯——就让它焕发了新生。这本书的价值不在于教你如何买更多好看的收纳工具,而在于教会你如何与你的生活空间达成和解,让家真正成为一个能呼吸、能沉淀情绪的地方。它更像一本心灵疗愈手册,而不是一本冰冷的工具书。
评分这本书描绘的未来图景,充斥着一种令人不安的、却又无比真实的赛博朋克式的疏离感。它不是那种典型的科幻小说,没有激烈的太空战争或宏大的政治阴谋,而是聚焦于“个人在高度互联但精神贫瘠的社会中的生存之道”。作者巧妙地构建了一个世界观:在这个世界里,数据和算法已经完全渗透到日常情感的方方面面,人们通过虚拟替身进行社交,并通过植入芯片来管理情绪。我印象最深的是其中对“遗忘权”的探讨。在一个所有数据都被永久记录的时代,个体如何维护自己不被过去的错误所定义?书中对这种新型的“数字束缚”的描写,让我产生了强烈的代入感和恐惧感。作者的文笔极其冷峻和克制,充满了精准的科技术语和哲学的思辨,但正是这种冷静,反而烘托出人物内心深处对真实连接的渴望。与那些廉价的娱乐性科幻作品不同,这本书更像是一份给未来人类社会发出的、冷静的伦理警告。它没有提供简单的解决方案,而是提出了更深刻的问题:当技术可以完美模拟一切时,我们如何界定“真实”的价值?读完后,我甚至不敢再随手在手机上点击“同意”任何隐私条款,生怕自己正在亲手为自己的“数字囚笼”添砖加瓦。
评分我通常对那种鼓吹“快速致富”或“一夜成名”的商业书籍敬而远之,但这本书以一种近乎批判的姿态,解构了我们这个时代对“成功学”的集体迷恋。作者的核心论点在于,真正的、可持续的商业价值,往往诞生于那些“不合时宜”的坚持之中。他通过分析一系列被市场早期忽视,但最终成为行业标杆的企业案例,展示了“慢增长”和“深耕细作”的巨大力量。书中大量引用的数据和图表,严谨地论证了过度追求短期资本回报对企业长期创新的扼杀作用。与市面上那些教你如何“野蛮生长”的指南不同,这本书更像是在为企业高管提供一张“反向导航图”:告诉你哪些是陷阱,哪些是虚假的繁荣。我个人从中学到的最重要一课,是关于“客户信任的建立”。作者提出,信任不是通过大规模的营销活动建立的,而是通过无数次对承诺的微小兑现累积而成的,这个过程是缓慢且不可跳跃的。阅读这本书的过程,就是不断地自我校准的过程,它迫使我反思自己对“速度”和“规模”的执念,转而关注“质量”和“深度”,非常值得那些在快节奏商业环境中感到迷失的创业者和管理者细读。
评分这本书的叙事结构非常独特,它以一个虚构的“时间旅行者”的视角,串联起了全球不同历史时期关于“美学”的演变。这完全超出了我预期的“艺术鉴赏指南”的范畴。作者并没有专注于某一个流派或某一个艺术家的生平,而是探讨了“什么是好的设计”这一哲学命题是如何随着社会结构和技术进步而不断被重新定义的。比如,书中对比了中世纪哥特式建筑中对光线的极致追求,与现代主义建筑中对功能的绝对服从,它们看似南辕北辙,但内核都是对“当下最理想生活状态”的物质化表达。我尤其被其中关于“材料的诚实性”一章所震撼,作者通过考察从古埃及的泥砖到工业革命后的钢铁,阐述了每一种材料在被使用时所承载的社会意义和伦理责任。阅读体验非常像是在听一位博学的历史学家讲述一门跨学科的课程,信息的密度极高,但作者的文字功底极佳,总能用一个恰到好处的比喻将抽象的概念拉回具体的感官体验。读完后,我再看任何一件物品,都会下意识地去探究它背后的“时代精神”,这是一种非常令人兴奋的思维转变。
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