《人生11條心理健康要訣》針對會給人心理健康造成傷害的因素，優選齣11條有益於健康的標準，進行瞭全麵的介紹。這11條要訣正是一個現代人要想達成健康快樂的生活所要努力遵循的標準。現代人如果能夠從這11個方麵對癥下藥，解除給自己心理健康帶來危害的方方麵麵，那麼相信我們能夠在競爭日益加劇而心理壓力日益加重的現代社會找到新的心靈平衡點，保持自己積極而健康的心態去麵對我們的工作和生活。
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