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Unwind
☆☆☆☆☆
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Robert Byrnes
Allen & Unwin
2003-11-01
272
USD 14.95
Paperback
9781741141016

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发表于2024-11-14

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图书描述

Admitting that stress is unavoidable and part of life, this book offers essential skills to help harness the power of stress to perform at peak levels. Presented are 10 simple skills to identify and manage stress both at home and at work and use it to the best advantage. Examined are the often-overlooked beneficial aspects of carefully managed stress such as the adrenaline rush and the sense of relief at a task accomplished. Activities and questionnaires designed to assist in self-assessment of the impact of stress are included.

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