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出版者:

作者:曹和安

出品人:

页数:322

译者:

出版时间:2005-7

价格:27.30元

装帧:

isbn号码:9787535737625

丛书系列:

图书标签:

• 健康评估
• 医学
• 健康管理
• 体检
• 预防医学
• 临床评估
• 健康筛查
• 疾病风险评估
• 健康指导
• 医学参考

璀璨人生：通往卓越的自我实现之路 《璀璨人生》并非一本关于身体健康的详尽指南，它更像是一幅引人入胜的地图，描绘着一张通往内心丰盈、潜能无限的壮丽旅程。这本书的核心在于探索并激活个体最深层次的驱动力，教会读者如何超越日常的束缚，实现真正意义上的自我价值与人生圆满。 第一章：破茧成蝶——认识你的“未尽之地” 我们每个人心中都潜藏着未被发掘的巨大潜能，如同沉睡的巨龙，等待着唤醒的号角。这一章将带领读者踏上自我发现的旅程，不是去测量血压或心率，而是深入探究那些隐藏在日常习惯、思维模式和行为背后的深层原因。我们将学习如何识别那些无意识中阻碍我们前进的“地雷”，这些“地雷”可能是固有的恐惧、习以为常的局限性思维，或是社会期望投射下的阴影。 通过一系列引人入胜的案例分析和深刻的反思练习，读者将被引导去审视自己的人生脚本。我们究竟是按照自己编写的剧本演出，还是在被动地扮演别人设定的角色？书中将提供一套全新的视角，让我们不再将生活中的挑战视为洪水猛兽，而是将其转化为认识自我、重塑自我的契机。这并非医学上的“诊断”，而是对个体心理和精神状态的一次深刻“勘探”，旨在发现那些阻碍我们“活出真我”的内在障碍。 第二章：点燃内心的火种——重塑你的核心价值 一旦我们对自身的“未尽之地”有了初步的认识，下一站便是点燃内心深处那团名为“热情”的火种。《璀璨人生》将引导读者去探寻那些真正能让他们感到充满活力、心流涌动的事物。这与量化身体机能不同，它关注的是精神的愉悦感、创造力的迸发以及对生活的热爱。 本书将介绍一套行之有效的方法，帮助读者辨识并确立自己的人生目标。这些目标并非简单的物质追求，而是与个人内在价值体系相契合的，能够带来持久满足感和意义感的追求。我们将通过“价值澄清”的练习，深入挖掘那些对我们而言最珍贵、最不可妥协的原则，并以此为基石，构建清晰的人生方向。这如同绘制一张精神世界的“星图”，让我们不再迷失在茫茫的“存在之海”中，而是朝着属于自己的“北极星”坚定前行。 第三章：智慧的导航——构建你的行动蓝图 拥有了清晰的目标和坚定的价值，接下来就是如何将这份愿景转化为现实。《璀璨人生》将提供一套实用的工具箱，帮助读者制定切实可行的行动计划。这并非关于如何监测运动强度或饮食结构，而是关于如何分解宏大的目标，将其拆解成一个个可管理的步骤，并为每一步设定明确的“里程碑”。 书中将深入探讨“目标设定的SMART原则”的更深层含义，以及如何将其灵活应用于个人发展的各个维度。我们学习如何培养强大的执行力，如何克服拖延症的“怪兽”，以及如何在面对困难和挫折时保持韧性。这涉及到心理上的“耐力训练”和“意志力强化”，而非生理上的体能提升。我们将学习如何像一位精明的“策略家”，为自己的“人生战场”制定周密的部署，并确保每一步行动都朝着最终的“胜利”迈进。 第四章：人际的交响——建立共鸣与连接 人生并非孤岛，《璀璨人生》深知人与人之间的连接是构成生命色彩的重要组成部分。本章将聚焦于如何构建健康、积极、富有建设性的人际关系。这不是关于如何与医生沟通病情，而是关于如何成为一个更受欢迎、更有影响力、更能给予他人支持的个体。 我们将学习如何提升沟通的艺术，如何倾听他人的心声，以及如何有效地表达自己的需求和情感。书中将提供一系列关于“同理心培养”、“冲突化解”和“关系维护”的实用技巧。我们将探讨如何识别并远离那些消耗我们能量的“负面关系”，同时如何去吸引和滋养那些能够带来成长和启发的“正面能量源”。这如同在“人际关系的花园”中，我们学习如何播撒理解的种子，收获信任的果实，并最终培育出滋养心灵的“心灵绿洲”。 第五章：内心的花园——绽放你的独特光芒 走到这一步，读者已经装备了认识自我、设定目标、制定计划以及建立良好人际关系的能力。《璀璨人生》的最后一章，将引导读者进入“内心花园”的深处，去欣赏并绽放自己独有的光芒。这并非关于如何检查身体的健康指数，而是关于如何培养一种由内而外的自信、喜悦和满足感。 书中将深入探讨“感恩的力量”、“积极思维的魔力”以及“活在当下的智慧”。我们将学习如何通过冥想、正念练习等方式，安抚内心的“风暴”，培养平静而稳定的情绪。我们将学会如何欣赏生活中的点滴美好，如何将每一次经历都转化为成长的养分，并最终实现一种“由内而外”的光彩照人。这如同拥有一颗“能量充沛的心脏”，它跳动着生命的脉搏，散发着独属于自己的璀璨光芒，照亮自己，也温暖他人。 《璀璨人生》并非一本提供具体健康指标的书籍，它是一本关于生命艺术的书。它提供的是一套思维模式的转变，一套行动策略的升级，以及一套自我实现的哲学。它邀请你踏上一段令人振奋的旅程，去发掘你内在最深沉的力量，去创造一个真正属于你的、意义非凡且充满光彩的人生。

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坦率地说，这本书的深度和广度远超出了我的预期。我本以为会得到一些基础性的建议，但没想到作者深入挖掘到了很多底层机制和长期影响的层面。书中对一些常见误区的剖析尤其精彩，那些我一直深信不疑的“常识”，经过作者的层层剥茧，才发现原来存在着巨大的认知偏差。我不得不停下来，反复咀嚼那些深刻的论述，并开始重新审视自己过往的行为模式。这本书绝对称得上是思想的“清道夫”，它强迫我跳出固有的思维定式，用一种更审慎、更科学的眼光看待健康问题。

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我通常对这类主题的书籍持保留态度，因为市面上充斥着太多夸大其词、缺乏科学依据的作品。然而，这本书的叙述方式却让我感到非常踏实。它没有使用那些浮夸的、令人望而生畏的专业术语，而是用非常生活化的语言，将复杂的概念娓娓道来。我特别欣赏作者在论述观点时，总是引用最新的研究成果作为支撑，这种严谨的态度让我深信不疑。阅读过程中，我感觉自己像是在和一位经验丰富、知识渊博的朋友进行深入的交流，而不是被动地接受灌输，这种互动性极大地提升了我的阅读体验。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的典范。从宏观的理论基础，到具体的实践操作，再到后期的持续跟进和调整，逻辑链条清晰得令人称赞。我喜欢它将理论与实践紧密结合的方式，每完成一个章节的学习，我都能立即找到对应的行动指南，这使得知识的转化率大大提高。对于我这种希望系统性学习并应用到日常生活中的读者来说，这种编排方式无疑是最理想的。它不像有些书籍那样，读完后知识点零散，抓不住重点，这本书则提供了一个完整的知识框架，让人茅塞顿开。

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这本书最让我感到惊喜的是它对个体差异性的关注。作者反复强调“没有一刀切的解决方案”，而是鼓励读者去倾听自己身体的声音，去探索最适合自己的方法。这种尊重个体选择的理念，在充斥着各种“标准答案”的时代显得尤为珍贵。在阅读过程中，我仿佛被赋予了一种赋权感，不再盲目跟随潮流，而是学会了如何为自己的健康做出更明智的决策。作者的笔触中充满了同理心和鼓励，让人在面对挑战时也充满了信心。

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这本书的装帧设计非常吸引人，封面的色彩搭配和排版都透露出一种专业又亲切的气息。我是在书店里偶然翻到的，立刻就被它传递出的信息所吸引。内页的纸质触感也很好，阅读起来非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。整体来看，这本书的制作水准很高，看得出作者和出版社在各个环节都投入了极大的心血。这不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，让人爱不释手。我期待着能从中汲取到更多有价值的知识和启发，相信它能为我的生活带来积极的影响。

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