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发表于2024-11-13
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减肥成功的秘诀在于持有“我要减肥”的概念,具体而言就是要真正地了解肥胖,何种状态下才是肥胖、肥胖的原因、肥胖带来的后遗症及治疗肥胖的方法等。对于消除肥胖,我们认为最健康有效的方法就是以饮食疗法为主,以运动疗法为辅,吃的健康也要充分发散,所以热量摄入后也必须输出。在饮食的过程中,人会获得一种快乐的心情,因此喜好美味是人类的本性,不过若过度追求口腹之欲便会为疾病埋下根源。从医学的角度来看,过量饮食也并非明智之举。所以,为了健康,不要吃得过量,也不要摄入不足。减肥计划能否成功,主要取决于减肥者的决心与毅力,而减肥后也要防止反弹,这才是真正的成功减肥。
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