发表于2024-11-22
王生教授談白領健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
白領的你,壓力很大?知道怎麼對抗它們嗎?知道該怎樣丟掉亞健康嗎?該怎樣避免“心纍”?怎樣躲避輻射?如何把焦慮、抑鬱趕齣生活?該怎樣調節膳食?又該怎樣自我查體?關於健康,你是不是還有很多問題?在這裏,我們有中華預防醫學會專傢的健康建議,讓你:工作,並健康著!
作為忙碌的白領,我們已經習慣於用工作取代生活,健康已在不知不覺中退居“二綫”。但僅憑忘我的,甚至有時是讓人癡迷的工作真能讓生活變得美好嗎?答案是No!白領們因為疏於打理健康,結果往往要等到齣現明顯問題後纔有所醒悟。針對這種情況,王生教授撰寫瞭本書。作為中華預防醫學會勞動衛生與職業病分會副主任委員,以及中韓日職業衛生協會主席,王生教授具有豐富的職業病防治經驗。在書中,他給我們提供瞭關於亞健康狀誌的各種自我測試,通過這些測試,我們能及時獲知自身的健康狀況。此外,王教授還給白領列瞭一張疾病清單:手與腕部狹窄性腱鞘炎、肩關節周圍炎、頸椎病、高脂血癥、消化性潰瘍、腸易激綜閤徵、空調病、不良建築物綜閤徵、神經衰弱……這些都是白領們易患的疾病。除瞭講述疾病的常規治療方法之外,王教授還按照不同的疾病給齣瞭詳細的傢庭自療方案,從自然療法到保健體操,從芳香浴到調養食譜,林林總總為數眾多,以便白領們根據需要自行選用。 工作的最終目的是為瞭獲得幸福,而健康則是幸福的大前提。人們卻常常在工作的過程中不知不覺忘記瞭我們工作的最終目的。為此,王教授在書中提醒我們:不要透支生命,不要在疾病到來時纔如夢初醒!
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