七星螳螂拳白猿献书/少林传统功夫系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:耿军

出品人:

页数:129

译者:

出版时间:2006-3

价格:11.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500928478

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 螳螂拳
• 少林功夫
• 传统武术
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• 拳术
• 技击
• 武学
• 白猿献书
• 武术文化

少林传统功夫系列丛书：精武之道，传承千载 少林功夫，源远流长，博大精深。它不仅是一种强身健体的技击术，更是一种蕴含哲学思想、道德修养的文化瑰宝。本书系“少林传统功夫系列丛书”中的一部，旨在系统、深入地介绍少林武术的精髓，让更多人了解、学习并传承这一珍贵的民族文化遗产。 本系列丛书涵盖了少林武术的各个方面，从基础的桩功、套路，到精深的器械、对练，再到独特的内功心法，力求全面而详尽地展现少林功夫的独特魅力。每一册书都凝聚了少林武僧们数十年的心血与智慧，并结合现代的教学理念，力求做到内容科学、讲解清晰、图文并茂。 内容深度与广度兼备 本系列丛书并非简单的动作招式罗列，而是深入挖掘了每个功法、套路背后的原理、要领与实战运用。我们将细致阐述： 桩功基础： 根基的重要性不言而喻。我们将详细介绍少林经典的马步、弓步、虚步等桩功的站法、要求、以及如何通过桩功锻炼身体的稳定性、力量、协调性，为后续的技法学习打下坚实的基础。 基本功训练： 踢腿、压腿、俯卧撑、弓步弹踢等少林基本功，不仅能增强肢体的柔韧性、力量和爆发力，更能培养习武者的坚韧意志和吃苦耐劳的精神。我们将提供科学的训练方法和进阶指导。 经典套路解析： 从入门级的“小洪拳”、“一路梅花拳”，到中级的“二路梅花拳”、“观音拳”，再到高级的“十八罗汉拳”、“七星拳”等，我们将对每一个套路进行分解教学。不仅讲解动作的名称、要领、呼吸配合，还会深入剖析动作的攻防含义、发力技巧以及在实战中的应用。 器械技艺： 少林器械更是武术中的瑰宝。本系列将重点介绍少林十八般兵器的使用技巧，如长拳、枪法、棍术、刀法、剑术等。我们会从握持、步法、身法、梢法、发力等多个维度进行细致讲解，并配以精美的插图，帮助读者清晰掌握器械的运用之道。 内功心法： 少林功夫的精髓之一在于其内功心法。本系列将 introd uce （引入）少林独特的内功修炼方法，如易筋经、洗髓经等（请注意，此处为示例，具体内容根据实际书籍而定）。我们将重点讲解呼吸吐纳、意念引导、导引吐纳等方法，阐述如何通过内外兼修，提升内力、强健体魄、延年益寿。 对练与散手： 武术的价值在于实战。本系列将介绍少林经典的对练套路，如“少林对枪”、“少林对棍”等，以及散手搏击的基本原则与技巧。我们将强调攻防转换、身法配合、步法移动、力点打击等要点，帮助读者理解如何在实战中运用所学技艺。 少林武德与养生： 武术不仅仅是技艺，更是品德的磨砺。本系列将融入少林武德的传承，强调“以武入道”、“武以德为先”的理念。同时，我们也会介绍少林功夫在养生方面的独特见解，如如何通过武术调理身体、预防疾病、保持身心健康。 精雕细琢，品质保证 每一本书的编写都经过严谨的考证和反复的实践。我们邀请了少林寺德高望重的武僧，以及在武术界享有盛誉的专家学者，共同参与编写和审订。本书中的每一个动作、每一个要领，都力求准确无误，贴近少林传统功夫的原貌。 我们深知，武术的学习需要系统性的指导，而图文并茂的呈现方式能够极大地提高学习效率。因此，本书系在插图方面投入了大量的精力。我们精心拍摄了数百张高质量的动作照片，力求每一个角度、每一个细节都能清晰地展现。同时，辅以简洁明了的文字说明，让读者能够轻松理解和模仿。 目标读者 本系列丛书适合以下人群： 对少林传统功夫感兴趣的武术爱好者： 无论您是初学者还是有一定基础的习武者，都能从本系列中获得系统的指导和深入的理解。 希望学习中华传统武术文化的读者： 本系列不仅传授技艺，更传递少林功夫背后深厚的文化底蕴和哲学思想。 追求身心健康、强身健体的读者： 少林功夫作为一种优秀的传统养生术，能够帮助您提升身体素质，增强体质，调和身心。 对中国传统文化感兴趣的海外朋友： 本系列将是了解少林功夫、体验中华武术魅力的绝佳途径。 传承使命，弘扬国粹 少林功夫是中华民族的宝贵财富，其精湛的技艺和深厚的文化内涵，值得我们去保护、去传承、去发扬。本系列丛书正是肩负着这一使命，希望能将古老而充满活力的少林武术，以一种更加系统、更加易于理解的方式呈现给世人，让更多人能够从中受益，共同将这份宝贵的文化遗产传承下去。 我们相信，通过本系列丛书的学习，您不仅能掌握一套精妙的武术技艺，更能从中领悟到少林功夫所蕴含的坚韧不拔、自强不息的精神，以及“以武止戈、止戈为武”的最高境界。 这不仅仅是一套武术书籍，更是一扇通往少林功夫深邃世界的大门。翻开它，开启您的少林武术探索之旅吧！

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我是一位从小跟着师父练习一些民间拳法的爱好者，说实话，市面上很多武术书籍为了追求所谓的“销量”和“酷炫”，往往把招式拍得花里胡哨，但实战意义却大打折扣。然而，这本书给我的感觉完全不同，它透着一股朴实无华的真功夫气场。书中对每一个基本功的训练要求都极其严苛，每一个细节的强调都直指核心，比如对“步法”的讲解，细致到脚掌受力的角度和重心转移的时机，这种对基础的执着，恰恰体现了真正的高手风范。我尝试着按照书中的口诀和图解，练习了其中的一个“迎击手”的技巧，感受到了前所未有的顺畅和爆发力，这绝不是那些速成手册可以给予的体验。更难能可贵的是，作者在传授招式之余，也穿插了许多关于武德和修身养性的感悟，这些文字如同清泉般滋润着浮躁的心灵，让我明白武术的最高境界从来都离不开对自身品性的锤炼。

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这本书的装帧设计实在是太棒了，尤其是封面那幅水墨画风格的螳螂图，充满了古典武侠的气息，让人一上手就有种想要立刻翻开阅读的冲动。装帧的纸张质感也相当考究，厚实而不失韧性，内页的排版清晰明了，字体大小适中，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会感到眼睛疲劳。对于我这种喜欢收藏武术经典的老读者来说，光是把它放在书架上，那份沉静而有力的美感就已经让人心旷神怡了。作者在对历史背景和武术源流的梳理上显然下了不少功夫，字里行间流露出的那种对传统武学的敬畏与热爱，深深地打动了我。它不仅仅是一本传授招式的书，更像是一部武术哲学的导读，让人在学习技艺的同时，也能体会到其中蕴含的文化底蕴和人文精神。整体来看，无论是作为入门学习的教材，还是作为深入研究的参考资料，这本书在制作上的用心程度都达到了一个非常高的水准，绝对是值得珍藏的佳作。

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坦白说，我接触过不少关于传统武术流派传承的书籍，很多都是口耳相传的秘诀被强行文字化，结果导致信息丢失或理解偏差。这本书的特别之处就在于，它成功地架起了一座连接传统智慧与现代读者的桥梁。作者在描述某个高深手法时，会非常巧妙地引用一些生活中的例子来辅助说明，使得那些看似玄妙的武学原理变得触手可及。例如，他对“借力打力”的诠释，不再是空泛的理论，而是通过详细的场景模拟，展示了如何顺势而为，四两拨千斤。这本书给我最大的触动是，它让我重新审视了“传承”的意义，即传承的不是僵死的招式，而是蕴含其中的思维模式和应变哲学。阅读完毕后，我感觉自己对武术的理解深度上了一个台阶，这绝对是一本值得反复研读、常读常新的宝典，其价值远远超出了其书籍本身的定价。

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阅读这本书的过程，就像是经历了一次深度的心灵洗礼。它并没有急于求成地抛出那些眼花缭乱的套路演示，而是花了大量的篇幅去讲解“形”与“意”的统一，这对于我们练习传统武术的人来说，简直是醍醐灌顶。书中对“七星”的理解，不再是简单的方位指代，而是上升到了宇宙观和人体能量运行的层面，这种宏大的视角让我对所学拳种有了全新的认识。作者的文字功底极其深厚，讲解动作时，既有精准的技术描述，又不乏形象生动的比喻，比如他形容螳螂的“抱球”姿势，像极了蓄势待发的闪电，那种画面感极强。我尤其欣赏作者对于“劲力”的剖析，他没有简单地用“刚猛”或“柔韧”来概括，而是细致地划分了不同阶段劲力的转换和运用，这对突破瓶颈期的习武者来说，无疑是至关重要的指引。这本书真正做到了深入浅出，让人在理解武术精髓的同时，还能感受到一种深邃的东方哲学智慧的流动。

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从排版和插图的角度来看，这本书的制作水准绝对是业内顶尖的。那些关于拳架和手法分解的线条图，线条流畅且力度十足，每一个关节的转折点都标注得异常清晰，即便是初学者对照着练习，也不容易产生误解。更值得称赞的是，作者在图解中融入了一种动态的思维，让你不仅看到定格的动作，更能想象出动作的连贯性和转换的路径。我特别关注了其中关于“短打”的应用部分，理论阐述得非常到位，结合了对人体结构受力的分析，使得招式不再是僵硬的套路，而是可以灵活应对各种突发状况的“工具”。这本书的语言风格也很有特点，既有传统武术书籍的古朴庄重，又吸收了现代科学的严谨性，形成了一种非常独特的阅读体验。它不像某些翻译作品那样晦涩难懂，而是非常贴合我们东方习武者的思维习惯，读起来倍感亲切和受用。

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