本書由國內中醫專傢與日本輕體專傢傾力閤作而成。全書共分三篇，常識篇介紹瞭肥胖病的類型、診斷標準及健康減肥常識、注意事項。減肥治療篇以圖解的形式介紹瞭DIY減肥方法、洗浴按摩減肥法以及運動減肥法等，您可根據自身情況，選用適閤自己的按摩方法。減肥飲食篇介紹瞭減肥飲食有關知識，告訴您如何有效地限製飲食中的熱量。本書圖文並茂，操作方法簡便，您可以輕鬆地學習和掌握減肥的自我按摩手法。隻要您持之以恒，就能顯現既瘦身減肥，又強身健體的功效。
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