全身各部位推拿按摩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:海洋

作者:宋一同

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2006-1

价格:18.60元

装帧:简裝本

isbn号码:9787502765224

丛书系列:

图书标签:

• 推拿
• 按摩
• 全身
• 健康
• 养生
• 保健
• 穴位
• 手法
• 家庭护理
• 医学

《肌肤之秘：探索人体脉络与能量流动的艺术》 这是一本关于人体奥秘的深度探索，不涉及具体的推拿按摩手法，而是将目光聚焦于生命能量在人体内的流动规律，以及这些流动如何影响我们的身心健康。本书将带领读者踏上一段充满智慧与发现的旅程，去理解身体作为一个精密而和谐的整体，是如何通过看不见的脉络与能量网络维持着动态的平衡。 第一部分：生命能量的奥秘——气、血与经络的对话 我们将从生命最本质的能量——“气”——开始讲起。气，并非一种实体物质，而是驱动生命活动的无形力量。本书将深入探讨气的运行机制，以及它与“血”——承载营养物质、滋养全身的生命之液——之间的相互依存关系。我们将会揭示，气行则血行，气滞则血瘀，两者共同构成了身体健康的基础。 本书的第二章将重点介绍“经络”系统。经络，被誉为人体内的神经网络，连接着五脏六腑、四肢百骸，是气血运行的通道。我们将借助古籍中的智慧与现代科学的视角，描绘出十二正经、奇经八脉的宏伟图景，阐释它们各自的功能与相互联系。理解经络，就是理解生命能量流动的地图，是掌握身体健康密码的关键。 第二部分：感知身体的语言——能量失衡的迹象 当生命能量的流动受到阻碍或失衡时，身体会发出各种信号。本书第三章将引导读者学会“倾听”身体的声音。我们将探讨能量淤滞、虚损、上逆、下陷等不同类型的失衡状态，以及它们可能在身体上表现出的各种不适感，例如疲劳、疼痛、情绪波动、消化不良等。这不是对特定疾病的诊断，而是对身体整体能量状态的细微体察。 我们还将深入分析环境因素、生活习惯、情绪压力等对外在能量平衡的影响。例如，不良的作息、长期的精神紧张、不健康的饮食都会在能量层面留下痕迹，并逐渐影响身体的自我调节能力。学会识别这些早期信号，是主动维护健康的第一步。 第三部分：回归和谐——能量流动的调和之道 本书的重点并非提供具体的治疗方案，而是从更宏观的层面，去探讨如何通过与身体能量的和谐相处，来促进身心的健康与活力的恢复。我们将借鉴东方哲学中关于“顺应自然”的智慧，探讨如何在日常生活中，通过调整起居、饮食、情绪等方式，帮助身体恢复自然的能量韵律。 我们将分析“动”与“静”在能量调和中的作用。适度的运动能够疏通经络，激发气血；而深沉的静思则有助于平复心绪，让能量在体内得以沉淀与转化。本书不会教授具体的运动姿势或冥想技巧，而是阐述动静结合的哲学原理，鼓励读者在理解的基础上，找到适合自己的方式。 此外，我们还将探讨“环境”对能量流动的影响。自然环境的和谐、居所的能量磁场，以及人与人之间的能量互动，都会在潜移默化中影响我们的身心状态。本书将引导读者关注这些“看不见”的因素，思考如何创造一个有利于自身能量流动的外部环境。 第四部分：超越限制——身心灵的整体视野 本书的最后一章将带领读者进入一个更广阔的视野，理解身体、情绪与精神之间的深层联系。我们将探讨，当能量流动顺畅时，我们的思维会更加清晰，情绪会更加稳定，而精神也会更加充盈。反之，能量的淤滞会像一层阴霾，遮蔽住我们的潜能。 “治未病”的理念将在本书中得到深刻的阐释。我们并非在等待疾病的发生再去解决，而是在日常生活中，通过对身体能量的细致观察与调养，主动构建强大的健康基石，让身体具备更强的自我修复与抵御能力。 《肌肤之秘：探索人体脉络与能量流动的艺术》是一本邀请您深入了解自己身体内部运作规律的书籍。它不提供捷径，而是给予您智慧的启示，让您学会与自己的身体对话，理解其内在的智慧，并最终找到属于自己的，通往和谐与活力的道路。这本书，是对生命能量最真诚的致敬，也是对每个人内在健康潜能的最深切呼唤。

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这本《全身各部位推拿按摩》的封面设计得相当朴实，感觉更像一本专业工具书，而不是一本面向普通大众的养生指南。我本来是希望能找到一些简单易懂、图文并茂的按摩手法，尤其是一些针对久坐办公室人群的颈椎和腰部放松技巧。然而，翻开内页后，我发现它似乎更侧重于中医理论和穴位定位的精确描述，对于那些对经络学说不太了解的读者来说，可能需要花费大量时间去理解前置的基础知识。书中的插图虽然清晰，但多是静态的线条图，缺乏动态演示的直观性，这对于初学者来说是个不小的挑战。我试着按照书中的指引去按压了几个穴位，虽然确实感觉到了一些酸胀感，但如果没有更详细的力度和手法变化指导，我很难判断自己是否真的操作到位。总的来说，它更适合已经有一定按摩基础，希望系统学习理论知识的读者，而不是想快速上手解决日常疲劳的门外汉。这本书给我的感觉是“学海无涯”，需要耐心啃读，而不是即学即用的小册子。

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这本书的排版和装帧风格非常古典，铜版纸的质感让人联想到上世纪八九十年代的医学典籍，这可能吸引了一部分怀旧的读者，但对我这个习惯了现代简约风格的读者来说，阅读体验稍显沉重。我原本是想买一本能教我如何给家人做简单保健推拿的书，特别是针对老年人腿脚不便的按摩手法。然而，书里的大部分篇幅似乎都集中在病理性的推拿治疗上，对于日常保健和舒缓压力这些非治疗性的应用着墨不多。当我翻到关于足底反射区的章节时，期待能看到很多日常保养的建议，但看到的却是大量关于特定内脏疾病的按摩对应点，专业性很强，但操作起来总感觉隔着一层“专业门槛”。我希望能看到一些能让我信心倍增的“家庭疗法”小贴士，而不是需要专业知识来支撑的操作规范。这本书的知识密度很高，但转化成实际操作的效率似乎偏低。

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我尝试着在网上寻找一些关于特定身体部位的快速放松视频作为辅助学习材料，结果发现，这本书中描述的很多动作，在实际操作视频中都有更流畅、更符合人体工程学的变体。这本书的优点在于其理论基础的扎实，它提供的知识体系是完整的，不会出现信息碎片化的问题。但是，它在“如何将理论转化为流畅的肢体语言”这一环节上做得不够出色。比如，书中提到了一种“弹拨”的手法，理论上我理解了作用原理，但在实际操作中，我很难把握那个“弹”和“拨”之间的衔接和节奏，书面文字无法完全替代直观感受。如果这本书能够附带一个二维码，链接到一个高质量的教学视频库，哪怕是关键手法的慢动作演示，那它的价值将不可估量。作为一个希望通过阅读提升自我保健能力的读者，我需要的是“看懂”之后的“做对”，而这本书更侧重于“看懂”的深度挖掘。

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拿到这本书后，我第一时间翻阅了关于腹部按摩的部分，希望能找到一些帮助消化的温和手法，毕竟现代人肠胃问题比较普遍。让我略感意外的是，书中对腹部按摩的描述非常谨慎，着重强调了禁忌症和操作的精确深度控制，这让我更加不敢轻易尝试，生怕力度不对反而伤了自己。全书的语气非常严谨，几乎没有使用鼓励性的、接地气的语言来引导读者。例如，在描述某个手法时，可能用了一整段话来解释其作用机制和潜在风险，而关于“如何放松肩膀让按摩更有效”这类实操技巧的描述却非常简略。我更喜欢那种能让人感到放松和愉悦的学习过程，这本书给我的感觉是“你在和自己的身体进行一场严谨的科学实验”。对于我这种希望通过按摩来放松心情、缓解焦虑的普通人来说，这种过于学术化的描述反而增加了心理负担。

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说实话，我对这本书的期待值有点高，希望能找到那种“一招鲜吃遍天”的快速放松技巧，比如工作间隙就能偷偷做的简易按摩。这本书的内容深度确实让人印象深刻，它仿佛一本厚重的教科书，详尽地剖析了人体的各个系统和相应的反射区。我特别关注了关于头部按摩的部分，希望能缓解我的偏头痛问题。书中列举了大量的穴位，并配以复杂的经络走向图，虽然内容翔实，但阅读起来颇有些枯燥。每一次尝试书中描述的“提拿”或“揉捏”手法时，我都在脑子里快速回忆书上的描述，然后对照着自己的身体比对，这种学习过程耗费的精力远远超过了实际按摩带来的放松感。我甚至觉得，如果能增加一些针对不同年龄段或不同身体状况（比如经期、孕期等）的注意事项的特别章节，或者提供一些更口语化的操作指南，这本书的实用价值会大大提升。目前来看，它更像是图书馆里需要翻阅查阅的参考资料，而不是床头常备的放松手册。

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