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出版者:Audioworks

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1986-09-01

价格:USD 12.00

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9780671629953

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 行动力
• 目标设定
• 习惯养成
• 个人成长
• 生产力
• 立即行动
• 克服拖延

《DOING IT NOW》是一本探讨如何在当下采取行动、实现目标的人生指导手册。本书并非关于拖延症的理论分析，而是聚焦于那些渴望将想法付诸实践，却又常常被各种阻碍绊住脚步的读者。它为你提供一系列切实可行的策略和工具，帮助你跨越心理障碍，克服执行困境，真正做到“立刻行动”。 本书的开篇，作者将带领你审视那些阻碍我们行动的根本原因。你是否常常感到时间不够用，或者觉得事情太复杂而无从下手？本书深入剖析了完美主义、恐惧失败、缺乏明确目标、信息过载以及习惯性拖延等常见的心智陷阱。通过生动的案例和引人入胜的叙述，作者帮助读者识别自身在行动过程中的“绊脚石”，从而有针对性地去解决。 接下来，《DOING IT NOW》将聚焦于如何构建一个支持你行动的有效体系。这包括了如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时限（SMART）的目标，如何将其分解为更小、更易于管理的任务，以及如何有效地规划你的时间和精力。书中会介绍一些经典的计划制定方法，例如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）原则的简化应用，以及如何利用工具来管理你的任务列表和日程安排。但本书的重点不在于工具本身，而在于如何将这些工具融入你的日常，使其真正为你服务，成为你行动的助推器。 本书的一个重要章节将深入探讨如何培养强大的执行力。作者认为，执行力并非与生俱来，而是可以通过训练获得的技能。书中会提供一系列训练执行力的方法，例如如何开始一个你一直想做但迟迟未行动的项目，如何克服初期的阻力，以及如何在遇到困难时保持动力。这里会包含一些心理学上的技巧，帮助你重塑思维模式，例如如何专注于过程而非结果，如何奖励自己的进步，以及如何从错误中学习并快速调整。 《DOING IT NOW》还特别强调了环境对行动的影响。书中会指导读者如何优化自己的物理和心理环境，以减少干扰，提升专注力。这可能包括如何整理工作空间，如何设定界限以避免不必要的打扰，以及如何寻找能够支持你并鼓励你前进的人际关系。你将学会如何识别和创造一个有利于你高效工作的氛围。 本书的后半部分，作者将带领读者进入一个持续行动和改进的循环。完成第一个小目标后，如何保持 momentum，继续前进？本书将提供关于如何自我激励、如何应对倦怠、以及如何在取得成功后继续设定新的挑战的策略。它强调的是一种持续进步的状态，而非一次性的冲刺。你将学会如何从每一次的行动中汲取经验，不断优化你的方法，最终形成一种自然而然的、高效的行动习惯。 《DOING IT NOW》不仅仅是一本指导书，更像是一位经验丰富的伙伴，在你准备迈出第一步时给予你坚定的支持和实用的建议。它不会告诉你“应该做什么”，而是引导你“如何去做”，让你真正掌握将想法转化为现实的力量。无论你是想开始一项新的事业，学习一项新技能，还是仅仅想整理一下生活中的混乱，这本书都将为你提供清晰的路径和源源不断的动力。它鼓励你拥抱行动，拥抱当下的机会，并最终实现你内心深处渴望的改变。

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这本书的结构设计非常巧妙，它不是简单地按部就班地介绍方法，而是像一个经验丰富的教练，先是让你直面自己最不愿承认的弱点——那种对开始的恐惧和对未知的抗拒。然后，它才缓缓地引导你建立起一套稳固的、能够应对各种突发状况的“启动系统”。我特别喜欢它对“小胜利”的强调。作者非常清楚，对于一个长期拖延的人来说，一个宏大的目标只会带来更大的焦虑，所以书中花了很大篇幅来教导读者如何庆祝那些微不足道的日常进步。这种正向反馈的构建，才是真正能够持续推动一个人前进的燃料。它不谈虚无缥缈的“人生目标”，而是专注于“今天我能完成什么”。读完之后，我最大的感受是，那些曾经让我望而却步的复杂工作，现在看起来似乎都有了明确的“第一步”。这本书带来的，不是一夜暴富式的成功幻想，而是一种踏实、可复制的日常进步感，这种感觉，比任何鸡血口号都来得更加持久和珍贵。

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这本书，我得说，简直是把“行动起来”这个概念嚼碎了，然后硬塞到你嘴里，让你不得不去消化。它没有那种故作高深的理论，更像是你那位最靠谱、最直接的朋友，在你犹豫不决的时候，直接给你一脚，然后告诉你：“别想了，就是现在，去做！”我特别喜欢它那种直截了当的叙事方式，完全没有绕弯子，直奔主题。读起来的感觉就像是打了一场酣畅淋漓的仗，虽然过程可能有点狼狈，但胜利的果实是实实在在的。特别是它提到如何处理那些看起来大到让人喘不过气来的任务时，那种层层剥开，化整为零的技巧，真的让我茅塞顿开。我以前总觉得“拖延症”是个无法战胜的怪兽，但这本书提供了一整套“捕兽夹”，让你知道如何一步步去制服它。更重要的是，它强调的不是完美主义，而是完成度。这在我这种完美主义倾向者身上，简直是醍醐灌顶的真言。书中那些生动的案例，很多都取材自日常生活的琐碎，所以很容易产生共鸣，你不会觉得那些高冷的成功学大师在对你指手画脚，而是感觉像是身边一个经验丰富的过来人在跟你分享他的“实战秘籍”。

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老实说，一开始我抱着一种半信半疑的态度翻开这本书的，毕竟市面上关于“效率”和“执行力”的书籍汗牛充栋，大多都是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书的魅力在于它极强的可操作性和对“心流”状态的精妙捕捉。它没有过多纠结于时间管理工具的复杂性，而是深入探讨了驱动我们行动的内在心理机制——那些我们自己都没有察觉到的自我设限和内在阻力。作者似乎拥有一种洞察人性的天赋，总能精准地指出你“卡住”的那个点在哪里。我记得其中有一章专门讲“启动惯性”的建立，它提出的那个“五分钟规则”简直是低技术含量、高回报率的典范。我尝试用它来处理那些我一直想写但总提不起笔的报告，效果立竿见影。它不是那种要求你每天抽出两小时进行冥想或深度反思的书，它更像是藏在你工具箱里的一把瑞士军刀，在你最需要的时候，能快速伸出你需要的那一把刀刃。它教会我的不是如何更努力地工作，而是如何更聪明、更少阻力地进入“工作模式”。

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说实话，我最欣赏这本书的一点，是它对“完美主义的陷阱”进行了毫不留情的揭露。很多像我一样，在职场上摸爬滚打多年的人，都潜意识里被“做得最好”这个标准所绑架，结果就是行动力被无限期推迟。这本书里的观点非常激进，但却极其有效：先做出一个“足够好”的版本，然后迭代。它提供了一套清晰的框架，告诉你如何区分“关键的20%”和“锦上添花的80%”，并将精力集中在前者上。它不是在提倡粗制滥造，而是倡导一种务实的、以结果为导向的思维方式。我将书中的一些核心方法论应用到了我管理团队的小项目上，效果是团队士气大振，项目周期明显缩短。这不再是一本停留在纸面上的理论指导，而是成为了我们团队内部新的工作准则。它的文字里有一种强烈的“反智主义”色彩，不是说它反对智慧，而是反对那种脱离实际、只停留在思考层面的“假智慧”。

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这本书给我的冲击，不在于它提供了什么惊世骇俗的理论，而在于它如何解构了“准备”这个概念。我以前总以为，只有把所有细节都想清楚了，把所有风险都评估完了，才能开始动手。这本书毫不留情地撕碎了这种“万事俱备，只欠东风”的错觉。它用强烈的对比手法阐述了“在行动中学习”和“在等待中枯萎”的巨大差异。阅读过程中，我常常需要停下来，拿起笔在本子上记录下自己过去某个项目失败的原因，然后对照书中的观点，赫然发现，每一次的延误或失败，都源于我错误地将“计划”等同于“执行”。这本书的语言风格非常富有张力，它没有使用过多的学术术语，而是采用了大量带有画面感的动词和有力的短句，读起来有一种强烈的节奏感，仿佛每翻过一页，你的内在驱动力就会被重新点燃一次。它成功地将一个枯燥的“执行力”主题，变成了一场激动人心的个人革命。

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