具体描述
《现代卫生健康学》分为上下两编共12章。上编《学校卫生学》共分6章，系统地阐述了人体解剖生理生长发育规律特点与卫生保健，营养卫生，心理卫生，教育教学工作卫生，体育锻炼卫生和校园环境及场地设施卫生等内容；下编《健康教育学》共分5章，系统地阐述了健康教育原则、内容、方法；青少年常见病防治原则；传染病的基本知识、重要种类与防治原则；性传播疾病的基本知识、重要种类与防治原则和青少年意外伤害事故的预防、急救原则与方法等内容。书后附有《学校卫生工作条例》和《中华人民共和国传染病防治法》。
《现代卫生健康学》可作为普通高校、高等职业技术学院学生健康教育必修或选修课程的教材，也可作为体育院系体育教育专业、幼儿艺体教育专业基础理论课教材，同时也是健康爱好者的自学用书。
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读后感
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用户评价
这本书真的打开了我的新世界大门，我原本以为健康就是不生病，但读完《现代卫生健康学》，我才意识到健康是一个多么立体、多么包罗万象的概念。它不仅仅是身体上的无恙，更包含了精神、心理，甚至是社会层面的和谐。作者从最基础的个人卫生习惯讲起，比如洗手、刷牙，但深入的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”。它解释了细菌、病毒的传播途径，以及良好的卫生习惯如何在微观层面构建起我们身体的强大屏障。然后，它又将视角拓展到更宏观的层面，比如公共卫生设施的重要性，水质、空气质量对健康的影响，甚至是如何通过社区合作来提升整体的健康水平。我特别喜欢关于环境健康的那一部分，它让我重新审视了我们居住的环境，原来我们身边的一切，从厨房的油烟到室外的PM2.5，都潜移默化地影响着我们的身体。这本书不仅仅是知识的灌输，更是一种思维的引导，让我开始更加主动地去关注和维护自己的健康，以及所处的环境。它教会我如何识别健康风险，如何做出更明智的生活选择，让我觉得健康不再是被动地等待疾病的侵袭，而是可以主动去争取和构建的。
评分《现代卫生健康学》这本书，让我对“疾病预防”有了更深刻的理解。我以前总觉得生病了再去治疗就行了，但这本书让我明白，预防才是最好的治疗。它从多个角度阐述了疾病的发生机制，比如遗传因素、环境因素、生活方式因素等等，并且着重强调了如何通过改变生活方式来降低患病风险。它详细讲解了各种常见疾病的危险因素，比如心血管疾病、糖尿病、癌症等，并且提供了具体的预防措施。我特别欣赏书中关于“健康体检”的建议，它让我明白定期的体检能够帮助我们及时发现潜在的健康问题，做到早发现、早诊断、早治疗。这本书不仅仅是知识的科普，更是一种健康观念的转变，让我从“被动治疗”转向“主动预防”，让健康掌握在自己手中。
评分这本书的睡眠章节，简直是我熬夜党的福音！我以前总觉得睡够八小时就行了，但《现代卫生健康学》让我明白，睡眠的质量比时长更重要。它深入浅出地解释了睡眠的各个阶段，比如浅睡眠、深睡眠、REM睡眠，以及它们各自对身体和大脑功能的重要性。它还分析了导致睡眠问题的各种因素，从生活习惯、饮食，到心理压力、环境干扰，都给出了科学的解释。我特别受益于书中关于“睡眠卫生”的建议，比如如何营造一个有利于睡眠的环境，如何调整睡前习惯，以及如何应对失眠。它没有给我生硬的规定，而是引导我找到适合自己的方法。让我惊喜的是，它还探讨了昼夜节律对健康的影响，让我理解了为什么规律作息如此重要。读完这部分，我仿佛找到了解锁高质量睡眠的密码，开始尝试调整自己的睡眠模式，效果真的肉眼可见。
评分这本书让我对“环境与健康”的关系有了全新的认识。我以前总觉得环境污染离我生活很远，但《现代卫生健康学》详细地剖析了我们日常生活中接触到的各种环境因素，是如何潜移默化地影响我们的健康的。从室内空气污染，比如甲醛、苯的危害，到室外空气污染，比如PM2.5、雾霾的影响，再到水源污染、噪声污染等等，书中都进行了细致的分析，并且提供了相应的防护建议。我特别被书中关于“绿色生活”的理念所打动，它鼓励我们从点滴做起，比如减少使用一次性用品，选择环保的产品，关注能源的节约等等。这本书让我明白，保护环境不仅仅是为了地球，更是为了我们自己和下一代的健康。它让我从一个被动的承受者，变成了一个主动的参与者，开始思考如何在自己的能力范围内，为创造一个更健康的环境做出贡献。
评分《现代卫生健康学》这本书，将心理健康的重要性提升到了前所未有的高度。我一直以为心理健康就是“不抑郁、不焦虑”，但这本书让我明白，心理健康是一个更加积极、更加全面的概念。它探讨了情绪的管理，比如如何识别、理解和调节自己的情绪，如何有效地应对压力和挫折。它还涉及了人际关系的建立和维护，以及如何在社会互动中保持积极的心态。我尤其喜欢书中关于“正念”的介绍，它让我学会如何在日常生活中找到宁静和专注，如何减少不必要的担忧和杂念。这本书没有将心理问题简单化，而是提供了一套系统的、可操作的心理健康维护方法。它让我意识到，身体健康和心理健康是密不可分的，只有两者都得到充分的关注和照顾，才能实现真正的健康。
评分这本书的结尾部分，关于“健康的生活态度”的探讨，让我深受启发。它没有停留在知识的层面，而是将健康上升到了生活哲学的高度。它强调了积极乐观的心态、感恩的心、以及与人为善的重要性，这些看似与身体健康无关的因素，实则对我们的整体健康有着深远的影响。它让我明白，健康不仅仅是身体的“无病”，更是心灵的“丰盈”。它鼓励我们拥抱生活，享受生活，并且积极地去追求属于自己的健康幸福。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的洗礼，对健康有了更全面、更深刻的理解，也更加渴望活出健康、活出精彩。
评分天哪，我真的从来没想过，原来吃，也是一门大学问。《现代卫生健康学》这本书，把食物和健康的关系讲得太透彻了！从碳水化合物、蛋白质、脂肪这些宏量营养素的分解吸收，到维生素、矿物质这些微量营养素的作用机理，都解释得既专业又易懂。我印象最深的是关于膳食纤维的部分，以前总觉得它就是“促进消化”，但这本书详细阐述了它在控制血糖、降低胆固醇、甚至影响肠道菌群平衡方面的关键作用。它还分析了不同食物的营养密度，让我能更清楚地知道哪些食物是“能量炸弹”，哪些是真正的“健康宝藏”。更让我惊喜的是，它还结合了现代人的生活方式，比如外卖、快餐的流行，给出了如何尽量规避其健康风险的建议。它不是简单地说“不要吃这个”，而是告诉你“为什么不能常吃”，以及“怎样吃才能更健康”。这本书让我对“吃”有了全新的认识，不再是随意的填饱肚子，而是有意识地为身体提供所需的“燃料”和“零件”，让身体这个精密的机器能够高效运转。
评分我一直以为运动就是流流汗，减减肥，但《现代卫生健康学》这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白了运动的意义远不止于此，它是一个全方位的身心健康促进剂。从心血管系统的锻炼，到骨骼肌肉的强化，再到神经系统的协调，书中都进行了详细的阐述。我尤其欣赏它关于“科学运动”的讲解，它强调了运动的适量性和多样性，而不是盲目追求高强度或单一的运动模式。它列举了不同年龄段、不同身体状况的人群，适合的运动类型和强度，并且给出了具体的指导建议。比如，它详细分析了跑步、游泳、瑜伽等不同运动对身体的好处和潜在风险，让我可以根据自己的情况做出更明智的选择。更重要的是，它还强调了运动对心理健康的影响，比如缓解压力、改善情绪、提升睡眠质量等等。读完这部分，我才真正理解了为什么说“生命在于运动”，它不仅仅是让身体保持活力，更是让心灵得到滋养。
评分《现代卫生健康学》这本书，让我重新认识了“健康教育”的重要性。我一直以为健康教育就是学校里教的那些，但这本书让我明白，健康教育是一个持续的、终身的过程。它不仅包括基础的健康知识传授，更包括健康意识的培养、健康技能的提升，以及健康行为的养成。它探讨了如何有效地进行健康传播，如何让健康信息深入人心，如何鼓励人们采取更健康的生活方式。我尤其被书中关于“健康素养”的论述所打动，它强调了健康素养是一个人能够获得、理解并运用基本健康信息和服务，从而就健康问题做出恰当决定的能力。这本书让我明白，提升自身的健康素养，不仅是对自己负责，更是对家庭和社会的责任。
评分这本书关于“健康信息辨别”的部分，简直是为信息爆炸时代的我们量身定做的！我每天都会接触到海量的信息，很多都打着“健康”的旗号，但真假难辨。《现代卫生健康学》为我提供了一套清晰的辨别健康信息的方法论。它教我如何识别虚假宣传，如何区分科学证据和个人经验，如何选择可靠的信息来源。它还分析了各种常见的健康谣言，并且用科学的知识对其进行了驳斥。读完这部分，我感觉自己不再是那个容易被各种“健康秘方”忽悠的傻瓜，而是能够擦亮眼睛，做出理智判断的健康守护者。它让我明白，获取正确的健康信息，是做出健康决策的第一步，也是最重要的一步。
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