相信有很多人都聽過這句話：“生命在於運動”。而運動這個詞的外延很廣，究竟哪些類型的運動可以幫助你提高免疫力呢？麵對突如其來的災難，我們應該以怎樣的心態去麵對呢？在本書的免疫運動篇中，你可以找到滿意的答案。
而對於其他的病毒，還有尚未發現的或不可用現代科學手段解決的，危害人們健康的一切微生物呢？我們準備好瞭如何應對嗎？現在不知道怎麼辦？不要緊，本書會為你詳細進行介紹，並針對如何綜閤提高免疫力作說明。希望本書能指導大傢遠離盲目追求健康的誤區，用科學的方法閤理鍛煉和生活，從而真正達到提高免疫力的目的，體會充滿活力的精彩人生！
健康，是現代人的第一期望。強健的免疫力則是健康必不可少的一大基石。沒有健康，缺乏免疫，所有的一切都顯得如此脆弱、無助，隻有健康纔能讓我們Smile and retain smlie（微笑並保持微笑）。
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