现代田径教学与训练

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出版时间:1900-01-01
价格:26.0
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isbn号码:9787810598156
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  • 田径
  • 教学
  • 训练
  • 运动
  • 竞技
  • 体育
  • 教育
  • 方法
  • 技巧
  • 现代
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具体描述

《飞跃与冲刺:田径运动的科学之道》 本书并非《现代田径教学与训练》的姊妹篇,而是致力于探索田径运动背后更深层次的科学原理与人文关怀,为读者揭示这项古老运动在现代语境下的无限可能。我们将一同走进那些铸就辉煌的训练场,聆听汗水与拼搏交织的乐章,体味运动员在挑战极限过程中所经历的蜕变与成长。 第一章 探索生物力学的优雅:人体如何化身高效的推进器 我们首先将目光聚焦于田径运动中的核心——人体。在本章中,我们将深入剖析生物力学在各项田径项目中的应用。从跑步的步态分析到跳跃的腾空技巧,再到投掷的爆发力传递,我们将用科学的语言解构每一个动作的精妙之处。读者将了解到,优美的跑姿不仅仅是协调的体现,更是能量传递效率最大化的结果;跳远时的助跑速度、起跳角度与空中姿态,每一个环节都蕴含着精确的物理计算。我们会以严谨的科学态度,探讨肌肉收缩的生物化学过程,骨骼系统的受力分析,以及关节活动的运动学规律,帮助读者理解人体是如何在追求速度、高度和距离的道路上,将自身潜能发挥到极致。我们将避免枯燥的公式推导,而是通过生动的案例和图示,将复杂的生物力学概念转化为易于理解的知识,让读者认识到,每一次精彩的表现,都是人体这台精密机器协调运作的完美呈现。 第二章 心理的韧性与巅峰:超越身体极限的意志力量 田径运动不仅仅是身体的较量,更是意志的较量。在本章,我们将深入探讨田径运动员在备战、比赛及赛后恢复过程中所面临的心理挑战,以及他们如何构建强大的心理素质。我们将剖析比赛焦虑的成因与调适方法,探讨如何通过目标设定、积极自我对话等心理训练技巧,帮助运动员在压力下保持最佳竞技状态。对于如何在训练中保持高度的专注和动力,我们也将提供科学的指导。此外,我们还将关注运动员的挫折教育和韧性培养,探讨他们在面对伤病、失利等逆境时,如何重拾信心,重新站起。我们将采访多位顶尖运动员和心理专家,分享他们在心理建设方面的宝贵经验。读者将了解到,除了科学的训练方法,强大的心理力量是决定运动员能否突破极限、登上巅峰的关键因素。 第三章 营养与恢复的科学:为身体注入持续的能量 体能是田径运动的基石,而科学的营养摄入与高效的恢复策略,则是保障体能持续输出的关键。本章将聚焦于田径运动员的营养需求,从宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的合理配比,到微量营养素(维生素、矿物质)在能量代谢和身体修复中的作用,都将进行详细阐述。我们将 debunk 一些常见的营养误区,并提供针对不同训练阶段和项目特点的个性化营养建议。同时,我们还将深入探讨主动恢复与被动恢复的重要性,包括冷敷、热敷、按摩、拉伸、睡眠管理等科学有效的恢复方法。我们将解释这些方法背后的生理机制,帮助读者理解它们如何加速肌肉修复,缓解疲劳,预防运动损伤。通过学习本章内容,读者将掌握为身体提供最佳能量支持和快速恢复的科学方法,从而在训练和比赛中保持最佳的身体状态。 第四章 训练的艺术与革新:数据驱动下的个性化发展 在本章,我们将跳出传统的训练模式,探讨数据分析在现代田径训练中的应用,以及如何基于数据进行个性化训练方案的制定。我们将介绍运动传感器、视频分析、生理监测等先进技术,以及如何利用这些技术收集和分析训练数据。通过对运动员表现数据的深入挖掘,我们可以更精准地识别其优势与劣势,从而设计出更具针对性的训练计划。我们将探讨周期性训练、专项训练、辅助训练等多种训练方法,并分析它们在不同田径项目中的应用效果。此外,我们还将关注训练中的伤病预防,以及如何通过科学的训练负荷管理,降低运动损伤的风险。本章旨在为教练员和运动员提供一套以数据为导向的训练思维,帮助他们更科学、更高效地提升运动表现。 第五章 赛场之外的风景:田径运动的文化与社会价值 田径运动的魅力,不仅体现在赛场上的速度与激情,更在于其蕴含的文化底蕴与社会价值。本章将带领读者回顾田径运动的悠久历史,从古代奥运会的起源,到现代田径的蓬勃发展。我们将探讨不同国家和地区在田径运动发展中的特点和贡献,以及田径运动在全球范围内的普及与推广。我们还将关注田径运动员的职业发展与社会责任,以及田径运动如何成为传递健康生活理念、激励社会进步的重要载体。从马拉松的坚韧精神,到短跑的爆发力量,再到跳高的高度追求,田径运动的每一个项目,都凝聚着人类不断超越自我的精神。通过本章,读者将更深刻地理解田径运动的魅力所在,以及它在塑造个人品格、构建健康社会中所扮演的重要角色。 《飞跃与冲刺:田径运动的科学之道》是一场关于速度、力量、技巧与智慧的探索之旅。我们邀请您一同踏上这段旅程,感受田径运动的无限魅力,领略科学在体育领域所展现出的强大力量。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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当我看到这本书的书名时,我的第一反应就是“终于有了一本真正意义上的现代田径教学与训练的指导性著作”。长期以来,我一直在关注中国田径的发展,也深知科学的训练体系对提升运动员水平的重要性。市面上虽然不乏关于田径训练的各种书籍,但能够系统性地阐述“现代”教学与训练理念,并兼顾理论与实践的,却屈指可数。我非常期待这本书能够为我揭示现代田径训练的最新发展趋势,例如如何利用科技手段(如运动传感器、数据分析软件)来优化训练过程,如何根据个体差异进行精准训练,以及如何构建科学的训练周期。同时,我也对书中的教学部分非常感兴趣,希望它能为年轻教练员和体育院校的学生提供一套行之有效的教学方法,帮助他们培养出更多优秀的田径人才。这本书的出版,无疑将为中国田径教练员队伍的专业化、科学化发展提供强大的理论支撑和实践指导,也必将有力地推动我国田径运动迈向新的高度。

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这本书的书名就已经足够吸引我了。作为一名体育爱好者,我对田径运动的规则、历史和精彩瞬间都有着浓厚的兴趣,但对于其背后的教学理念和训练方法却知之甚少。我一直觉得,要想真正欣赏一项运动,就必须了解其运动科学的支撑。这本书的出现,让我看到了一个深入了解现代田径教学与训练体系的绝佳机会。我特别想知道,现代田径教练在指导学生时,会采用哪些创新的教学方法?他们是如何平衡技术、体能和心理的训练的?书中是否会涉及一些关于运动损伤预防和康复的知识?毕竟,对于任何运动员来说,保持健康是持续进步的前提。此外,我也很好奇,书中会如何解析不同田径项目(如短跑、中长跑、跳跃、投掷等)在教学和训练上的差异性,以及如何根据个体差异进行因材施教。我希望这本书不仅能提供理论知识,更能包含一些实用的训练案例和方法,让我能够更好地理解这项运动的科学魅力,或许还能从中获得一些启发,用于自身的体育锻炼。

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这本书的标题简洁明了,却透露出一种深刻的专业性,让我对其内容充满了好奇。作为一名对体育运动充满热情的普通读者,我常常在电视上看到田径比赛,那些运动员们在赛场上奋力拼搏的身影,总是让我热血沸腾。但我始终觉得,自己对这项运动的理解还停留在表面,对于他们是如何科学地进行训练,又是如何克服重重困难达到巅峰状态的,我缺乏深入的了解。这本书的出现,为我提供了一个绝佳的机会,让我能够一窥现代田径教学与训练的奥秘。我尤其想知道,书中是否会详细介绍针对不同田径项目(例如短跑、跳高、铅球等)的专项技术和训练方法?教练员们是如何根据运动员的身体条件和技术特点,量身定制训练计划的?书中关于心理调适、伤病预防和康复的章节,我也非常期待。我希望这本书能够用通俗易懂的语言,深入浅出地讲解复杂的训练原理,让我不仅能欣赏田径比赛,更能理解其背后蕴含的科学智慧,甚至从中获得一些有益的启发,用于自身的健康生活。

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这本书的封面设计简洁而有力,充满动感,仿佛能够感受到运动场上的气息。我之所以对这本书如此期待,是因为我对田径运动有着深厚的情感,从学生时代起,我就被那些在跑道上挥洒汗水的身影所吸引。然而,我一直感觉自己对田径运动的了解还不够深入,尤其是其教学和训练的科学体系,我知之甚少。这本书的出版,恰好满足了我探索的渴望。我非常想了解,现代田径教学是如何将科学理论与实践相结合的?教练员们是如何根据运动员的特点和发展阶段,制定出系统性的训练计划的?书中是否会涵盖一些关于运动心理学、营养学在田径训练中的应用?我希望能从中学习到一些前沿的训练理念和技术,例如如何通过科学的方法来提高运动员的速度、力量、耐力和爆发力。同时,我也希望书中能提供一些关于运动损伤的预防和处理的建议,这对于运动员的职业生涯至关重要。总而言之,我期望这本书能够成为一本既有理论深度,又兼具实践指导意义的优秀读物,让我能够更全面地认识现代田径运动的科学内涵。

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这本书的装帧设计简洁而有力量,一眼就能感受到其专业性和学术性。作为一名对体育教育和训练理论有着浓厚兴趣的学习者,我一直在寻找能够系统性地介绍现代田径教学与训练方法的权威著作。我深知,科学的教学方法和科学的训练体系是培养优秀运动员、提升运动成绩的关键。这本书的出版,正好满足了我的这一需求。我非常期待书中能够深入探讨现代田径教学中的一些核心问题,例如如何将最新的运动科学研究成果应用于教学实践,如何培养运动员的运动智能和技术理解能力,以及如何构建以人为本的教学模式。同时,我也对书中的训练部分寄予厚望,希望能从中学习到关于训练负荷管理、技术动作优化、体能储备与恢复等方面的科学方法。我相信,这本书不仅能为广大田径教练员和运动员提供宝贵的指导,也能为体育院校的师生提供丰富的学习资源,为我国田径教育和训练事业的发展注入新的活力。

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拿到这本书,我最先留意到的是它的装帧设计,简洁大方,透露出一种专业和严谨的气息。我之所以对这本书感兴趣,是因为我一直以来都对体育运动,尤其是田径运动充满好奇。我常常观看电视上的田径比赛,为运动员们精湛的技艺和顽强的拼搏精神所折服。然而,我总觉得自己对这项运动的理解还停留在表面,对于他们是如何日复一日地进行刻苦训练,又是如何通过科学的方法来提升自己的技术和体能,我知之甚少。这本书的书名——“现代田径教学与训练”,让我看到了深入了解这些问题的希望。我迫切地想知道,现代田径训练与传统的训练方法有何不同?在教学过程中,教练员们是如何引导初学者掌握正确的动作要领,又如何帮助有经验的运动员进一步提升?书中是否会涉及到心理训练、营养学等与田径训练密切相关的其他方面?我希望这本书能够提供一套系统性的理论框架,并辅以具体的实践指导,让我能够更全面地认识现代田径运动的科学内涵。读完这本书,我希望能对田径训练有一个更深入、更科学的理解,也能对运动员们的付出和努力有更深刻的体会。

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这本书的封皮设计就非常吸引人,那种简约而又力量感十足的风格,让人一眼就能联想到运动场上的激情与拼搏。拿到书的瞬间,就迫不及待地翻阅起来。虽说我不是专业的田径运动员,但对这项运动一直抱有浓厚的兴趣,尤其是在观看大型体育赛事时,那些矫健的身姿、突破极限的成绩总能点燃我内心的热情。我一直想更深入地了解这项运动的幕后,比如运动员们是如何系统性地进行训练,教练们又是如何科学地制定训练计划,以及教学过程中有哪些核心的理念和方法。这本书似乎正好填补了我在这方面的知识空白。我尤其期待书中关于不同田径项目(如短跑、跳高、标枪等)的专项训练技巧的详细讲解,希望能从中学习到一些能够帮助我理解甚至实践运动训练的知识。此外,对于如何预防运动损伤、如何进行科学的恢复,我也非常感兴趣,这对于任何参与体育活动的人来说都是至关重要的。这本书的出版,对于推广普及田径运动,提升大众对这项运动的认知水平,都具有非常积极的意义。我希望它能够成为一本集科学性、实用性和可读性于一体的优秀读物,让更多人了解田径运动的魅力,并从中受益。

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这本书的书名就已经足够吸引我了,因为它触及了我一直以来非常感兴趣的领域——体育的科学化训练。作为一名对田径运动有着热切关注的普通读者,我常常在电视上看到那些在赛场上突破极限的运动员们,并对他们的训练方法感到好奇。我一直觉得,要成为一名优秀的田径运动员,光靠热情和毅力是不够的,背后一定有着科学的训练体系和教学方法作为支撑。这本书的出现,让我看到了一个深入了解这些“幕后秘密”的绝佳机会。我迫切地想知道,现代田径训练与传统训练相比,有哪些创新和突破?教练员们是如何根据不同项目和不同运动员的特点,制定出高效的训练计划的?书中是否会涉及一些关于运动生物力学、运动生理学以及运动心理学在田径训练中的应用?我特别希望能从中学习到一些关于如何提高运动表现,例如如何提升速度、耐力、力量和灵活性,以及如何有效预防运动损伤的方法。我相信,这本书将为我打开一扇了解现代田径运动科学训练的大门。

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这本书的出版,无疑是田径界的一件盛事。作为一名长期关注田径运动的爱好者,我一直在寻找一本能够系统性地梳理现代田径教学与训练体系的权威著作。市面上虽然不乏关于田径训练的零散资料,但能够将教学与训练有机结合,从理论到实践,从基础到专项,全面而深入地阐述的,却为数不多。这本书的书名就极具吸引力,“现代”二字暗示着它将包含最新的科研成果和发展趋势,而“教学与训练”则点明了其核心内容,即如何有效地将科学知识转化为实际的运动技能和训练效果。我尤其关注书中关于训练周期化、训练负荷管理、技术动作的分解与重塑等方面的论述,这些都是决定运动员能否突破瓶颈、实现飞跃的关键。同时,作为一名非专业人士,我也非常期待书中能够提供一些通俗易懂的解释和生动的案例,让我能够更好地理解复杂的训练原理。这本书的出现,不仅能为广大田径教练员、运动员提供宝贵的参考,也能让普通读者对现代田径运动的科学化、系统化发展有一个更清晰的认识。我相信,它将为中国田径事业的发展注入新的活力,推动我国田径水平迈向新的高峰。

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这本书的选题非常有价值,它触及了现代体育训练的核心领域——田径。在我看来,田径运动是所有体育项目的基石,而科学的教学与训练是提升田径水平的关键。我一直认为,要想让一项运动真正普及开来,并且达到世界先进水平,必须要有扎实的理论基础和系统性的实践指导。这本书的出现,恰好填补了这一领域的空白。我非常期待书中能够详细介绍现代田径训练的最新理念和方法,例如如何运用数据分析来评估运动员的表现,如何通过运动生物力学来优化技术动作,以及如何根据不同年龄、不同项目特点制定个性化的训练计划。同时,我也对书中的教学部分充满期待,希望能够学习到如何有效地培养年轻运动员的田径兴趣,如何循序渐进地教授基本技术,以及如何激发他们的训练热情和潜能。在我看来,一本优秀的田径教学与训练书籍,不仅要面向专业人士,也应该能够让对田径感兴趣的普通读者有所收获。我相信,这本书定能成为田径爱好者、教练员和运动员们不可多得的参考宝典,为中国田径的发展贡献力量。

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