上班族每日日语 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大连出版社

作者:邢晓红

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005-1

价格:7.00元

装帧:

isbn号码:9787883526391

丛书系列:

图书标签:

• 日语
• 日语学习
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• 日语会话

职场生存图鉴：高效人士的时间管理与人际沟通 本书简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代职场中，仅仅依靠专业技能已不足以支撑长久的职业发展。真正的职场精英，是那些能够驾驭时间、有效沟通、并保持持续学习能力的复合型人才。《职场生存图鉴：高效人士的时间管理与人际沟通》正是为追求卓越的职场人士量身打造的实战指南。它并非空泛的理论说教，而是汇集了众多资深管理专家和一线成功人士的实战经验，旨在帮助读者系统性地构建一套适应现代工作环境的高效工作与人际交往体系。 本书分为上下两大部分，结构严谨，逻辑清晰，确保读者能够从基础原则到高级策略，全面提升职场竞争力。 --- 第一部分：时间与效率的精细化管理 本部分聚焦于职场人士最宝贵的资源——时间。我们深知，忙碌不等于高效，混乱的工作流程是扼杀潜能的头号杀手。本书将从心智模式的重塑开始，引导读者建立时间的主人翁意识。 第一章：重塑时间观——从“救火队员”到“策略规划师” 时间成本意识的建立： 如何量化每一次任务的真实时间成本，并将其纳入决策考量。 “要事第一”的深度解析： 传统的四象限法则在面对海量邮件和突发事件时的局限性，以及如何结合“艾森豪威尔矩阵”与“帕累托法则（80/20原则）”进行动态优先级排序。 拒绝“低价值忙碌”陷阱： 识别并剔除那些看似重要但对核心目标无贡献的“伪工作”，例如过度美化报告、无意义的会议参与等。 第二章：流程优化与数字化工具的融合应用 “番茄工作法”的进阶应用： 如何结合深度工作（Deep Work）理念，将番茄工作法应用于需要高度专注的复杂项目。 批处理与情境切换成本控制： 针对碎片化时间，设计邮件处理、文档审阅、电话沟通的批处理流程，最大限度减少大脑在不同任务间切换的损耗。 项目管理工具的有效选型与整合： 不推崇盲目跟风使用工具，而是教授读者如何根据团队规模和项目性质，选择如看板（Kanban）、甘特图等工具，并实现知识沉淀（Knowledge Management）。 自动化初探： 介绍利用基础自动化脚本或软件设置，处理重复性行政工作，释放个人精力用于创造性劳动。 第三章：专注力的“肌肉训练”与环境构建 应对“注意力黑洞”： 深入剖析社交媒体、即时通讯工具对专注力的持续侵蚀，提供硬性隔离策略。 “心流”状态的诱导技巧： 讲解如何通过清晰的目标设定、即时反馈机制和适当的挑战难度，将工作转化为享受。 物理与数字空间的整理哲学： 如何打造一个有利于专注的工作环境，从桌面布局到电脑文件的命名与归档系统，确保信息获取的效率达到最高。 --- 第二部分：人际沟通与职场情商的艺术 高效的工作离不开顺畅的协作。《职场生存图鉴》的第二部分，将焦点从“我如何工作得更好”转向“我们如何协作得更有效”。本部分旨在提升读者的情商（EQ）和沟通效能，使您在任何组织层级中都能游刃有余。 第四章：向上沟通的艺术——与上级建立高效反馈循环 “管理你的上级”的实操指南： 理解上级的管理风格、优先事项和信息接收偏好，从而定制个性化的汇报策略。 清晰的“问题陈述”与“方案呈现”： 避免模糊不清的求助，学习结构化的汇报框架（如STAR法则或SCQA框架），确保信息直达核心。 冲突管理中的建设性反馈： 如何在向上级提出异议时，既维护自身专业立场，又不损害上下级关系。 第五章：横向协作的润滑剂——跨部门沟通的挑战与策略 打破“信息孤岛”： 针对不同部门间的术语差异和目标冲突，设计有效的“翻译”和“对齐”机制。 会议的高效主持与参与： 制定明确的会议目标、议程控制技巧，以及如何确保会议产出是可执行的行动项，而非仅仅是观点的交换。 非正式网络的构建： 强调在正式工作流程之外，建立信任和互助的非正式人脉网络，这在处理跨部门“灰色地带”问题时至关重要。 第六章：情商在冲突解决中的应用 倾听的深度： 区分听“内容”与听“感受”，掌握主动倾听和有效提问的技巧，用于挖掘问题的真正根源。 情绪的识别与调适： 在高压沟通场景下，如何识别自己和对方的情绪信号，并使用“去标签化”的语言进行降温处理。 谈判中的双赢思维： 介绍基于原则的谈判方法，教导读者如何在维护自身利益的同时，找到满足对方核心需求的潜在方案，实现长期合作共赢。 第七章：职场写作的精确性与影响力 邮件的“零拖延”原则： 撰写结构清晰、重点突出的邮件，确保收件人能在三十秒内理解核心诉求和所需行动。 报告的叙事逻辑： 学习如何将枯燥的数据转化为有说服力的商业故事，让你的分析和建议更容易被采纳。 公文与备忘录的专业度： 掌握不同商务文档的格式规范和语气把握，体现严谨的职业素养。 --- 结语：持续进化——从知识到习惯的蜕变 本书的最终目标，是帮助读者将书中所学的原则转化为日常的“肌肉记忆”。我们提供了一套“回顾与迭代”的自我评估体系，鼓励读者将时间管理和沟通技巧视为一项需要终身迭代的“工程”，而非一蹴而就的“任务”。只有持续地实践、反思和微调，才能真正实现职场效率和人际关系的同步飞跃，成为所在领域的不可替代的高效能人士。 本书适合所有处于职业上升期的专业人士、团队管理者，以及任何渴望系统性提升工作效率和人际交往质量的职场奋斗者。翻开此书，即是开启您职场进阶的黄金篇章。

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说实话，我刚拿到手的时候，还带着点怀疑的态度，毕竟市面上的日语教材汗牛充栋，能真正做到“每日”更新、且不让人产生阅读疲劳的凤毛麟角。但这本书的编排逻辑简直是神来之笔。它没有采取那种大块堆砌语法点的传统模式，而是以“场景化”驱动学习。比如，第一周的主题可能是“电梯里的寒暄与告别”，紧接着就是“电话应答的专业术语”，这种按部就班、却又紧密贴合日常工作流的设置，极大地增强了我的学习动力。我发现自己可以很容易地将书中学到的短语立刻应用到第二天的工作中去，这种即时反馈带来的成就感是无可替代的。而且，它的“难度递进”设计非常人性化，一开始的对话可能只是简单的问候，但到后面涉及到的项目汇报和会议发言，用词的精准度和复杂性也在同步提升，这种循序渐进的过程，让我的自信心稳步建立起来，而不是被初期的挑战性内容吓退。

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这本书的封面设计真是抓人眼球，那种简洁又不失活力的风格，让人一看就觉得内容会非常实用。我特别欣赏作者在排版上的用心，字体大小、行距以及留白的处理都恰到好处，阅读起来一点也不费力，即使是下班后疲惫不堪的时候，也能轻松地沉浸其中。更让我惊喜的是，它不仅仅是一本普通的学习材料，更像是一位贴心的职场伙伴。书中穿插的一些小贴士，比如如何用日语得体地表达拒绝、如何巧妙地赞美同事的工作成果，这些都是我在实际工作中经常遇到的“痛点”，但以往的学习资料里鲜少提及。特别是关于商务邮件的书写规范，那些看似微不足道的敬语使用差异，作者都进行了细致的图文解析，让我茅塞顿开。我感觉作者对日本职场的文化有着非常深入的理解，这使得书中的内容不仅仅停留在语言层面，更是深入到了职场交际的精髓。我本来还担心内容会过于枯燥和理论化，但事实证明，我的顾虑完全是多余的，这绝对是一本能让人在实践中快速成长的日语学习宝典。

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从一个经常加班、时间碎片化的学习者的角度来看，这本书的“可拆卸性”设计非常贴心。它似乎被设计成可以轻松地从装订处撕下一页，或者单独带走一个小章节去咖啡馆复习。我个人很喜欢它那种“微学习”的理念——每隔几页就会有一个“五分钟快速回顾”的板块，用闪卡的形式回顾本单元的关键词汇和句型。这对于我这种需要随时切换工作状态的人来说太重要了，不需要重新翻阅厚厚的目录，就能快速进入学习状态。我甚至发现，有些同事也注意到了我桌上的这本书，并好奇地询问内容，这本身就说明它的设计语言和实用性已经超出了传统教材的范畴，成功地吸引了目标读者的目光，真正实现了将学习融入日常生活而非额外负担的目标。

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我是一个对细节有强迫症的学习者，所以对教材的准确性要求特别高。这本书在这方面做得非常出色，我几乎没有发现任何需要斟酌的歧义之处。作者在解释某些惯用语或俚语（当然是职场上能接受的范畴内）时，会特别强调其文化背景和适用的场合，避免了那种“学了但不敢用”的尴尬境地。举个例子，关于表达“抱歉”的不同级别，书里用表格清晰地展示了从轻微的“失礼しました”到郑重的“深くお詫び申し上げます”的应用场景，并配上了实际的邮件截图作为参考。这种对“度”的把握，是很多纯粹语言学习书做不到的。它教的不是日语，而是“如何像一个日本人一样，在职场中得体地使用日语”。这种深度，让我感到物有所值，它更像是一本职场沟通手册，而非单纯的教科书。

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这本书的配套资源绝对是加分项，而且是那种“物超所值”的加分。我指的是它的音频部分。很多教材的录音听起来干巴巴的，像机器人念稿，但这里的音频请的都是地道的日本职场人士录制的，语速、语调都非常自然，充满了“人味儿”。我尤其喜欢它在某些关键表达后面标注的“听力重点提示”，比如某个长音或促音在快速交流中是如何被弱化或省略的。我经常把通勤时间拿来精听这些片段，反复模仿其中的语气和停顿。这种精细化的听力训练，让我现在在听日语会议录音时，那种“听得懂但反应慢半拍”的情况有了显著改善。此外，它还附带了一个小册子，里面专门整理了各种“固定句式替换模板”，省去了我大量自己组合句子的时间，让我能把精力集中在理解语境的细微差别上。

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