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普拉提初体验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

普拉提初体验
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
帕特丽夏·雷蒙德
湖南科学技术出版社
1970-1
145
28.00元
简裝本
9787535742551

图书标签: 身体康复训练  健身   

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发表于2024-11-23

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不错！算是介绍普拉提的上乘之作哦，继续往下读，领略精髓

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读后感

评分☆☆☆☆☆

這是唯一喜歡的墊上運動，緣起於我的柔韌性很差，根本做不了瑜伽的很多動作。普拉提大部分鍛煉的核心機群，不管是在家裏做或是在健身房裏都不會有掉隊的現象。 書裏介紹的比課上的動作要難一些，基本的幾個姿勢就那麽多不會有太大的變化，只是教練會根據會員的情況適當的調節...

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