吴式太极推手汇编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:李立群

出品人:

页数:239

译者:

出版时间:2005-1

价格:15.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787537724104

丛书系列:

图书标签:

• 太极推手
• 吴式太极
• 武术
• 传统武术
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• 太极拳

探寻武学精髓：中华武术流派典籍选介 引言：武韵千年，流派纷呈 中华武术，植根于深厚的历史文化土壤，历经数千年的演变与传承，形成了体系庞大、流派繁多的武学宝库。每一个流派，都凝聚着先贤的智慧与实践，承载着独特的哲学思想与技击理念。本册精选辑录的典籍，旨在为习武者、研究者及武术爱好者提供一个广阔的视野，深入了解那些与“吴式太极推手汇编”并驾齐驱，却又各具风貌的武学经典。我们聚焦于那些在技击原理、功法修炼、养生内涵等方面具有独特建树的武术著作，力求展现中华武术的多元与博大。 第一辑：少林内功心法与技击秘要 少林武学，素有“天下功夫出少林”之誉，其体系庞杂，包含外家刚猛之法与内家柔化之术。本辑精选的典籍，侧重于少林派的金刚拳谱与易筋经的深层解析。 《少林易筋经导读与实践》： 此书并非简单介绍筋骨的拉伸与强健，而是深入阐述了“筋”在武术技击中的传导作用。书中详细描绘了周天运行的路径，强调通过特定的呼吸与意念导引，实现气血在经络中的流畅，以此增强发力的整体性与穿透力。其核心在于“筋骨相连，气力一体”的观念，与强调柔化缠丝的太极理论形成了鲜明的对比。书中对“洗髓”的理解，更是从生理层面探讨了如何通过修炼，提升身体的承载力与恢复力，其功理侧重于基础内功的夯实。 《少林罗汉十八手精义》： 罗汉十八手是少林技击体系中极具代表性的一套拳法，强调刚猛、直接、快速的对抗性。此书详尽记录了十八手中每一手的攻防转换、劲力爆发的时机把握，以及如何通过“寸劲”瞬间击打要害。其推手的应用，多以顶、撞、贴为主，力求在接触的瞬间，利用整体的爆发力瓦解对手的架势，与太极推手追求的“借力打力、四两拨千斤”的柔性理念，在技击思路上体现出明显的差异性。书中对步法与身体重心的快速转移，亦有独到的讲解，是研究刚猛搏击术的珍贵资料。 第二辑：武当内家拳的玄妙与圆融 武当武术，以其道家思想为指导，追求“以柔克刚，后发制人”的境界。本辑聚焦于武当太极拳（非张三丰所创之特定流派）及武当剑法的理论著作。 《武当玄真导引术释义》： 这部典籍侧重于“静”的修炼，它将内丹学的理念融入日常的导引练习中。书中详细介绍了“坐忘功”在技击准备阶段的应用，即如何通过冥想使心神宁静，达到“听劲”的至高境界。其推手理论，则大量引入了“阴阳相济、虚实互换”的道家辩证法。武当推手强调“化劲”而非“抗劲”，要求习者在接触的瞬间，如同流水入海，不滞不散，通过螺旋缠绕将来力引入虚处，再顺势反击。其对“意”的运用，更为细腻和玄奥，体现了道家“无为而无不为”的哲学指导。 《太极剑法对练原理探析》： 武当剑术以“圆活、连绵、不拘泥”著称。此书对比了不同兵器在实战中的运用逻辑，尤其对太极剑在二人对练中如何保持身体的对等运动，避免僵硬，有独到的见解。书中通过图解展示了如何运用剑尖引导全身力量，实现“一动无有不动”。与太极拳推手侧重于掌法的接触不同，武当剑法强调的是“势”的引导与“气”的贯通，即便在兵器格挡时，身体的内劲也不能断裂。 第三辑：形意、八卦的直截与变幻 形意拳以“朴实无华，直取中节”为特点，而八卦掌则以“圆活多变，步法奇绝”著称。这两派的理论，为推手技击提供了不同的结构性思路。 《形意五行拳的进击逻辑》： 形意拳的精髓在于“取象于物”，其推手更接近于实战中的进逼与穿插。此书详细分析了劈、崩、钻、炮、横五行拳在推手对抗中的应用。例如，学习“崩拳”时，如何瞬间发力，以肘部或肩部作为支点，产生类似炮弹发射的劲力，追求穿透性的接触。形意推手强调“一步一劲，劲断意不断”，其劲力结构是线性的、爆发性的，与太极的螺旋劲道形成对照，是研究短程爆发力整合的绝佳范本。 《八卦游身掌的步法解析》： 八卦掌的核心在于“走转”。本册典籍深入剖析了八卦掌推手中“圈”的意义。书中指出，八卦推手不是固定站桩，而是在持续的圆周运动中寻找平衡点与攻击点。其技击的奥秘在于“绕”与“贴”，通过不断的换位，使自身永远处于对手的侧方或后方，迫使对手不断调整重心。书中对“转”的节奏控制，以及如何将转动的动能转化为击打力量的技巧，讲解得极为透彻，展示了空间位移在技击中的决定性作用。 结语：汇流与启迪 上述典籍共同构建了中华武术多元争辉的图景。它们有的强调刚猛的基础，有的侧重圆融的过渡，有的突出步法的灵活。阅读这些与“吴式太极推手汇编”风格迥异的武学经典，不仅能够深化对太极推手自身哲学的理解，更能在对比中发现不同流派在解决技击问题上的共通之处与独特创新。每一本典籍，都是一把钥匙，开启通往中华武学深邃殿堂的不同侧门。

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作为一名接触太极拳多年但总感觉在推手环节“不得要领”的习练者，我对于任何宣称能“突破瓶颈”的武术书籍都抱有一种审慎的期待。我更看重的是作者是否真正理解了太极哲学的内核在推手中的体现。吴式太极的精妙在于“柔”与“慢”，它不是追求一招制敌的爆发力，而是追求对外界变化的绝对敏感度和控制力。因此，我非常期待这本书中对于“用意不用力”的实际操作指南。它能否解释清楚，在对方大力推挤时，如何做到身体不僵硬，意识却高度集中于“意念的引导”而非“肌肉的力量对抗”？如果书中能分享一些关于内心平静与推手状态的对应关系，比如如何在实战中保持“不急不躁”，将内心的松静状态延伸到肢体的接触中去，那才是真正抓住了太极的精髓。这种对内在心法的阐述，往往是市面上许多只谈动作的指南所缺失的，如果这本书能够将心法与手法无缝对接，那就是一本真正具有指导意义的秘籍了。

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初翻目录，我最先被吸引住的是它对“化劲”过程的结构化划分，这比我以前接触过的任何资料都要细致。很多推手的练习者都会遇到一个瓶颈，那就是在对方来力时，能够做到“沾而不粘”，但下一步的“顺势而发”却总是慢了半拍，导致力量被对方“吃住”或被“撞开”。这本书似乎从宏观上对整个推手过程进行了拆解，从“感应”到“蓄势”，再到“发力”的每一个时间节点都有明确的描述。我特别期待看到它如何讲解“听劲”的层次感，是初级的触觉分辨，还是更高阶的用意不用力，将全身的“气势”凝聚于接触点上。如果它能通过大量的对比案例来展示不同劲路在实际运用中的差异，比如“沉劲”与“坠劲”的区别，那对于我这种在练习中总感觉“发空”的人来说，简直是醍醐灌顶。此外，它对于“掤劲”的解析，如果能结合到吴式太极强调的“圆融”、“含蓄”的特点，说明如何在不失弹性的前提下，保持自身的圆周运动轨迹，形成一个无懈可击的防御圈，那就太棒了。整体来看，这份目录的编排逻辑性非常强，像是为系统学习者量身定做的路线图。

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从整体的阅读体验来看，我注意到这本书的行文风格非常沉稳、内敛，完全符合吴式太极的特点，没有那种浮夸的、自我标榜的语气。它更像是一位经验丰富的前辈，在灯下耐心地为你剖析每一个技术要点，语气中充满了对传统武术的敬畏和对后学者的关怀。最让我欣赏的是，它似乎在不同章节之间建立了一种内在的联系，比如前面对“走劲”的理论阐述，在后续的“两人对练范例”中又得到了实际的应用示范，形成了一个完整的知识闭环。这种结构上的严谨性，保证了读者不会在学习过程中因为信息碎片化而感到困惑。它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做”，这种对“理”的深入探讨，是区分普通拳谱和真正武学著作的关键所在。我期待这本书能给我带来一个全新的、更系统、更具哲学深度的推手学习框架，帮助我从“学招式”的阶段，真正迈入到“悟劲道”的境界。

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这本书的封面设计得非常古典雅致，那种深沉的墨绿色和烫金的字体搭配在一起，立刻就给人一种厚重、专业的感觉。拿到手里的时候，就能感受到纸张的质感相当不错，印刷的清晰度也非常高，尤其是一些技法图解部分，线条勾勒得极其精准，仿佛能从纸面上感受到太极推手的运行轨迹。我之所以对它抱有极高的期待，是因为我一直觉得，很多市面上的太极书籍，要么是过于理论化，读起来枯燥乏味，要么是图文并茂却讲解得模棱两可，真正能指导到实操层面的内容少之又少。我希望这本“汇编”能真正做到“汇编”的价值，不仅仅是把零散的口诀和动作罗列出来，而是能系统地梳理出吴式太极推手从基础的听劲、引化，到深入的棚、捋、挤、按的每一个微妙变化，最好还能穿插一些前辈大师在实战中对这些技巧的独特理解和应用心得。我尤其关注它对于“寸劲”和“整劲”的阐释，这两点是区分普通练习者和真正高手的分水岭，如果这本书能在这些核心概念上给出独到且易于理解的分析，那它就绝对是值得珍藏的武术经典。它的装帧和初步观感，让我坚信这并非是应付了事的出版物，而是一份沉淀了深厚功底的武学结晶，让人对内文充满了好奇和敬意。

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我拿到一本关于传统武术的书籍时，通常会非常审视它的插图和照片质量，因为太极推手是高度依赖身体结构和空间关系的运动，文字描述再精准，也比不上一个清晰的视觉参考。这本书的图版数量和清晰度显然是下了血本的。我特别留意了那些关键的姿势和受力点的特写，比如如何做到“立掌”而不僵硬，如何通过“转腕”来卸掉对方的正面压力。令人惊喜的是，这些图例不仅仅是标准的定格动作，其中似乎还穿插了一些动态的示意图，用箭头或虚线来标明力量的流向和身体重心的细微转移，这一点极大地弥补了平面图片在展现运动中的不足。例如，在讲解“进退连环”的步法与推手配合时，如果能清晰地展示出“先进先出”的虚实转换，以及脚下如何“踩住”对方的意图，那么练习起来的针对性就会强很多。如果这些图示能够真正反映出吴式推手那种“柔和中寓刚力”的特点，而不是摆出僵硬的架子，那么这本书的价值就远超普通教材的范畴了。

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