传统八卦掌。第四册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育

作者:朱宝珍

出品人:

页数:473

译者:

出版时间:2005-2

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787500926863

丛书系列:

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• 八卦掌
• 传统武术
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传统八卦掌：精要与传承 导读： 本书并非《传统八卦掌》系列中的第四册，而是对八卦掌这一深厚武术体系进行全面梳理与深入探讨的独立著作。我们聚焦于八卦掌的核心理论、基础功法、实战应用及其在历史长河中的演变脉络，旨在为习武者提供一套系统、完整且富有洞察力的学习指南。 --- 第一章：八卦掌的哲学根基与历史溯源 (约 300 字) 本章追溯八卦掌的文化源头，探究其如何根植于中国传统易学思想之中。我们详细解析《周易》六十四卦的辩证关系，阐释阴阳、刚柔、进退之理如何具体化为掌法的运动规律。 历史脉络的重构： 区别于流传中的诸多变体，本书力求还原八卦掌初创时期的历史场景。我们考察董海川先生的生平事迹，辨析不同流派（如程派、尹派、宋派等）在传承过程中发生的关键性演变。重点阐释“文武合一”的武学思想，即八卦掌并非单纯的技击术，更是修身养性的内家之道。通过对早期拳谱、口诀的文献考据，勾勒出八卦掌从民间秘密武术走向规范化教学的历程。探讨八卦掌在清末民初的传播格局，解析其如何在近代武术复兴浪潮中占据一席之地。 核心哲学： 深入阐述八卦掌中“变易、不易、简易”的内涵。螺旋运动的本质，实则是在模拟自然界中万物生长的轨迹，强调习武者需在变化中寻求不变的规律，在动静之间把握平衡。 --- 第二章：桩功与基础内练：定基筑本 (约 400 字) 八卦掌功夫的根基，在于对“站桩”的理解与实践。本章详尽阐述八卦掌特有的桩功体系，这是形意、太极等内家拳法之外的独特要求。 转桩的奥秘： 详细解析“走转”的基本要领，包括“三圆抱、七星步”的结构解析。我们不仅讲解步法的进、退、缠、拧，更注重讲解转动过程中身体重心的微妙转移，即“脚底生根，周身如轮”的境界如何达成。对于初学者常犯的错误，如“丢顶”、“腿胯脱节”等问题，提供具体的纠正方法和辅助练习。 内气导引与筋骨抻拉： 桩功并非僵硬的站立，而是缓慢而深沉的内功修炼。本章着重介绍八卦掌特有的“缠丝劲”的内含。通过对“拧腰转胯”的细致拆解，讲解如何松开肩胯，使劲力贯通于手臂与腿部之间。辅以八卦掌特有的拉伸功法，如“开胯法”、“拉筋正骨”的初步心法，强调气息与动作的同步，培养习武者对“掦（阳）”、“搷（阴）”、“裹（进）”、“捋（退）”四种基本劲力的体感。 桩架的层次进阶： 介绍从基础的“抱圆桩”到“连环步”的过渡，明确不同阶段对身体控制力的要求，为后续套路学习打下坚实的“内架”基础。 --- 第三章：核心套路解析：龙形与掌法 (约 450 字) 本章是本书的核心内容之一，系统梳理八卦掌的经典套路结构，并对最具代表性的“掌法”进行深入剖析。 连环掌的结构与要义： 详细解析八卦掌三十六掌（或根据流派不同阐述其代表性掌法，如“穿掌”、“挑掌”、“裹掌”等）的招式名称、演变路径及实战含义。对于每一招掌法，不仅展示其外形动作，更侧重讲解其“内含”——即发劲的瞬间意念、劲力的爆发点以及与步法的配合关系。例如，“穿掌”如何体现“抽丝剥茧”之势，“劈掌”如何蕴含“开山裂石”之力。 龙形身法的运用： 八卦掌以“龙形”见长。本章深入探讨如何将龙的灵动、变化融入走转之中。解析“龙行虎步”的步法变化，如何做到“步不离八卦，手不离阴阳”。特别指出在实战中，如何利用身体的“拧、旋、折、叠”来化解对方的来力，并顺势发放自身劲力。 单换掌与双换掌的阶梯性： 区分单换掌（基础变化）与双换掌（复杂配合）的练习侧重点。强调单换掌是掌握“进退开合”的试金石，而双换掌则要求习练者能在高速运动中，保持意识的清晰和劲力的连贯。 套路与实战的桥梁： 明确指出套路并非固定招式，而是“活的理念”。本章通过模拟实战场景，讲解如何将套路中的连贯动作，在面对不同来力时进行即时的“拆解”与“重组”。 --- 第四章：实战应用与劲力整合 (约 350 字) 八卦掌的精髓在于“不拘一格”的技击思维。本章聚焦于如何将内功与步法、掌法整合，形成有效的近身缠斗能力。 近身缠斗的艺术： 八卦掌极擅“贴身靠打”。重点分析如何在缠绕中寻找对方的空档，利用肘、靠、挒、捋等技法控制对方中线。解析“缠丝劲”在近身时如何转化为“绞劲”和“穿透劲”。探讨八卦掌如何应对来自不同方位的攻击，强调其“应变无常”的特点。 “听劲”与“化力”： 深入阐述内家拳对“劲”的敏感度训练。通过特定的两人对练功法（如“推手”的高级形式），训练习练者在接触瞬间捕捉对方力量的方向、大小和意图，并以最小的动作实现最大的化解与反制。强调八卦掌的“不丢不顶”的原则，即接触但不僵持，引化后顺势借力。 兵器入门： 简要介绍八卦掌的传统器械，如八卦剑（双利剑）、六十四剑、大刀等。阐述兵器训练如何反哺空手套路，例如八卦剑对剑法的“走转”与“穿刺”要求，如何深化对“穿掌”和“挑掌”的理解。强调器械训练必须在扎实的掌法基础上进行，避免本末倒置。 --- 结语：传承与当代价值 (约 100 字) 八卦掌是一门穿越时空的武学遗产。它提供的不仅是格斗技巧，更是一种顺应自然、随遇而安的生命智慧。本书旨在为当代习武者提供一个清晰、严谨的学习路径，期盼同道者能深入领会其中深邃的哲理与精妙的技法，使这一古老的艺术得以在现代社会中焕发新的生命力。

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我一直很喜欢那些能够让我感受到武术“神韵”的书籍，而不是仅仅停留在动作的表面。《传统八卦掌·第四册》给了我这样的体验。它让我看到了八卦掌不仅仅是简单的拳脚功夫，更是一种精妙的艺术，一种对身体和自然的深刻理解。书中对一些掌法的描述，就像在描绘一幅幅流动的画面，充满了生命力和动感。我尤其对书中关于“以意导形”的阐述印象深刻，这说明了在八卦掌的修炼中，精神的力量是多么重要。它不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的磨砺。我希望这本书能够进一步阐释如何将“意”与“气”、“劲”结合起来，以及如何在实战中通过眼神和气息来影响对手。我也很好奇，这本书是否会提到一些关于八卦掌的“内外兼修”的理论，例如，如何通过调整呼吸来达到养生和强身健体的效果，以及如何通过冥想来提高武术的境界。我相信，如果能将这些方面都融汇贯通，那么八卦掌的魅力将更加深不可测。

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最近接触到了一系列关于中国传统武术的书籍，其中《传统八卦掌·第四册》给我留下了深刻的印象。这本书不仅仅是关于武术招式的堆砌，更像是一扇窗户，让我窥见了八卦掌背后深厚的文化底蕴和哲学思考。我尤其欣赏书中对八卦掌“以柔克刚”、“借力打力”等核心理念的阐述，这与我一直以来对武术的理解不谋而合。八卦掌的精妙之处在于它的“变”与“化”，如何在瞬息万变的对阵中，通过身体的灵活转动和掌法的巧妙运用，达到化被动为主动的效果。这本书在这方面提供了许多宝贵的见解，它不仅仅是教你如何去做，更是让你明白为什么这样做。当我看到书中对一些经典掌法的分析时，总能联想到现实生活中的一些处事之道，这让我觉得武术的价值远远超出了技击的范畴。我期待这本书能够更深入地探讨八卦掌在养生、修身方面的好处，以及它与中国传统哲学，如道家思想的关联。如果书中还能包含一些历史故事或者名家轶闻，那会更有意思，让学习过程更加生动有趣。

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这本书给我一种耳目一新的感觉，虽然它是一本关于传统武术的书，但在叙述方式上却非常现代和易于理解。我一直以来都对那些能够将复杂概念简单化，并将理论与实践相结合的书籍情有独钟。《传统八卦掌·第四册》在这方面做得非常出色。书中的图文并茂，每一个动作都配有清晰的插图，并且对动作的要领和注意事项进行了细致的讲解，这对于我这种自学武术的人来说，简直是福音。我特别喜欢书中关于步法和身法之间的配合的描述，感觉就像是在跳一支优美的舞蹈，但又充满了力量和杀机。八卦掌的“走”与“转”，不仅仅是身体的运动，更是思维的训练，如何在运动中保持冷静，如何在变化中找到规律。我希望这本书能进一步拓展我对这些概念的理解，例如，书中是否能提到一些练习身法和步法的小技巧，或者是一些有助于提高反应速度和协调性的辅助训练方法。我也很好奇，在八卦掌的修炼过程中，如何去感知和运用“劲”，以及如何将这些“劲”传递到掌法之中。

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这是一本能够引发深入思考的书。我在阅读《传统八卦掌·第四册》的时候，常常会停下来，回味其中的一些观点。它不仅仅是关于动作的演示，更多的是关于一种思维模式和生存智慧的传递。我一直认为，真正的武术，是能够融入到生活的方方面面的。八卦掌的“圆”和“变”，在我看来，是一种非常高级的处事哲学。它教导我们如何顺应变化，如何在竞争中保持灵活，如何在看似无序的世界中找到自己的立足之地。这本书在这一点上做得非常到位，它没有生硬地灌输理论，而是通过对具体招式的剖析，让我们逐渐领悟到其中的深层含义。我希望这本书能够更深入地探讨八卦掌的“阴阳”理论，以及它在实战中的具体应用，例如，如何利用对手的力量来反击，如何通过调整身形来化解攻击。我也期待书中能有一些关于如何培养“听劲”和“化劲”能力的练习方法，这些都是八卦掌中非常重要的方面，但往往难以言传。

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好书太多，一本一本细读下来，时间总是不够用。我最近又淘到一本《传统八卦掌·第四册》，虽然还没来得及完全消化，但迫不及待想和大家分享一下我的初步感受。这本书的封面设计就很有感觉，古朴又不失力量，让人一眼就能联想到那行云流水、变化莫测的掌法。拿到手后，感觉厚实而有分量，预感里面一定藏着不少真东西。我一直对八卦掌的“走转”身法和“变幻”掌法特别感兴趣，总觉得这门功夫里蕴含着无穷的智慧和哲学。希望这本《第四册》能带我深入了解其精髓，尤其是那些在传统武术中鲜为人知的细节和变化。我期待书中能有详细的图解和清晰的招式分解，这样即使是初学者也能循序渐进地学习。当然，对于我这种有一定基础的爱好者来说，更希望能看到一些高级的应用和实战的技巧，以及不同门派或不同名家对同一招式的理解和演绎。八卦掌的魅力在于其灵动和变化，就像太极图一样，阴阳相济，生生不息。希望这本书能让我在这条探索之路上，有新的发现和突破。

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