阴阳八卦掌·狮形掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:田克延

出品人:

页数:316

译者:

出版时间:1999-12

价格:16.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500918578

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 武侠
• 八卦掌
• 狮形掌
• 传统武术
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• 中国武术

掌法精要：太极、形意、八卦合参 著者：李鸿飞 引言：武学之路，融会贯通 自古以来，武术流派林立，各有侧重。太极拳以其圆活、柔韧著称，讲究以静制动、以柔克刚；形意拳则以其刚猛、直截为要，强调借力打力、直捣中宫；而八卦掌，则以其掌法多变、步法连环为核心，精于走转和应变。 本书《掌法精要：太极、形意、八卦合参》，并非旨在复刻某一特定流派的精髓，而是通过对这三大内家拳派核心技法——尤其是掌法——的深入剖析、对比与融合，旨在为习武者提供一个更为宏观、更具实践指导意义的训练体系。本书着重探讨如何将太极的“整”劲、形意的“穿”劲、八卦的“转”劲，在掌法的运用中进行有机的结合，从而构建一套既能应敌变化，又注重内功修养的综合性掌术。 --- 第一章：内家掌法的共同基石——“劲”的理解与培养 武术之高下，不在于招式的繁复，而在于“劲”的运用。内家三派，虽然发力方式和意境不同，但在对“劲”的理解上却有着共同的认识：劲由内而发，劲由意导，劲在于周身配合。 1.1 气的导引与丹田的运用 本书详述了如何通过呼吸的配合，将气息沉至丹田，这是所有内家劲力产生的基础。我们详细阐述了“先炼形，后炼气，终炼神”的次第，特别是强调了桩功在培养根基劲力中的不可替代性。针对太极的沉稳、形意的内擫、八卦的外裹，分别提出了不同的丹田运用法门，指导习者如何根据自身所修习的侧重，调整呼吸的深浅与提收。 1.2 周身协调与“一动全动” 内家掌法反对局部用蛮力。本书用大量图示和文字说明，剖析了“节节贯通”的原理。从脚下“蹬地”到腰胯的“拧旋”，再到肩肘腕的顺遂，直至指尖的“触感”，形成一个完整的力传导链条。特别对比了太极的“缠丝劲”与形意的“螺旋劲”在肘部发力时的差异与共通之处，指出如何避免“断劲”和“僵劲”的产生。 1.3 柔中寓刚与刚柔相济 内家高手出手，看似轻柔，实则内含千钧之力。我们深入探讨了“听劲”的原理，即通过接触感知对方的来力、大小、方向。针对听劲，本书提出了“以柔引化，以刚合击”的训练方法，并非单纯的被动卸力，而是主动地将对方的劲力引入我方的有利位置，再以瞬发的刚猛之劲予以反击。 --- 第二章：太极掌的圆融与化解之道 太极掌法，以“圆”为核心，强调连绵不绝、以虚御实。 2.1 掤、捋、挤、按的精微解析 本书对太极推手中的四正手进行了细致的图解和意境阐述。重点在于“掤”的蓄势待发与“捋”的顺势借力，如何将其从推手中抽象化为实战中的防御与调位。我们详细分析了“挤”劲的侧重方向，以及“按”劲如何瞬间下沉，贴靠对手中线。这些都不是孤立的招式，而是对圆周运动在不同阶段的应用。 2.2 步法与掌法在“走化”中的配合 太极的步法强调转换中的重心控制，即“虚实分明”。本书重点阐述了如何配合掌法进行“引步”与“避让”。例如，在运用“掤劲”的同时，脚步如何快速虚进或侧退，使得对手的攻击落空，为后续的反击创造空间。太极的掌法，其力量的蓄发是在一个动态的圆形轨迹中完成的。 --- 第三章：形意掌的直击与穿透力 形意掌法，追求的是“进一寸有一寸之功”，强调直接、快速、具有穿透力的攻击。 3.1 五行掌的内涵与实战转化 本书详细解析了劈、崩、撞、炮、托五行掌的内在意境与外在表现。 劈掌：重点在于“砸”与“下压”，强调从高位迅速垂直下落的力量，如同开山斧。 崩掌：强调“寸劲”的爆发，力达梢端，如炮弹出膛，是内家劲力短距离内的极致体现。 撞掌：注重肩部的整劲与腰胯的配合，以中线直冲，强调“透骨”之势。 我们特别关注了形意掌法在对敌时，如何通过“进身”与“抢位”来消除距离，实现有效打击。 3.2 进法与错位：抢占中线 形意拳讲究“进不相让，退必有靠”。本书深入探讨了形意掌法如何通过进身、贴身、穿身这三种方式，迅速进入对手的防御死角。通过对“三节劲”的训练，确保掌力在穿过对手防线时，后继之力依然充沛。 --- 第四章：八卦掌的掌法变幻与游走 八卦掌，以“走”为用，以“掌”为器，强调连绵不绝的步法与变化莫测的掌法相结合。 4.1 走转中的掌法运用——乾、坤、坎、离 八卦掌法最核心的在于与步法（趟泥步、平步）的配合，实现“以掌引步，以步引掌”。本书细致描绘了八卦掌的“开、裹、进、退”四字诀在掌法上的体现： 开掌：如拨云见日，用于探路与封堵对手的上下线路。 裹掌：如抱圆，强调内劲的包裹与控制，常用于近身缠抱后的发劲。 进退掌：配合步法，实现角度的瞬时改变，不与对手正面交锋，而是始终在其侧翼或后方施压。 4.2 掌变掌与掌的转换 八卦掌的精妙在于掌法的无定形。本书提供了从单换掌到游龙掌，再到转掌的系统性训练路径，重点在于如何在连续的走转中，瞬间完成“穿、挑、按、抹”等不同性质的掌法转换，使得对手无法预判下一次攻击的性质。 --- 第五章：融会贯通——三大掌法的交叉应用与实战整合 本书的价值核心在于“合参”，即如何取舍与融合。 5.1 借用太极的“听”与形意的“穿” 在实战中，面对快速的攻击，我们首先运用太极的“听劲”来感知来力，进行初步的调控（相当于太极的捋、掤），一旦找到了对方的薄弱点或破绽，便立即切换至形意的“崩”或“撞”，以最短的距离实现最强的穿透打击。 5.2 结合八卦的“位”与太极的“圆” 当遇到多个对手或对手试图用大开大合的招式时，八卦的“走转”提供了规避与调位的能力。此时，步法保持八卦的游动，而掌法则运用太极的圆活之劲，在闪避的同时进行牵制、缠绕，使对手的攻击落空，并不断将自己置于对手的“死角”。 5.3 刚柔相济的终极体现 最终，本书描绘了一个理想的掌法运用场景：以八卦的步法游走，保持身体的圆活与周旋；以太极的内劲做基础，确保劲力的连绵不断与对来力的精准感知；在机会出现时，果断使用形意的直击与穿透劲，实现一击必中的效果。 结语：修心养性，方得真功 武学之道，终究是修身之道。本书所有掌法的讲解，无不以心法的修炼为前提。只有心静如水，才能察觉到毫厘间的变化；只有意念专一，才能将周身之力汇聚于方寸之间。愿习者于此书中，得悟内家掌法的精髓，不仅强健体魄，更能磨砺心性。

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拿到这本《阴阳八卦掌·狮形掌》之前，我一直对中华武术中的“阴阳”二字充满了好奇。总觉得它不仅仅是力量的对抗，更蕴含着某种哲学层面的智慧。这本书的书名就足够吸引人，仿佛打开了一扇通往神秘东方武学殿堂的大门。封面设计也颇为考究，水墨晕染出的阴阳鱼，配合着苍劲有力的“狮形掌”三个字，有一种古朴而又充满力量的美感。我迫不及待地翻开，心里想着，这会是一本怎样的武学秘籍呢？是侧重于理论的阐述，还是技击的讲解？抑或是对历代名家的传奇故事的追溯？脑海中已经勾勒出了无数种可能性。我希望这本书能让我窥见八卦掌中那股螺旋缠绕、变化莫测的劲力之源，也能在“狮形掌”那刚猛威武的形象背后，找到它独到的发力方式和实战应用。毕竟，真正的武学，不应只是花拳绣腿，更要有其内在的精髓和生命力。

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不得不说，《阴阳八卦掌·狮形掌》在细节的刻画上做得相当到位。它没有回避那些看似微不足道的动作要领，反而将它们视为构成整体的关键。比如，在阐述阴阳八卦掌的“穿掌”时，书中详细描述了指尖的力度、掌心的空度，以及掌与肘、肩之间的配合，让我意识到，看似简单的一掌，背后蕴含着多少微妙的协调。而对于狮形掌的“扑击”，书中更是通过对狮子捕猎瞬间力量凝聚的分析，来阐释如何才能爆发出那种具有穿透性的劲力。我特别喜欢书中对于“意念”在武学中的作用的强调。它告诉我，任何一个动作，背后都应该有相应的意念支撑，这样才能赋予动作生命和力量。这本书让我明白，武术的精妙之处，往往就隐藏在那些容易被忽略的细节之中，需要用心去体会，去感悟。

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总的来说，《阴阳八卦掌·狮形掌》这本书给我带来的，是一种对传统武术的全新认知。我曾经觉得八卦掌和狮形掌是两种截然不同的风格，一个飘逸灵动，一个刚猛霸道，但这本书却为它们架起了一座桥梁。它让我看到，阴阳的哲学思想是如何渗透到武术的每一个角落，是如何让看似矛盾的风格融为一体。书中关于“形”“意”“气”“力”的讲解，鞭辟入里，引人深思。我反复琢磨书中的那些比喻，比如将阴阳八卦掌比作水流，将狮形掌比作猛虎，这些都极大地激发了我对武学原理的理解。这本书不仅仅是一本技击手册，更像是一本武学哲学著作，它引导我去思考，去探索，去领悟武术背后更深层次的智慧。读完之后，我感觉自己对“动”的理解，对“静”的运用，都有了新的认识。

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读完《阴阳八卦掌·狮形掌》的初体验，让我对“阴阳”的理解又深了一层。书中并非枯燥的理论堆砌，而是通过生动的比喻和细致的分解，将抽象的阴阳概念融入到具体的掌法之中。我尤其对其中关于“刚柔相济”的论述印象深刻。想象一下，在对敌时，并非一味地刚猛向前，而是懂得在适当的时候卸力、转劲，以柔克刚，将对方的攻势化于无形，再寻机发出雷霆一击。这种变化，就像太极中的圆转，又像是八卦中的变幻。而“狮形掌”的部分，则完全是另一种风貌。它没有阴阳八卦掌那样婉转迂回，而是直接展现出一种吞吐天地、威震八方的气势。书中对于狮子甩头、腾跃扑击的动作形态模仿，以及它们如何转化为具体的掌法招式，都描绘得栩栩如生，仿佛真的能感受到那股扑面而来的力量。我一直在思考，这两种看似截然不同的风格，在书中是如何巧妙地融合在一起，共同构成了“阴阳八卦掌·狮形掌”的独特魅力。

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这本书的阅读过程，是一次思维的拓展。我原本以为学习武术，无非就是记忆招式、练习发力。但《阴阳八卦掌·狮形掌》却让我看到了更深层次的东西。它不仅仅是动作的传授，更是关于身体、关于劲力、关于与对手的互动关系的探索。书中在讲解阴阳八卦掌的步法和身法时，强调了“形意相随，步随身转”，让我体会到了一种如影随形、难以捉摸的灵动感。而到了狮形掌的部分，则更加注重“气势压人，势不可挡”，那种一往无前的勇猛，让人望而生畏。我一直在尝试将书中的描述转化为实际的肢体感受，去揣摩那种“阴”的含蓄与“阳”的爆发是如何在每一次呼吸、每一次转折中自然流露。这本书提供的不仅仅是招式，更是一种对身体潜能的开发和对武学境界的启示，让我明白，真正的功夫，是内外兼修，神形兼备。

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