e时代跳槽高手

e时代跳槽高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:沈阳出版社
作者:
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2002-1
价格:15.00元
装帧:
isbn号码:9787544118002
丛书系列:
图书标签:
  • 跳槽
  • 求职
  • 职业规划
  • 职场技能
  • 面试
  • 简历
  • 个人发展
  • 职业转型
  • 就业
  • 职场经验
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具体描述

《古法中医:仁心济世的千年智慧》 内容简介 本书深入探讨了中国传统医学——古法中医的博大精深与独特魅力。它并非简单地罗列方剂和穴位,而是致力于还原和阐释中医在古代社会中作为一种完整生命哲学和实践体系的真实面貌。全书分为四大部分,层层递进,力求为现代读者提供一个清晰、系统且充满人文关怀的中医认知框架。 第一部分:溯源与基石——哲思之下的生命观 本部分追溯了中医的起源,从上古巫医的朴素实践,到春秋战国时期诸子百家对生命与自然关系的探讨,最终汇聚于《黄帝内经》这部奠基之作。我们详细解析了“道”、“气”、“阴阳”、“五行”这四大核心哲学概念是如何构建起中医的宇宙观和人体观的。 中医的世界观认为,人体是小宇宙,与自然环境——大宇宙——是息息相关的整体。我们深入剖析了“天人合一”的思想如何指导疾病的预防和治疗。例如,季节的变化(四时)、地域的气候(五方)、昼夜的更替,都被视为影响人体气血盛衰的关键因素。 重点阐述了“精、气、神”三者的关系。精是物质基础,气是生命动力,神是精神意识的主宰。书中通过大量古代医家的论述,阐明了“形神合一”的整体观,强调了情志在疾病发生和发展中的关键作用,这为我们理解现代医学中的“心身医学”提供了深厚的历史参照。 第二部分:诊法与辨识——望闻问切的艺术 中医的诊断被称为“辨证论治”的基础,其精妙之处在于对人体细微变化的捕捉。本部分将“望、闻、问、切”四诊法置于现代观察视角下进行重构与解读。 望诊:不仅仅是看面色,更涵盖了对神态、形体、皮肤、舌象的全面观察。书中细致描绘了不同病理状态下舌苔颜色的细微变化(如薄白、黄腻、绛红)所代表的内在寒热虚实,并结合古代医案,说明如何通过观察患者的眼神和肢体的动态来推断其脏腑功能的强弱。 闻诊:包括听声音(如咳嗽、呼吸、言语)和嗅气味。我们重点讲解了如何通过“辨声辨气”来判断病位的深浅和邪气的性质,例如,哪些声音预示着肺气受损,哪些气味暗示着湿热内蕴。 问诊:被视为“得之最详”的一环。本书构建了一套系统化的问诊体系,涵盖了对睡眠、饮食、二便、汗出、情志等生活细节的深入询问。特别强调了“温故知新”的问诊思路,即通过了解患者过去的病史和生活习惯,来推断疾病的长期演变轨迹。 切诊:不仅仅是脉诊,还包括了对体表的按压。脉诊部分详尽介绍了寸关尺三部脉象的生理与病理变化,如浮、沉、迟、数、滑、涩等六部基本脉象的临床意义,并结合具体的脉象组合,解析了中医判断复杂病情的逻辑路径。 第三部分:治则与方剂——因人而异的生命调控 古法中医的精髓在于“因人制宜”,即治疗方案必须针对个体差异和病邪的阶段性变化而灵活调整。本部分深入剖析了八纲辨证(表里寒热虚实)在制定治疗原则中的指导作用。 治则阐释:详细阐述了“汗、吐、下、和、清、温、补、消”八法,并辅以大量古代医家对用药力度的把握。例如,“虚则补之,实则泻之”并非绝对口诀,书中会结合具体案例说明何时需要“虚实兼顾”,何时应采用“培土生金”的间接补益之法。 方剂的结构与智慧:本书将重点放在经典方剂的“组方思路”而非简单的药材堆砌。以“四君子汤”为例,讲解君臣佐使的配伍逻辑,分析每味药在方中起到的协同或制约作用。对于著名的“伤寒论”方剂群,我们着重探讨了仲景如何通过剂量和加减,使同一基础方产生截然不同的治疗效果。 中病即止与后遗症调养:书中特别辟出章节讨论古代医家对治疗终结的认识。强调“中病即止”,避免过度用药对正气的损伤。同时,对于病后气血两虚、阴液亏耗等后遗病症,如何运用平和的食疗和休养之法,帮助患者回归健康状态,体现了中医“治病求本,善始善终”的整体观。 第四部分:未病先防——养生之道与世俗智慧 中医的最高境界在于“治未病”。本部分将古老的养生智慧与现代的健康管理相结合,强调生活方式对健康的决定性影响。 节气养生与情志调摄:详细介绍了二十四节气与人体脏腑的对应关系,并提供了不同季节的起居、饮食和锻炼建议。重点阐述了“七情”(喜怒忧思悲恐惊)对具体脏腑的损伤机制,并提供了古代医家推荐的“疏肝解郁”、“宁心安神”的日常调摄方法,如导引、漱喉、沐足等非药物疗法。 食药同源的实践应用:本书超越了简单的食物功效列表,着重阐述了食物的“性味归经”理论,以及如何根据个体的体质(如阳虚、阴虚、痰湿)来选择和搭配日常食物,实现“药食同源”的日常保健效果。 结语:古法中医不仅是一种医学体系,更是一种生活哲学。它教会我们倾听身体的声音,尊重自然规律,以谦卑和审慎的态度面对生命的起伏。本书旨在唤醒读者对这种千年智慧的敬畏与好奇,引导读者在快节奏的现代生活中,重新找到平衡与和谐的内在节奏。

作者简介

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读后感

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用户评价

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《e时代跳槽高手》最让我感到耳目一新的是它对“个人品牌”的深刻剖析。我之前一直以为个人品牌就是有一个闪亮的简历,或者是在LinkedIn上填满项目经验。但这本书告诉我,真正的个人品牌,是你在目标群体心目中形成的独特价值认知。它不仅仅是你在做什么,更是你如何让别人知道你在做什么,以及你做的有多好。作者详细拆解了打造个人品牌所需的几个关键要素:定位、内容、传播和互动。他举例说明了如何通过撰写专业文章、参与线上讨论、分享自己的见解,来逐步建立自己的行业影响力。我特别赞赏书中关于“内容为王”的论述,它强调了持续输出高质量内容的重要性,并提供了多种内容创作的灵感和方法。我之前总是担心自己的内容不够专业,或者没人看,所以一直没敢开始。但读完这本书,我发现,即使是小的进步,只要坚持下去,也能汇聚成巨大的力量。书中还分析了不同平台的特点,教你如何根据自己的目标受众,选择最合适的传播渠道。这本书不仅仅是教你如何“找工作”,更是教你如何在这个信息爆炸的时代,让自己“被看见”,让你的才华得到应有的认可。

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《e时代跳槽高手》不仅仅是一本关于如何“找工作”的书,更是一本关于“如何成为一个有价值的职场人”的书。我从书中领悟到,所谓的“高手”,并非是那些总能拿到最高薪资、最热门职位的人,而是那些能够持续为自己创造价值,并让这种价值得到认可的人。作者在书中花了很大篇幅来探讨“职业韧性”的重要性。他认为,在这个充满不确定性的时代,拥有强大的心理素质和适应能力,比任何单一的技能都来得重要。书中引用了大量的心理学研究和案例,来解释如何培养乐观的心态、如何应对挫折、如何保持学习的热情。我之前总是容易因为一两次的面试失败就灰心丧气,对自己的能力产生怀疑。但这本书教会我,每一次的尝试都是一次宝贵的经验,即使结果不尽如人意,从中学习到的东西,也会为下一次的成功铺垫道路。它让我明白,职业生涯不是一场短跑,而是一场马拉松,关键在于能否持续地奔跑下去,并不断地超越自我。

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《e时代跳槽高手》让我对“面试”这件事有了全新的认识。我以前总是把面试看作是一种“考察”,是被动地接受评估。但这本书则把它定义为一种“双向选择”和“价值展示”的过程。作者详细拆解了面试的每一个环节,从准备、提问到收尾,都提供了非常详细的指导。我特别喜欢书中关于“情景化面试”的解读,它教你如何通过 STAR 原则(Situation, Task, Action, Result)来清晰、有条理地阐述自己的经历,并将你的能力与公司的需求紧密联系起来。更重要的是,它鼓励你在面试中主动提问,去了解公司的文化、团队的氛围以及未来的发展方向,这不仅仅是为了做出更好的选择,更是为了向面试官展示你的思考深度和职业成熟度。我之前总担心问太多问题会让面试官觉得我“事多”,但这本书让我明白,恰当的提问反而能够体现你的主动性和对这份工作的重视。它让我从一个被动的应聘者,变成了一个有准备、有自信、能够与面试官进行平等对话的求职者。

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我最喜欢《e时代跳槽高手》的一点,是它对“谈判技巧”的深入讲解,这一点在很多同类书籍中都被一带而过,但这本书却给予了极大的重视,并且非常实用。作者并没有教导一些虚头巴脑的“套路”,而是从“价值交换”的角度,阐述了在薪资谈判、职位晋升等场景下,如何进行有效的沟通。我以前在谈判时,总是很紧张,不知道如何开价,也不知道如何回应对方的条件。这本书则提供了一套非常清晰的框架:明确自己的底线和期望,研究市场行情,了解对方的诉求,并用数据和事实来支撑自己的观点。书中还提供了一些非常具体的对话脚本和场景模拟,让我能够提前演练,增强信心。我特别记得书中关于“锚定效应”的运用,以及如何通过“情景重构”来化解僵局。这些技巧看似简单,但如果运用得当,效果却非常显著。读完这本书,我不再害怕谈判,反而觉得这是一种展现自己价值、争取自己应得利益的必然过程。它让我明白,谈判不是一场博弈,而是一次关于价值的深度对话。

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这本书对我最大的启发在于,它打破了我对“职业路径”的刻板印象。《e时代跳槽高手》并没有告诉你,一定要按照某个既定的模式去发展,而是鼓励你根据自己的兴趣、能力和市场的需求,去探索“非线性”的职业发展。作者列举了很多跨界发展的案例,比如从技术转行到产品,或者从市场营销转向了数据分析。他详细分析了这些转型是如何发生的,以及成功的关键因素是什么。我之前总觉得自己一旦选择了某个领域,就很难再转到其他方向,担心自己没有相关经验,或者学得不够快。但这本书让我看到,很多时候,我们对自己的能力是有低估的。只要有清晰的目标,并且愿意付出努力,很多看似不可能的跨界,其实都大有可为。书中还提供了一些非常实用的方法,来帮助你评估自己是否适合某个新领域,以及如何快速地弥补知识和技能上的差距。它让我不再局限于已有的框架,而是敢于去想象更广阔的职业可能性。

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这本书刚拿到手的时候,我其实没抱太大的期望,毕竟市面上关于职业发展和跳槽的书籍实在太多了,良莠不齐,很多都是陈词滥调,翻来覆去就那么几句“提升技能”、“搞好人脉”、“做好面试准备”。但《e时代跳槽高手》完全颠覆了我的认知。它不像那些泛泛而谈的指南,而是以一种极其接地气、甚至可以说是“残酷”的方式,剖析了当下数字时代人才市场的真实面貌。我特别喜欢它里面对于“信息差”的解读,作者深入浅出地解释了为什么同样的能力,在不同的平台、不同的公司,价值会天差地别。书中举了大量真实案例,有成功的,也有失败的,这些案例的细节非常丰富,让你能身临其境地感受到求职者在实际操作中遇到的各种坑。我记得有一个案例,讲的是一位程序员,技术能力很强,但在跳槽过程中,因为不了解目标公司的技术栈和项目前景,盲目投递简历,结果错失了几个绝佳的机会。这本书教会我,跳槽不仅仅是“卖”自己的技能,更重要的是“理解”市场的需求,并学会如何“精准匹配”。它不是让你去学习一套固定的模板,而是教你如何在这个快速变化的时代,培养一种动态的、适应性的职业思维。这一点非常重要,因为今天的“好工作”,可能明天就变成“过时的工作”了。

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《e时代跳槽高手》最让我惊喜的是,它并没有局限于“求职”这个单一的议题,而是将视野拓展到了“终身学习”和“个人成长”的层面。作者反复强调,在快速变化的数字时代,固步自封是最大的危险。他鼓励读者要保持好奇心,要拥抱新技术,要不断拓展自己的知识边界。书中提供了很多关于“高效学习”的方法,比如如何找到适合自己的学习资源,如何进行有效的笔记,以及如何将所学知识应用到实践中。我之前总是觉得学习是一件很辛苦的事情,需要花费大量的时间和精力。但这本书让我明白,学习也可以是一种享受,一种探索未知的乐趣。它教会我如何将学习融入到日常生活中,如何通过碎片化的时间来提升自己。这本书不仅仅是为我指明了跳槽的方向,更重要的是,它为我点燃了持续学习的热情,让我对未来的职业发展充满了信心和期待。

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这本书的语言风格非常独特,没有那种枯燥的理论说教,而是充满了生活气息和幽默感。作者善于用生动的比喻和个人经历,来阐述复杂的概念,让读者能够轻松理解和消化。我尤其欣赏书中对于“情绪管理”的探讨,在求职过程中,焦虑、失落、甚至是恐惧都是难免的情绪。这本书并没有回避这些负面情绪,而是教你如何去正视它们,如何有效地疏导它们,并保持积极的心态。我记得其中有一个章节,讲的是如何在一个“灰暗期”保持动力,作者分享了他自己曾经经历的低谷,以及他是如何从中走出来的。这种真诚的分享,让我感到非常温暖和鼓舞。它让我明白,职业发展并非一帆风顺,而是一个不断克服困难、不断成长的过程。这本书就像一个亦师亦友的存在,它不仅提供了实用的方法,更重要的是给予了精神上的支持和力量。

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我必须承认,在读《e时代跳槽高手》之前,我对“职场社交”的理解相当肤浅,总觉得那不过是逢场作戏,或者是在微信群里点赞评论一番。但这本书彻底改变了我的看法。作者花了相当大的篇幅来讲解“弱连接”和“强连接”在职业发展中的作用,而且不仅仅停留在理论层面,而是给出了非常具体的操作方法。比如,他详细描述了如何在一个新的行业或公司中,从零开始建立自己的“知识网络”,如何通过参与行业会议、线上社群、甚至是偶然的咖啡馆偶遇,来拓展自己的职业视野。让我印象最深刻的是,书中提到了一个“信息涟漪效应”的概念,解释了为什么看似微不足道的社交互动,经过时间的积累,可能会带来意想不到的职业机会。我曾经因为不好意思和比我资深的同事交流,错失了不少学习机会,也因为觉得和行业内大牛“没啥关系”,而不敢主动去联系。这本书就像一个启蒙老师,让我明白,职业发展从来都不是单打独斗,而是需要巧妙地利用身边的资源。它教我如何更自信、更主动地去构建和维护自己的职业关系网,而且这种关系网不仅仅是为了“要工作”,更是为了获取最新的行业动态、学习他人的经验,从而不断提升自己的价值。

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这本书的标题虽然是“跳槽高手”,但它传递的核心价值远不止于此。我从《e时代跳槽高手》中学到的最重要的一点,是关于“自我认知”的迭代。在过去,我总是倾向于用静态的眼光看待自己的能力和价值,觉得既然我在A公司做了X年,那么我在B公司也能做到X年。但这本书让我意识到,这个时代,自我认知的更新速度必须跟上市场变化的速度。作者通过大量的案例,展示了那些能够在职业生涯中持续闪耀的人,是如何不断反思自己、调整方向的。他们不是被动地接受命运的安排,而是主动地去拥抱变化,去学习新技能,去探索新的可能性。书中有一个章节,详细讲述了如何进行“职业复盘”,不仅仅是回顾过去的成功,更重要的是分析失败的原因,并从中提炼出可迁移的经验和教训。这一点对我触动很大。我之前总是习惯性地忽略失败,或者将原因归咎于外部因素。这本书则鼓励我直面内心的脆弱,勇敢地承认自己的不足,并以此为契机,重新审视自己的职业规划。它不是让你“跳槽”,而是让你成为一个能够在任何时代都游刃有余的“职业进化者”。

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