中华正阳拳 下集(VCD)

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出版者:中国文联音像出版社
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1900-01-01
价格:10.0
装帧:
isbn号码:9787880773217
丛书系列:
图书标签:
  • 武术
  • 正阳拳
  • 中华武术
  • 传统武术
  • VCD
  • 教学
  • 动作
  • 拳法
  • 健身
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具体描述

武术是中华民族优秀的传统文化,伴随着中国发展至今,它具有强身健体、锻炼意志、陶冶性情等功能。

  中华正阳拳的特点是:把传统的武术基本功、现代的武术初级拳术套路以及舞台艺术造型融为一体,使得整套拳术动作舒展大方,劲顺击长、刚揉相继、节奏鲜明。同时,根据拳术的风格特点,选配了节奏很强的音乐《中国人》,演练时给人一种精神振奋的感觉。中华正阳拳全套动作分三大段,我们将分成14讲为您进行教学和示范。

书名:中华正阳拳 下集 (VCD) 图书简介 《中华正阳拳 下集》是一部深入阐述正阳拳技艺精髓的武术教学影像资料。本书聚焦于正阳拳的高级阶段训练与实战应用,旨在为已经掌握基础套路和拳理的习练者提供进阶指导。内容编排严谨,图文并茂(此描述针对VCD的视觉呈现进行类比),全面覆盖了从内功心法到套路精要的各个方面。 第一部分:内功心法与桩架深化 本集内容首先回归到武术的根基——内功的修炼。正阳拳强调“以意导气,以气运身”,下集将重点讲解“蓄势待发”的内劲培养。 混元桩与浑圆劲的提升: 对基础桩法的要求从稳固深入到动态的“浑圆劲”转换。详细演示如何在站桩过程中感知和调动周身筋膜的张力,实现“一动无有不动,一静无有不静”的境界。特别强调了“听劲”的初级训练,即通过接触来感知对方力量的细微变化,为后续的拆手和推手打下听觉基础。 呼吸与意念的结合: 深入讲解“周天运行法”在实战中的应用。不再只是单纯的腹式呼吸,而是结合拳架的开合,进行“升降提落”的意念引导。例如,在特定招式中,如何通过吸气蓄力于丹田,呼气时劲力通过经络瞬间爆发至四梢。这部分内容强调的是“神意合一”,是区分普通拳架与真正内家拳的关键。 第二部分:中级套路详解与变化 下集的核心部分是对正阳拳中级套路的逐式分解与技击解读。相比上集侧重于定式和基础发力,下集更注重招式的连贯性、速度的控制以及转换的流畅性。 “穿梭连环”的节奏把握: 重点解析套路中体现的“进退缠绕”技巧。例如,在“金刚护法”与“白猿献果”之间的转换,要求习练者不仅要做到动作到位,更要掌握节奏的快慢虚实。讲解了如何利用步法的快速移动来制造空间,为下一个动作创造最佳发力角度。 肘法与靠法的精微运用: 正阳拳的肘法是其重要的防守与近身攻击手段。下集详细演示了“借力打力”的肘法应用,即如何通过身体的转动,将对方来力顺着肘部传入其自身,而非硬碰硬地抵挡。针对“里靠”和“外靠”的不同发力路径进行了对比分析,强调了靠击时全身的协调一致性。 手法的“问”与“拿”: 针对中级阶段的“问劲”(试探力量)和“拿劲”(控制对手关节或衣领),进行了具体的示范。这些手法并非孤立的技术,而是融入到整体套路中的粘连技巧,目的是在接触瞬间锁定对方的平衡点。 第三部分:拆手与实战推手入门 这是本集最为实用和关键的部分,将理论与对抗相结合。 单式拆解与防御反击: 选取套路中具有代表性的进攻招式,如“黑虎掏心”、“大蟒翻身”,进行针对性的防御练习。详细分解了“化、引、偏、截”四种基本防御策略,并展示如何从被动防御转化为主动控制的连贯动作。 基础推手训练(定步与活步): 引入正阳拳的推手理念。定步推手侧重于建立听劲和保持中线;活步推手则要求在移动中维持听劲,并引入步法配合。重点介绍了“掼劲”的初步应用,即利用身体的旋转和下沉,将对手推出或摔倒的技法。强调了推手过程中“意在人先,劲随身动”的原则,避免蛮力对抗。 劲力转换的实战化: 讲解如何将套路中的劲力(如棚劲、捋劲)在实战中瞬间转化为推手所需的粘连和走化。例如,如何将高位捋劲快速过渡到底位的掼劲,实现力量的“降维打击”。 第四部分:养生与习武心法 最后,本集回归到武学的整体修养。 正阳拳的养生功效: 阐述了中高级训练对心血管系统、神经系统及脊柱健康的长期益处,强调了武术修炼的“去病强身”属性。 武者心态的塑造: 探讨了“虚怀若谷”与“沉稳如山”两种看似矛盾却相互依存的心态。在实战中如何保持冷静,不因对手的强大而乱了阵脚,如何通过不断的练习来消除对力量的依赖,最终达到“以柔克刚,浑然天成”的境界。 《中华正阳拳 下集》是通往精深武学的桥梁,它要求习练者具备耐心、毅力以及对武学哲理的深刻理解。本片内容旨在帮助习练者突破瓶颈,真正领悟正阳拳“刚柔相济,内外兼修”的真谛。

作者简介

目录信息

01 第九讲 第二段落综合讲解 02 第二单元 慢动作演示 03 第十讲 仆步抱拳 弓步勾手推掌 虚步栽拳 04 第十一讲 弓步削掌 立步亮掌 立步勾手 05 第十二讲 弓步推掌 推掌勾手 马步双推掌 06 第十三讲 提膝穿掌 仆步穿掌 弓步亮掌 07 第十四讲 第三段落综合讲解 08 第三段落 慢动作演示 09 全套动作综合演示
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读后感

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用户评价

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说实话,当我拿到《中华正阳拳 下集(VCD)》的时候,我的第一反应是:“这是个什么东西?”我平时看的书,大多是小说、散文,或者是些轻松的科普读物,这种带有“拳”字的书,而且还是VCD,真的有点超出我的舒适区了。我一度担心这会不会是一本枯燥乏味的武术教学光盘,充斥着我完全看不懂的专业术语和晦涩难懂的动作分解。毕竟,武术对我来说,感觉离我很遥远,就像那些电视里演的,飞来飞去的,现实中哪有那么夸张?但抱着“试试看”的心态,我还是把它拿回了家。拿到手后,我仔细看了看包装,那种老式的VCD盒子,带点磨损的边角,反而让我觉得挺有年代感的。封面上那个“中华正阳拳”几个大字,写得龙飞凤舞,配上一些古色古香的图案,虽然我看不懂具体是什么意思,但总觉得有点“厉害”的样子。我不太懂武术,对这些招式、套路之类的东西更是两眼一抹黑,所以我并不知道“下集”到底是什么意思,也不知道和“上集”有什么区别,更不清楚它里面到底会讲些什么内容。这种未知感,反而让我产生了一点点好奇,也许,它并不是我想象中的那么枯燥?也许,它能让我看到一些我从未接触过的东西?我反复摆弄着这个VCD盒子,甚至忍不住拿起来闻了闻,没有任何特别的气味,但那种纸张和塑料混合在一起的独特味道,又把我拉回到了小时候去录像厅租碟的时光,感觉挺奇妙的。

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对于《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书,我拿到手的时候,说实话,我的内心是充满疑问的。首先,“VCD”这个字眼就让我感到一种时空的错位,毕竟现在已经是数字化的时代,大家普遍习惯了高清视频或者在线流媒体。所以,我拿到这本书,就像是在一个数字化的世界里,突然发现了一件非常老式的物件。我完全不知道“中华正阳拳”是什么,更不理解“下集”的含义,这意味着我对于这本书的内容没有任何预设的了解,也不知道它是否需要建立在前一集的基础上才能观看。我只是一个普通人,对武术并没有特别的专业知识,最多就是看过一些武打电影,对那些拳脚功夫有一些模糊的印象。所以我拿到这本书,就像是一个完全没有背景知识的学生,拿到了一份高难度的试卷。我只是好奇,这套“中华正阳拳”究竟是什么样的武术?它的风格是什么?它的理论体系是怎样的?“下集”又会讲到哪些内容?它是否会涉及到一些基础的动作讲解,还是直接深入到一些更复杂的套路?我无法从书名中得到任何关于具体内容的线索。我只是觉得,这本书的外在形式(VCD)和它的名字(中华正阳拳)都透着一种“老派”和“传统”的气息,这让我产生了一种莫名的吸引力,好像里面隐藏着一些被遗忘的宝藏。我只是带着一种纯粹的、没有目的的好奇心,想看看这件“老物件”到底能给我带来什么。

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这本书,说实话,刚拿到手的时候,我其实是有点犹豫的。毕竟“中华正阳拳”这个名字本身就带着一股古朴和神秘感,而“下集”两个字更是暗示着,这可能需要对“上集”有所了解才能完全领会。我本身对武术的接触不算深入,更多的是一种浅尝辄止的好奇,所以一开始并没有抱太大的期望。但当我翻开它,特别是看到那封面设计,那种沉稳而充满力量的视觉冲击,就开始慢慢吸引我了。VCD的格式,在如今这个流媒体泛滥的时代,显得有些“复古”,但也恰恰是这种复古,让我觉得它有一种独特的价值,仿佛在诉说着一段被时光沉淀下来的历史。我仔细端详着封面的图片,那些精心设计的字体和图案,都透露着一种严谨和考究。我开始想象,在这张小小的VCD碟片背后,究竟蕴含着怎样的武学精髓?是招式的精妙,还是理论的深邃?又或者是对武德的阐释?我甚至开始联想到,在过去的某个年代,人们是如何通过这种介质来学习和传承技艺的。这种怀旧的情绪,再加上对未知武学的好奇,让我迫不及待地想要一探究竟。我尝试着将它放在VCD播放机里,那种熟悉的启动声音,仿佛将我带回了某个久远的记忆。屏幕亮起,我期待着,不仅仅是视觉上的享受,更是精神上的洗礼。这本书,从它最初的外在呈现,就已经在我心中种下了一颗好奇的种子,让我想要去探索它更深层次的内涵。我明白,学习任何一种技艺,尤其是像武术这样的传统文化,都需要耐心和投入,而这本书,仅仅从它的包装和形式上,就已经在向我传递一种“慢下来,去感受”的信号,这本身就很有吸引力。

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我对《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书,第一印象是:“这包装也太复古了吧!” 我平日里看的书,要么是电子版,要么是装帧精美的现代图书,突然看到VCD这种格式,真的让我瞬间穿越回了二十年前。我从来没听说过“中华正阳拳”是个什么拳法,也不知道它的历史渊源,更别提“下集”了,我连“上集”在哪里都不知道,更别提它会包含什么具体内容了。我这个人对武术的了解,基本上等同于零,最多就是看过几部香港功夫片,对那些飞来踢去的场面有点印象,其他的就完全不知道了。所以,当我拿到这本书的时候,我脑子里没有任何关于“中华正阳拳”的画面感,也不知道它会是侧重于理论讲解,还是动作演示,或者是两者兼备。我无法从书名中推测出,它会讲到具体的某个拳法套路,还是某种特定的训练方法,又或者是某种武德精神的阐述。我只觉得,这个名字听起来就很有气势,而且VCD的载体,似乎暗示着一种传统的、一代一代传下来的技艺。我完全不知道它里面到底会讲到什么,是关于拳法的具体动作分解,还是关于拳法的哲学理念,又或者是关于拳法的历史故事。我只是觉得,这本书很有特色,因为它在我所习惯的阅读和信息获取方式之外。

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拿到《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书,我心里的第一反应绝对不是“哇,太棒了!”而更像是“这什么玩意儿?”。我平时接触的书籍,要么是电子版的,要么是那种崭新的精装大部头,这突然蹦出来一个VCD,而且还写着“下集”,瞬间就把我拉回了上个世纪的录像厅时代。我本身对武术就没什么研究,最多也就是看看电影里过过眼瘾,对那些拳法、腿法、招式什么的,简直是一窍不通。所以,这个“中华正阳拳”到底是什么路数的拳法?是少林、武当,还是别的什么流派?我完全不知道。更别提“下集”了,我连“上集”在哪里都不知道,更别说它里面具体讲了些什么内容了。我拿到这本书,感觉就像是别人塞给我一串我完全看不懂的密码,我就知道它是个密码,但完全不知道它能解锁什么。我只是觉得,这种老旧的媒体格式,以及这种充满东方神秘感的武术名称,都带着一种特殊的质感。我甚至会猜测,这会不会是那种已经失传的古老拳法,通过这种比较落后的方式来传承?我无法从书名中推测出任何关于具体的招式、训练方法、理论体系,甚至是它适合什么样的人群。我只是带着一种“这东西挺特别的”的眼光来看待它,因为它的形式和内容都与我平时的生活习惯和阅读习惯相去甚远。

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我拿到《中华正阳拳 下集(VCD)》这本“书”,说实话,我第一反应就是“VCD?现在还有人看VCD吗?”这让我对它的内容立刻产生了一种距离感。我平时习惯了 Kindle、平板,或者纸质书籍,这种老旧的影音格式,让我觉得它好像是属于上个世纪的东西。我完全没有接触过“中华正阳拳”这个概念,对“下集”更是摸不着头脑,不知道它前面有“上集”吗?“上集”又讲了什么?这“下集”又会承接什么内容?我完全是个门外汉,对武术的了解仅限于电影电视里那些花架子,所以,我心里其实是带着一种“这是什么鬼”的心态去对待它的。我甚至想,这会不会是一套已经过时了的武术教学,早就被新式的训练方法和理论所取代了?但我又转念一想,既然能被称为“中华”正阳拳,而且还有“下集”,说明它应该是有一定历史传承和价值的,不至于完全没有意义。我仔细端详着书的封面,那个“中华正阳拳”的字体,看起来就很有力量,又带着一种古朴的韵味。我猜测,这可能是一门流传已久的中国传统武术。至于“下集”嘛,我完全无法从书名中推测出它具体会讲到哪些内容,它可能会继续讲解上集没有完成的套路,也可能会深入到更高级别的技法,或者对某些理论进行更详细的阐述。我只是一个普通读者,对武术没有特别的偏好,这次拿到这本书,纯粹是出于一种对“旧事物”的好奇,以及对“中华”这个词所代表的传统文化的隐约的尊重。我不知道它里面具体会展现什么,但我隐隐觉得,它可能隐藏着一些我从未了解过的中国传统文化的脉络。

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当《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书落到我手里时,我的第一反应是:“VCD?我的天,这得有多老啊?”我平时都是看电子书,或者买那种最新的纸质书,所以这个VCD的格式,让我感觉它好像是穿越时空而来的老古董。更别提“中华正阳拳”这个名字了,听起来就充满了武侠小说的味道,我完全不知道这是个什么拳法,也不知道它有什么特别之处。而“下集”两个字,更是让我摸不着头脑,我不知道它有没有“上集”,不知道“上集”讲了什么,也不知道这“下集”会接着讲什么。我本身对武术一窍不通,最多就是看看功夫片,对那些招式动作,我完全是门外汉。所以我拿到这本书,就像是一个对古代历史一无所知的人,拿到了一本古籍,我只能看到它的外表,却无法理解它的内涵。我无法从书名中推测出任何关于这本书的具体内容,比如它会教什么动作?它的理论基础是什么?它的起源和发展是怎样的?是讲求刚猛还是柔韧?是注重实战还是养生?我完全没有概念。我只是觉得,这种带着“中华”和“拳”字的书,而且还是VCD这种相对古老的载体,一定蕴含着一些比较传统的东西,或许是一种被现代社会所忽视的文化遗产。我对它没有预设的期望,只是带着一种纯粹的好奇,想知道它到底是什么。

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当我拿到《中华正阳拳 下集(VCD)》这本“书”的时候,我的第一反应是:“VCD?这东西我多久没见过了!” 我平时习惯了电子书和精美的印刷书籍,所以这个VCD的出现,让我感觉像是穿越回了上个世纪。而且,“中华正阳拳”这个名字,听起来就非常中国化,带着一种传统武术的韵味,但我完全不了解这究竟是门怎样的拳法。至于“下集”,更是让我摸不着头脑,我不知道它有没有“上集”,也不知道“上集”讲了什么,更不知道这“下集”会承载什么内容。我本人对武术的接触非常有限,最多就是看过一些武打电影,对那些招式和理论完全是一无所知。所以,我拿到这本书,就像是个对某个领域完全没有概念的新手,突然被丢进了一个陌生的领域。我无法从书名中推测出任何关于这本书的具体内容,比如它会讲解哪些拳法动作?它的理论基础是什么?它是侧重于养生还是实战?它是否会包含一些历史渊源的介绍?我完全没有头绪。我只是觉得,这种古老载体和传统武术名字的结合,一定有着它独特的价值,可能隐藏着一些已经被现代社会所忽略的宝贵的东西。我带着一种纯粹的好奇心,想去一探究竟。

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关于《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书,当我第一眼看到它的时候,脑子里冒出的第一个念头就是:“哇,这包装也太复古了吧!” 我平时看书,都是习惯了手机、平板或者崭新的纸质书,所以VCD这个媒介,一下子就让我感觉好像回到了遥远的过去。而且,“中华正阳拳”这个名字,听起来就带有一种武侠小说的神秘感,我完全不知道这是个什么门派的拳法,也不知道它有什么独到之处。更别提“下集”这两个字了,我连“上集”是否有存在,以及它会讲些什么内容,都一无所知。我本身对武术的了解,基本上是零基础,最多就是看看功夫电影,对那些招式动作,我完全是懵懵懂懂的。所以,拿到这本书,就像是一个对古代历史完全不了解的人,拿到了一本古籍,我能看到它的外观,却无法理解它的内涵。我无法从书名中推测出,这本书到底会讲解哪些具体的拳法套路?是注重力量还是技巧?是侧重于套路练习还是实战应用?是偏向于养生保健还是竞技搏击?我完全没有概念。我只是觉得,这种名字和载体的组合,都传递着一种“传统”、“古老”的气息,让我产生了一种想要了解它的冲动,想知道它到底蕴含着怎样的中国传统武学精髓。

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拿到《中华正阳拳 下集(VCD)》这本书,我内心深处的第一个想法就是:“我的天,这得是什么年代的东西?” 我平时看书,要么是电子书,要么是那种设计时尚的纸质书,而VCD这个格式,实在太有年代感了,感觉像是从我小时候的录像带堆里翻出来的。而且,“中华正阳拳”这个名字,听起来就很古老,我完全不知道它是什么流派的武术,也不知道它有什么特点。至于“下集”这两个字,更是让我一头雾水,我不知道它有没有“上集”,也不知道“上集”讲了什么,更不知道这“下集”会承接什么内容。我本人对武术可以说是完全的门外汉,最多也就是看看武侠小说或者电影,对里面的招式什么的,根本没有概念。所以,我拿到这本书,就像是个对暗号一无所知的人,看到了一串神秘的符号。我无法从书名中推测出任何关于这本书具体内容的信息,例如它会讲解什么样的拳法套路?是注重养生还是实战?它会深入到哪些动作的细节?它是否会涉及到一些理论知识?我完全没有方向。我只是觉得,这种带有“中华”字样,并且是“拳”的,再加上VCD这种老旧的载体,都透露着一种浓厚的传统文化气息,让我产生了莫名的好奇,想知道它到底代表着什么。

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