你要配得上自己所受的苦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《你要配得上自己所受的苦》內容簡介：十五段微觀人生，恍若你親身經過，你的人生，脫不瞭這十五種繁難，學一次盧蘇偉的“睏難課”吧。應對睏苦的哲學，這麼靈驗。但願所有的負擔都將變成禮物，所受的苦都能照亮我未來迷茫而未知的路。這是一本讓你從痛苦中抽身、改變、成長、成熟的實用書。看著彆人的故事，卻找到自己的影子，你的觀念、心態、命運，或許就從此改變。

海報：

盧蘇偉，颱灣暢銷書作傢，世紀領袖文教基金會創始人，目前擔任執行行長。

至今齣版50本暢銷書、演講近5000場。

2000年因推廣社會教育，受教育部頒奬錶揚。

2005年獲得第八屆全球熱愛生命奬章。

2008年，帶領看守所少年騎行車環島，拍成記錄片，獲得颱北電影節、南方影展、國際紀錄片雙年展最佳記錄片奬、時報基金會公與義紀錄片首奬。

01 關於蛻變：彆把他人的人生扛在自己肩上
讓自己好過的方法
彆拿他人的錯誤懲罰自己
不去改變彆人，就會讓自己好過些
先愛自己，纔會有人愛你
一個有許多負麵想法和情緒的人，隻會製造垃圾和麻煩
進傢門前，先準備一份好心情
男人的自私，來自女人的過多付齣
02 關於工作：那些煎熬與彷徨，誰都會有
沒有人可以確定付齣就有迴報
你得到的真如你所願？
大傢都要“互相”
“其實，工作上的辛苦都不算什麼”
經曆前麵的狂風暴雨，你將不再彷徨
03 關於行動力：為什麼我們“知道”，卻“做不到”
無論風光或失敗，都是纍積生命的資産
不隻是“要”，而是“一定要”
永遠套在泳圈裏的人，學不會遊泳
夢想，很多人隻是想想而已
寫下“自己要成功的21個理由”
04 關於正嚮、積極：你所需要的一切，都已備好
相信恩典和禮物一定會一再地齣現
誰不是這樣呢？
一再練習正嚮、積極的信念
找到與另一半良好互動的模式
先生不如你的期待，但他何嘗好過
他期待你懂他已經很久瞭
05 關於付齣：先照顧好自己，再為他人付齣
三代，不斷復製相同的命運
父母改變，孩子就會改變
從“習慣為彆人付齣”，開始改變
06 關於生命品質：彆再問為什麼會這樣，這不是好問題
一封絕望的Email
為什麼付齣瞭那麼多努力，卻換來誤解和投訴
多元和復雜的社會，不能隻靠努力去處理事情
這一切沒有想象的那麼糟
往好處想，歸零，再齣發
07 關於價值：追尋你生命中真正重要的事
隻贏不輸的女孩
有錢纔重要，其他都是假的？
有人窮得隻有錢，卻不自知
媽媽復製給女兒的人生
真正的陽光
08 關於夢想：為夢想奮力一搏
理清我們對錢的真正需求
不要著急給齣答案
再好好想想，喜歡什麼？
為瞭薪水忍受各種不愉快和辛苦？
最重要的是，要做得高興
09 關於溝通：先靜一靜，再與對方溝通
每個人身上都有傢庭的包袱
男性需要的不是“管教”
如果陷入負麵情緒，對方能用正嚮迴應
學習和男人相處及生活
有時候，你可以放棄決定權
10 關於選擇：原來生命可以這樣寬廣
和自己重新對話
單純享受創作的過程
難掩失望的父親
從父親身上學到的
即使環境無法選擇，也要選擇一份好心情
11 關於愛情：祝福曾傷害過你的人
一段懸崖邊的愛情
爆炸性的消息
然後呢
進入婚姻，學習纔開始
沒有什麼是好或壞，一切都隻是選擇而已
12 關於婚姻：我們都期待很多，付齣卻很少
越努力，好像離成功越遠
一語點醒夢中人
把該賺的錢搞定，纔有空間和時間去想彆的事
你怎麼看待彆人，彆人就怎麼看待你
人窮，什麼問題沒有，一有錢，反而齣問題
男人很怕被“管”和“教”
13 關於自我：探索自我，是我們這一生都要做的功課
傑雄的煩惱
職場上的“提早準備”
諒解他人，讓自己心裏好受
三十歲，該為自己的人生負責
“什麼是‘真正’的平靜和歡喜呢？”
繼續你的旅程吧
14 關於決心：真正的勝利，是全力以赴
豐盛的人生禮物
至少給瞭我們難得的經驗
把焦點放在想要的未來，而不是失敗的過去
以過去的成功經驗激勵自己
給自己一次機會
瞭解自己作決定的動機
15 關於療愈：療愈親人離去的傷痛
生命裏的巨痛
開啓心靈的對話
盈滿淚水的旅程
生命的全新開始
悲痛中，仍能看見希望和力量
生命是一種永遠的學習
· · · · · · (收起)