具体描述
随着生活方式和饮食结构的改变，一些疾病乘虚而入，痛风便是其中典型的一种，并且在人群中的发生率有上升的趋势。
有些人说痛风是男性文明病，是因为这种病最容易侵袭男性，此外痛风还偏爱脑力劳动者、中老年人、肥胖者等。赶快行动，不要让痛风病偏爱你！
作者简介
目录信息
第二章 何种人较容易罹患痛风
第三章 痛风的各种症状
第四章 为何会罹患痛风
第五章 痛风与高尿酸血症的关系
第六章 早期发现自行检查与诊断
第七章 治疗的重点
第八章 不引起发作的智略
第九章 易与痛风混淆的疾病
第十章 高尿酸血症和痛风的预防
第十一章 痛风病你问我答
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
《痛风病，请不要偏爱我》这本书，给我最大的感受就是它的“深度”和“广度”。作者并没有仅仅停留在介绍痛风的症状和治疗方法，而是深入地探讨了痛风与生活方式、社会环境、甚至心理健康的方方面面。比如，书中关于“应酬文化”对痛风患者的影响，让我非常有共鸣。在很多社交场合，我们都无法避免酒精和高嘌呤食物的诱惑，而这本书却给了我一些应对的策略，比如如何选择饮品，如何与人沟通自己的健康状况，让我不再因为社交而感到焦虑。而且，作者在书中对于一些常见的误区也进行了澄清，比如“痛风一定不能吃肉”这样的说法，其实是不够准确的，书中更强调的是“适量”和“选择”。这些细致的分析，让我觉得非常受用。更让我欣赏的是，作者在书中反复强调了“个体化”的治疗理念。他明白每个人的身体状况、生活习惯和对疾病的反应都是不同的，所以他鼓励读者不要盲目套用别人的经验，而是要结合自身情况，找到最适合自己的管理方案。这种尊重和包容，让我觉得非常温暖。这本书就像一位经验丰富的医生，又像一位贴心的朋友，它用最真诚的态度，陪伴我走过对痛风的认识和管理过程。它让我明白，痛风不是一个可怕的敌人，而是一个需要我们去理解和管理的“伴侣”。通过这本书，我不仅学到了关于痛风的知识，更重要的是，我学会了如何以一种更积极、更健康的方式去生活。
评分这本书，让我对自己身体的关注度提升了好几个档次。我以前是个典型的“吃货”，对于健康方面的警示总是听而不闻，直到痛风找上门，才开始真正意识到问题的严重性。《痛风病，请不要偏爱我》这本书，就像一个及时的“警钟”，但又不是那种让人恐慌的警钟，而是带着温情和理性。作者在书中详细地介绍了痛风的发生机制，以及它对身体各个器官可能带来的影响。这些信息虽然有些令人担忧，但作者并没有渲染恐惧，而是将这些信息作为我们采取行动的动力。更重要的是，书中关于如何“预防”和“管理”痛风的内容，给我带来了巨大的帮助。我以前总觉得，得了痛风就只能“忍着”，但这本书却告诉我，有很多方法可以有效控制尿酸水平，减轻痛风的症状。特别是书中关于饮食的建议，让我觉得非常有操作性。它不是那种遥不可及的“健康食谱”，而是结合了日常生活习惯，教你如何在满足口腹之欲的同时，也能有效地管理痛风。我学会了如何识别高嘌呤食物，如何合理搭配饮食，如何通过饮水来帮助身体排泄尿酸。这些看似微小的改变，却在我身上产生了显著的效果。而且，书中也探讨了痛风与心理健康的关系，这让我意识到，情绪的波动也会影响身体的健康。作者鼓励我们保持积极乐观的心态，学会放松，这对于我这样经常因为身体不适而情绪低落的人来说，简直是雪中送炭。这本书让我不再对痛风感到绝望，而是充满了希望，我开始相信，通过科学的管理和积极的生活方式，我可以更好地控制我的健康。
评分我一直觉得，阅读关于健康的书籍，最怕的就是那种“治愈系”的宣传，好像只要你照着书做，所有的问题都会迎刃而解。但《痛风病，请不要偏爱我》这本书，却完全打破了我的这种刻板印象。作者并没有给我虚假的希望，而是用一种非常温和却又坚定的语气，告诉我如何与痛风这个“老朋友”好好相处。书中关于饮食的建议，并不是简单地说“什么东西不能吃”，而是详细地分析了不同食物对嘌呤代谢的影响，以及如何在享受美食和控制痛风之间找到平衡。我印象特别深刻的是，书中提到了一种“积分制”的饮食管理方法，我觉得这非常实用。它不是让你完全放弃所有美食，而是让你学会量化和权衡，比如，今天吃了高嘌呤的食物，明天就可以适当调整，吃一些低嘌呤的食物，这样既满足了口腹之欲，又不会让身体负担过重。更让我惊喜的是，书中还探讨了运动和痛风的关系。我以前一直以为，痛风病人就应该卧床休息，不能剧烈运动。但这本书却告诉我，适度的运动，尤其是那些能够促进新陈代谢、增强身体抵抗力的运动，反而对痛风的控制非常有益。作者还推荐了几种适合痛风患者的运动方式，并且详细讲解了运动的注意事项，这让我觉得非常贴心。我终于明白，痛风不是一个绝症，它更像是一种生活方式的信号，提醒我们要更加关注自己的身体健康。这本书就像一个循循善诱的导师，它没有强迫我做什么，而是让我自己去思考，去探索，去发现最适合自己的生活方式。我不再因为痛风而感到沮丧和无助，我开始积极地去面对它，去管理它，去享受生活。
评分这本书，刚拿到手里的时候，我其实没抱太大的希望，你知道的，市面上关于“痛风”的书籍实在是太多了，内容也参差不齐，很多都是泛泛而谈，要么就是充斥着各种我看不懂的专业术语，要么就是一些“包治百病”的虚假宣传。但是，当我翻开这本《痛风病，请不要偏爱我》的时候，我突然感觉到一股清流。作者的笔触非常细腻，他没有直接上来就给你灌输一大堆大道理，而是从一个非常接地气的角度，讲述了痛风这个疾病是如何悄无声息地侵入我们的生活，又是如何影响我们的心情和社交的。书中大量的案例都非常真实，很多细节都让我感同身受，仿佛看到我自己的影子。比如，书中提到的那种突如其来的关节剧痛，那种晚上疼得睡不着觉，白天又得强颜欢笑地去上班的感觉，简直是太写实了。更重要的是，作者并没有把我当成一个无知的病人，而是把我当成一个有思考能力的人，他会分析痛风的成因，会探讨不同生活方式对痛风的影响，甚至还会讨论一些关于痛风的社会认知和心理调适。这种平等对话的方式，让我觉得非常舒服。我以前看很多健康书籍，总觉得作者高高在上，好像什么都懂，我什么都不懂，只能被动地接受。但在这本书里，我感觉我是在和一位老朋友在聊天，他用他的人生经验和专业知识，一点点地引导我，让我自己去发现问题，去寻找解决的办法。而且，作者在书中也反复强调了“不要偏爱我”这个主题，这让我觉得非常触动。他不是在宣传一种“治愈”的奇迹，而是在告诉我们，痛风可能是一种需要长期管理和共存的疾病，我们不能期望它一下子消失，但我们可以通过科学的方法，让它对我们的生活影响降到最低。这种坦诚和现实，反而给了我一种更强的信心。我不再觉得自己是个被疾病“抛弃”的人，而是觉得我可以通过自己的努力，和它和平共处。
评分这本书给我的最大感受，就是它的“人性化”。很多时候，我们在讨论疾病的时候，总是会过度关注“医学”和“科学”层面，而忽略了疾病对个体心理和情感带来的影响。《痛风病，请不要偏爱我》这本书，却恰恰补足了这一块的空白。作者在书中非常坦诚地分享了自己和许多痛风患者的经历，那些因为痛风而带来的焦虑、沮丧、甚至是对未来的担忧，都被描绘得淋漓尽致。我读的时候，常常会有一种“写的就是我”的感觉。特别是书中关于社交场合的描写，比如和朋友聚餐，别人大快朵颐，自己却只能看着，那种无奈和尴尬，简直是太真实了。但是，作者并没有停留在抱怨和诉苦，而是积极地引导我们如何去化解这些负面情绪。他强调了与家人朋友沟通的重要性，鼓励我们坦诚地告诉他们自己的状况，让他们理解我们，支持我们。他还介绍了一些心理调适的方法，比如冥想、正念，这些都是我以前很少接触到的，但读了这本书之后，我发现它们真的很有用。通过这些方法，我学会了如何更好地管理自己的情绪，如何在高压的生活环境下保持内心的平静。而且，作者在书中反复强调“不要偏爱我”这句话，让我觉得很有共鸣。痛风不是针对某一个人来的，它是一种普遍存在的健康问题，我们不必因此而觉得自己特别倒霉，也不必因为得了痛风就觉得被世界抛弃了。这本书让我重新认识了痛风，也让我重新认识了自己。它不仅仅是一本关于痛风的书，更是一本关于如何与生活中的种种不如意和谐相处的生活指南。
评分我一直觉得，对待疾病，最重要的是“了解”和“接纳”。而《痛风病，请不要偏爱我》这本书，恰恰在这两方面做得非常出色。作者并没有把我当作一个需要被“拯救”的病人，而是把我当作一个需要被“引导”的伙伴。他用一种非常细腻的笔触，描绘了痛风这个疾病是如何悄无声息地侵入我们的身体，又是如何改变我们的生活轨迹的。书中有很多关于痛风病理机制的讲解，虽然听起来有些专业，但作者却用非常生动形象的比喻，将这些复杂的概念变得通俗易懂。我以前总觉得痛风发作就是“运气不好”，但读了这本书才知道，原来这背后有着复杂的生化反应和生活习惯的长期影响。更让我赞赏的是，作者并没有过分强调药物治疗，而是更侧重于从源头上解决问题，比如通过调整饮食、改善生活方式来降低尿酸水平。书中关于饮食的建议，非常有针对性，它不是简单地禁止某种食物，而是教你如何去选择，如何去搭配，让你在享受美食的同时，也能有效地控制痛风。特别是书中提到的一些“替代方案”，比如如何用一些低嘌呤的食材制作出美味的菜肴，这些都给了我很大的启发。同时，作者在书中也强调了运动的重要性，并且推荐了一些适合痛风患者的运动方式，这让我重新燃起了锻炼的希望。这本书让我明白，痛风并不可怕，可怕的是我们对它的恐惧和逃避。通过这本书，我学会了如何更科学、更积极地去面对我的健康问题，我不再是那个被动承受疾病的患者，而是那个主动管理自己健康的“主人”。
评分读完《痛风病，请不要偏爱我》这本书，我感觉自己好像卸下了许多沉重的包袱。作为一名痛风患者，我曾经对这个疾病充满了恐惧和抗拒，总觉得它是一种“惩罚”，是一种“甩不掉的包袱”。但是，这本书却以一种非常温和而坚定的方式，告诉我如何与痛风“和平共处”。作者在书中并没有回避痛风带来的痛苦和不便，反而非常真实地描绘了患者在日常生活中的种种困境，比如关节的肿胀、剧烈的疼痛，以及由此带来的情绪低落和社交障碍。这些描写都让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的经历。但是，更重要的是，作者在这些痛苦的描述之后，总是会给出一个积极的解决方案。他详细地介绍了各种科学的治疗方法，包括药物治疗、饮食控制、运动康复等，并且强调了这些方法的重要性，以及如何根据个体情况进行调整。特别是关于饮食的部分，作者并没有简单地列出“禁忌食物”清单，而是更侧重于讲解食物的嘌呤含量、代谢过程以及合理的搭配方式，让我明白了“吃什么”不如“怎么吃”更重要。同时，书中关于心理调适的章节也给我留下了深刻的印象。作者鼓励患者要学会接纳自己的身体，调整心态，积极面对生活，这些都让我觉得非常受用。他用“请不要偏爱我”这个主题，传递了一种“众生平等”的理念，让我们明白，我们只是众多与痛风抗争的人中的一员，我们并不孤单。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更是一本充满人文关怀的生活指导书，它让我重新找回了面对生活的勇气和信心。
评分收到这本书时，我正因为痛风的反复发作而心情低落，对生活也失去了很多信心。《痛风病，请不要偏爱我》这本书，就像一道光，照亮了我前行的路。作者的笔触非常细腻，他没有用冰冷的医学术语来吓唬我，而是用一种非常平实、却又充满力量的语言，讲述了痛风是如何影响我们的生活。书中有很多关于痛风患者的真实故事，这些故事让我看到了别人的经历，也反思了自己的生活。比如，书中提到一位患者，因为痛风而无法陪孩子踢足球，那种无奈和遗憾，深深地触动了我。我顿时意识到，痛风不仅仅是身体的疼痛，更是对生活质量的剥夺。但是，作者并没有停留在描述痛苦，他更侧重于提供解决方案。他详细地介绍了各种科学的治疗方法，包括药物治疗、饮食控制、运动康复等，并且强调了这些方法的重要性，以及如何根据个体情况进行调整。特别是关于饮食的部分，作者并没有简单地列出“禁忌食物”清单，而是更侧重于讲解食物的嘌呤含量、代谢过程以及合理的搭配方式，让我明白了“吃什么”不如“怎么吃”更重要。同时，书中关于心理调适的章节也给我留下了深刻的印象。作者鼓励患者要学会接纳自己的身体，调整心态，积极面对生活，这些都让我觉得非常受用。他用“请不要偏爱我”这个主题，传递了一种“众生平等”的理念，让我们明白，我们只是众多与痛风抗争的人中的一员，我们并不孤单。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更是一本充满人文关怀的生活指导书，它让我重新找回了面对生活的勇气和信心。
评分这本书，让我对“痛风”这个词有了全新的认识。以前，我总是把它当作一个令人沮丧的代名词，一个无法摆脱的“诅咒”。但是，《痛风病，请不要偏爱我》这本书，却以一种非常温和而理性的方式，改变了我的看法。作者在书中，不仅仅介绍了痛风的病理生理基础，更深入地探讨了它与生活方式、饮食习惯、甚至是情绪状态之间的复杂关系。他用非常生动形象的例子，阐述了尿酸的代谢过程，以及不良生活习惯是如何导致尿酸升高的。我以前总以为，痛风发作就只是关节疼痛，但读了这本书才知道，它还会对肾脏、心脏等器官造成潜在的影响。这些信息虽然有些令人担忧，但作者并没有渲染恐惧，而是将这些信息作为我们采取行动的动力。更重要的是，书中关于“预防”和“管理”痛风的内容，给我带来了巨大的帮助。我以前总觉得，得了痛风就只能“忍着”，但这本书却告诉我，有很多方法可以有效控制尿酸水平，减轻痛风的症状。特别是书中关于饮食的建议，让我觉得非常有操作性。它不是那种遥不可及的“健康食谱”，而是结合了日常生活习惯，教你如何在满足口腹之欲的同时，也能有效地管理痛风。我学会了如何识别高嘌呤食物，如何合理搭配饮食，如何通过饮水来帮助身体排泄尿酸。这些看似微小的改变，却在我身上产生了显著的效果。而且，书中也探讨了痛风与心理健康的关系，这让我意识到，情绪的波动也会影响身体的健康。作者鼓励我们保持积极乐观的心态，学会放松，这对于我这样经常因为身体不适而情绪低落的人来说，简直是雪中送炭。这本书让我不再对痛风感到绝望，而是充满了希望，我开始相信，通过科学的管理和积极的生活方式，我可以更好地控制我的健康。
评分坦白说，我最开始接触这本书，是被它的书名吸引了。那个“请不要偏爱我”，一下子就击中了我的心。我是一个痛风患者，而且是那种痛起来要命，不痛的时候又想吃各种东西的矛盾体。市面上关于痛风的书籍我看过不少，但很多都太枯燥了，要么就是充斥着各种数据和图表，看得我头昏脑涨。但是《痛风病，请不要偏爱我》这本书，完全不同。作者用一种非常平和、甚至带点调侃的语气，讲述了痛风这个疾病。他没有给我一种“我是医生，你是病人”的距离感，而是把我当成一个可以一起讨论问题的朋友。书中有很多关于痛风患者日常生活的描写，这些描写非常细腻，也很真实。比如，书中提到那种因为痛风发作，连走路都困难，但又不敢告诉别人，只能默默忍受的感觉，简直就是我当时的写照。而且，作者在书中对于痛风的成因和治疗，都进行了非常深入浅出的讲解。他没有回避那些复杂的医学概念，而是用非常通俗易懂的语言，把它们解释清楚。我甚至可以一边看书，一边喝着白开水，想象着自己正在学习如何与身体的“小麻烦”和平共处。书中关于饮食的建议，也给了我很大的启发。我以前总是觉得自己是被剥夺了美食的权利，但这本书让我明白，控制痛风并不是意味着告别美味，而是要学会更聪明地选择，更健康地烹饪。而且，作者还鼓励我们多运动，这让我重新燃起了对运动的热情。总之，这本书让我觉得，痛风并不可怕，可怕的是我们对痛风的恐惧和不了解。这本书，给了我勇气和智慧，让我可以更积极地去面对我的健康问题。
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