具体描述
章 丰,《老年报》主编,黑龙江日报社主任编辑,黑龙江老年体协委员:本书介绍了按摩及取穴法、对症配穴、验手诊病、病例实践等内容。
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用户评价
这本书的专业性和实用性达到了一个非常高的平衡点，让我觉得既有深度又不失易懂。作者在书中对“辨证施治”的理念，与手部穴位按摩的结合，进行了非常深入的探讨。它不仅仅是告诉你按什么穴位，而是会根据不同的体质和症状，给出不同的按摩建议。我特别喜欢书中关于“虚证”和“实证”的手部按摩区别讲解。例如，对于虚证体质的人，按摩时会更侧重于“补益”的手法，而对于实证体质的人，则会更侧重于“疏通”的手法。这种细致的区分，让我能够更精准地找到适合自己的按摩方法。书中还收录了许多关于“疾病预防”的手部按摩方案，它教导我们如何在身体出现早期症状时，就通过手部按摩来及时干预，从而避免疾病的进一步发展。我按照书中的方法，每天都会为自己进行一次“强身健体”的手部按摩，并且搭配了呼吸锻炼。我感觉自己的身体状态比以前更加稳定，抵抗力也有所提升。书中还收录了一些关于“运动损伤”的手部按摩恢复方案，这对于我这种热爱运动的人来说，是极大的帮助。
评分这本书的排版设计非常人性化，大量的插图和清晰的文字说明，让阅读和学习过程变得轻松愉快。我之前看过不少中医书籍，但有些书籍的插图过于抽象，很难理解。而这本书中的插图，不仅色彩鲜艳，而且线条流畅，将穴位的位置、按摩的手法都描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“艾灸与手部穴位结合”的部分，虽然本书是以按摩为主，但作者也适当地介绍了其他辅助疗法，这让我能够更全面地了解如何通过多种方式来调理身体。我按照书中的方法，尝试了一种可以“提神醒脑”的手部按摩组合，每次在感到疲劳的时候，我都会抽出几分钟进行练习。我惊奇地发现，这种简单的按摩，能够有效地驱散我头脑中的昏沉感，让我重新恢复精力。书中还收录了一些关于“食疗与手部穴位按摩”的配合建议，这让我能够从饮食和按摩两个方面，共同调理身体。我还在书中看到了关于“四季养生”的手部按摩重点，这让我能够根据不同的季节，调整自己的保健方案。
评分这本书的内容，可以说是填补了我长期以来在自我保健方面的知识空白。作为一名对健康生活方式有追求的人，我一直希望能够找到一种不依赖药物，又能有效改善身体状况的方法。这本书，正好满足了我的这个愿望。我非常欣赏书中对于“经络”和“气血”这两个中医核心概念的解释，它用非常生活化的语言，将这些抽象的概念变得容易理解。我特别喜欢书中关于“阳池穴”的讲解，它被认为是“治痹要穴”，对于改善手部冰凉、手指僵硬等问题有很好的效果。书中不仅详细描述了阳池穴的位置，还强调了在天气转凉时，经常按摩这个穴位的重要性。我按照书中的方法，每天坚持按摩，真的感觉手部比以前温暖了很多，而且手指的活动也更加灵活了。书中还收录了许多针对不同职业人群的特色按摩方法，比如针对教师的护嗓润喉按摩，针对司机的缓解腰背疲劳按摩等等，这些内容都非常贴心和实用。我还在书中看到了关于提升免疫力的手部按摩方案，这对于我这种经常需要出差，容易感冒的人来说，无疑是极大的帮助。这本书让我明白，健康并非遥不可及，它就在我们触手可及的手指之间。
评分我一直坚信，最有效的疗愈往往来自于我们身体自身的潜能，而这本书，正是帮助我们解锁这些潜能的绝佳工具。它不仅仅是一本关于穴位按摩的书，更像是一次与自己身体对话的旅程。作者在书中反复强调“意念”在按摩中的重要性，指出当我们带着关怀和专注去触摸身体时，按摩的效果会事半功倍。我非常认同这一点。书中在讲解每个穴位时，都会引导我们去感受穴位在按摩时的不同反应，例如，是酸胀感、麻刺感，还是温热感，这些细微的感受，都是身体在向我们传递信息。我按照书中关于“缓解颈椎不适”的按摩方法，每天晚上都会为自己按摩风池穴、肩井穴等几个关键穴位。我发现，在按摩的过程中，我能够清晰地感受到颈部肌肉的放松，以及僵硬感的逐渐消失。书中还收录了一些针对“情绪管理”的手部按摩方案，比如缓解焦虑、抑郁等情绪，这让我看到了中医在心理健康方面的深刻洞察。我还在书中看到了关于“儿童手部按摩”的指导，这对于有孩子的家庭来说，是非常宝贵的资源。
评分这本书的内容实在太丰富了，我花了几天时间才慢慢消化一部分，但越看越觉得受益匪浅。我一直以来都有一个困扰，就是晚上入睡困难，而且睡眠质量不高，白天总是精神不济。在阅读这本书的过程中，我专门找到了书中关于改善睡眠的章节。作者详细介绍了几个与睡眠相关的关键手部穴位，比如“神门穴”、“三阴交”等等。对于每个穴位的定位，书中都提供了非常直观的图示，甚至还用不同颜色标注了穴位的大致范围，让我能够轻松辨认。更重要的是，书中不仅告诉了我按压这些穴位，还强调了配合特定的呼吸方法和按摩手法，才能达到最佳效果。我按照书中的指导，睡前为自己进行了一次手部按摩，感觉非常放松，仿佛身体的紧绷感都被一点点地舒展开来。那个晚上，我破天荒地睡了一个高质量的觉，第二天醒来也感觉神清气爽。这本书的实用性让我惊叹，它不仅仅是理论知识的堆砌，更是将这些知识转化为可以立即实践的健康方案。我还在书中看到了关于缓解肩颈疼痛的章节，这对于我这种经常需要长时间保持同一姿势工作的人来说，简直是量身定做的。书中的讲解非常细致，从穴位的起止点，到按摩时的具体感觉，都描述得非常到位，让我能够准确地找到并刺激到正确的穴位。
评分这本书的知识体系非常完整，从基础的手部解剖学，到中医经络学说，再到具体的病理按摩手法，都进行了详细的梳理和介绍。我非常欣赏书中在讲解每个穴位时，都附带了详细的解剖学图示，这让我能够更准确地理解穴位在皮肤下的位置，以及与周围组织的关系。这对于我这种对解剖学有些兴趣的人来说，无疑是一大亮点。书中还对“经络的循行路线”在手部的走向进行了清晰的标注，让我能够更直观地理解手部穴位之间的内在联系。我特别喜欢书中关于“活血化瘀”和“舒筋活络”的按摩方案，这对于我这种因为长时间运动而导致肌肉酸痛的人来说，简直是雪中送炭。我按照书中的指导，针对手部和前臂的几个关键穴位进行了按摩，那种紧绷的肌肉得到了有效的舒缓，疼痛感也明显减轻了。书中还收录了许多针对老年人常见病症的按摩方法，比如缓解关节炎、改善血液循环等等，这些内容都让我觉得这本书的适用范围非常广泛。我还在书中看到了关于缓解“鼠标手”的专门章节，这对于我这样常年使用电脑的人来说，是极大的福音。
评分我原本就对身体的自我疗愈能力很感兴趣，而这本书恰恰提供了一个非常具体且易于操作的途径。这本书的结构设计非常有条理，从最基础的手部解剖结构，到穴位的详细介绍，再到针对不同病症的按摩手法，层层递进，让读者能够循序渐进地掌握。我特别喜欢书中关于“手部全息反射区”的理论阐述，它将整个身体的对应关系，以一种非常形象化的方式呈现在我们面前，仿佛手部就是一张微缩的人体地图。书中对于每个反射区的讲解都非常透彻，不仅仅是简单地说“这里对应的是肝脏”，而是会进一步解释，当肝脏出现问题时，手部的这个区域可能会有哪些变化，以及通过按摩这个区域，可以如何辅助肝脏的调理。我按照书中的方法，尝试按摩了书中所述的几个能够缓解消化不良的穴位，并且搭配了书中介绍的“顺时针揉腹”手法。我发现，即使是很轻微的腹胀感，在按摩之后也得到了明显的缓解，这让我对中医的智慧充满了敬意。书中还提供了一些针对女性生理期不适的按摩方案，这一点对很多女性朋友来说，无疑是巨大的福音。我身边就有不少朋友深受痛经的困扰，我迫不及待地想将这本书分享给她们，相信她们也能从中找到帮助。
评分我一直对那些能够帮助我们与身体建立更深层次连接的书籍情有独钟，而这本《手部穴位病理按摩法》正是这样一本令人心动的作品。它不仅仅教授我们如何通过按摩来改善身体的不适，更重要的是，它引导我们去倾听身体发出的声音，去理解那些细微的信号。书中对于“望、闻、问、切”在中医诊断中的作用，与手部按摩相结合的阐释，让我耳目一新。它不仅仅是告诉你哪些穴位可以按，更重要的是，它教你如何通过观察手部的特定区域，来判断身体可能存在的问题。我非常喜欢书中关于“手部诊病”的详细介绍，例如，如果指甲出现月牙儿的变化，或者手掌的颜色出现异常，可能预示着身体的哪些部位出现了问题。这让我能够更早地发现身体的潜在隐患，并及时采取相应的按摩措施。书中还非常细致地讲解了按摩时机和禁忌，例如，在某些特定情况下不宜进行按摩，或者在一天中的某个时段进行按摩效果更佳，这些细节都体现了作者的严谨和专业。我按照书中的建议，在睡前进行了一次针对缓解焦虑的按摩，过程中我仔细感受着指尖的触碰，穴位的温热感，以及身心的逐渐放松，这是一种非常奇妙的体验。
评分我一直对中医的博大精深充满好奇，尤其对手部按摩这个领域，总觉得它蕴含着一种奇妙的疗愈力量。这本书的出现，正好满足了我这份探求之心。它不仅仅是一本关于穴位按摩的书，更像是一本关于“读懂”手部这扇身体窗口的指南。作者在开篇就强调了手部在人体经络系统中的重要性，以及通过按摩手部可以对全身健康产生积极影响的原理。我非常欣赏书中对于每个穴位的描述，不仅仅是简单的名称和位置，更包括了该穴位在不同病理状态下的具体表现，以及通过按摩如何调理这些失衡。例如，书中关于“合谷穴”的讲解，详细描述了它在缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等方面的作用，并且配有详细的图片说明如何准确找到这个穴位，以及推荐的按摩力度和频率。我尝试了几次，发现确实如书中所述，按摩合谷穴后，那种因为长时间用眼导致的眼部疲劳感有所减轻。更让我惊叹的是，这本书还涉及到了一些比较冷门的穴位，以及它们在调理更复杂身体问题上的应用，这些内容让我对中医的认识又上了一个台阶。书中还非常人性化地加入了“自我诊断”的小提示，通过观察手部的不同变化，来判断身体可能存在的问题，这让我能够更主动地去了解自己的身体。总而言之，这本书为我打开了认识手部健康的新视角，让我从被动的接受健康问题，转变为主动地去探索和管理。
评分这本书简直是我近期阅读体验中最令人惊喜的一本！作为一名常年伏案工作者，手腕和手指的酸痛几乎成了我的“标配”，试过各种方法，从热敷到拉伸，效果都差强人意。偶然间听朋友提起这本书，抱着试试看的心态入手，没想到打开了新世界的大门。这本书的编排非常清晰，不像我之前看过的很多养生书籍那样晦涩难懂，它用非常通俗易懂的语言，将复杂的手部穴位和其对应的病理变化一一呈现。我尤其喜欢书中关于“手部反射区”的详细讲解，它不仅仅是告诉你哪个穴位对哪个部位有效，而是深入浅出地解释了为什么会产生这样的联系，这种科学的解释让我更加信服，也更有动力去学习和实践。书中配有大量的插图，而且非常细致，每个穴位的定位都标注得一清二楚，甚至连穴位的深度和按压手法都有具体的指导。我按照书中的方法，每天抽出十几分钟，针对自己经常感到不适的手部区域进行按摩，惊讶地发现，才不到一周的时间，那种长久以来困扰我的僵硬感和酸胀感就得到了明显的缓解。更让我欣喜的是，书中还提供了一些针对常见亚健康状态的手部按摩方案，比如缓解颈椎不适、改善睡眠质量等等，这些内容对于像我这样长时间对着电脑工作的人来说，简直是福音。我已经迫不及待地想将这本书推荐给我的同事们了，相信很多人都会从中受益。这本书不仅是工具书，更像是一位耐心细致的健康指导师，时刻提醒我关注身体发出的信号，并给出科学有效的解决方案。
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