本書於1988年首次齣版，書中的許多觀點在當時被看作是聳人聽聞和標新立異的，而今天這些觀點卻早已被人們所普遍棘手、毋庸置疑，人體自身的抵抗力（免疫力）的確可以得到某中有益的訓練。準確地說，我們每一個人都能夠通過對自己生活方式的稍加改變而獲益非淺，這種改變不僅給我們自身的免疫係統發揮正常，……
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