程丹彤有氧健身操(1VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-10
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圖書描述
主講：金逵，北京體育大學講師，一級社會體育指導員；程丹彤，國傢級健美操指導員。
本套健身操是一套適閤年輕人學練的“青年韻律操”，它全麵地選擇瞭目前國內健身房有氧健身練習典型動作及復閤動作編排而成，動作新穎活潑，節奏歡快熱烈，鍛煉強度適中，對於增強心肺功能，提高身體協調性及韻律感很有幫助。
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