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出版者:天津科学技术出版社

作者:编写

出品人:

页数:63

译者:

出版时间:2002-1-1

价格:25.0

装帧:平装

isbn号码:9787530814000

丛书系列:

图书标签:

• 针灸
• 经络
• 经穴
• 中医
• 医学
• 图解
• 穴位
• 养生
• 保健
• 传统医学

《经络奥秘：身心健康的指南》 这是一本旨在揭示人体经络系统深层奥秘，并将其与身心健康紧密联系起来的指南。本书将带您踏上一段探索人体内在能量流动的旅程，理解这些看不见的通道如何影响我们的生理功能、情绪状态乃至整体福祉。 本书内容： 第一部分：经络的起源与本质 神秘的经络： 追溯经络概念的古代渊源，从最早的医学典籍中探寻其雏形。理解经络并非仅是解剖学上的结构，而是承载“气”和“血”运行的特殊通道，是人体生命活动的载体。 气的流动与健康： 深入阐述“气”在经络中的作用。我们将详细解读“气”的运行规律，以及它如何濡养脏腑、驱动身体的各项功能。理解气滞、气虚、气逆等不同状态与疾病的关联。 血脉交织： 探讨“血”在经络系统中的角色。了解血的运行不仅依赖于脉管，更与经络的通畅息息相关。学习血的濡养、滋润作用，以及血瘀、血虚等情况如何影响身体。 经络的物质基础与能量属性： 尝试从现代科学的角度，结合中医理论，去理解经络的潜在物质基础和能量传导机制。本书将引述一些前沿研究的观点，但不会过度解读，而是以启发读者对经络的更深层次的认识为目的。 第二部分：十二经脉的详细解读 人体十二大能量走廊： 本部分将逐一详细介绍十二条主要经脉，包括它们的循行路线、起始与终止部位、以及它们所关联的主要脏腑和功能。 肺经： 关注呼吸系统的健康，以及它与皮肤、免疫力的关系。 大肠经： 探讨消化系统的运作，以及它与身体排毒、情绪疏泄的关联。 胃经： 深入了解营养的吸收与转化，以及它与精力充沛、皮肤光泽的关系。 脾经： 揭示消化吸收功能的核心，以及它与身体免疫力、肌肉强健、思维清晰度的联系。 心经： 探索“心”在中医理论中的广泛含义，包括情绪、精神、睡眠，以及它与血液循环的关系。 小肠经： 理解营养吸收的最后环节，以及它与水分代谢、情绪的波动、耳鸣问题的关联。 膀胱经： 强调身体的排泄与净化功能，以及它与后背、颈肩的酸痛、感冒的早期症状的联系。 肾经： 深入探索生命的本源，以及它与生殖、骨骼、听力、衰老、意志力的关联。 心包经： 关注心脏的保护与舒缓，以及它与情绪调节、胸闷、失眠的关系。 三焦经： 理解身体上下左右的协调与通行，以及它与体温调节、淋巴循环、肩颈不适的关联。 肝经： 探讨身体的疏泄功能，以及它与情绪的畅达、眼睛的明亮、筋骨的舒展、月经的调畅的关系。 胆经： 关注决断与消化，以及它与侧腹部、头部两侧的酸痛、失眠、食欲不振的联系。 每条经脉的养护要点： 针对每一条经脉，本书将提供具体的养护建议，包括日常生活的注意事项、适宜的饮食、简单的运动方式，以及可以辅助疏通的按摩方法（非具体穴位介绍，而是泛指的疏通手法）。 第三部分：奇经八脉的作用与联系 连接与调节的奇妙网络： 介绍奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）的基本功能，以及它们如何与十二经脉相互沟通、调节，形成一个更复杂的网络。 督脉： 阳脉之海，主一身之阳，与脊柱、大脑、精神活动的关系。 任脉： 阴脉之海，主一身之阴，与生殖、腹部、月经、哺乳的关系。 冲脉： 血海，十二经脉之海，与气血盛衰、女性月经、胎产的关系。 带脉： 束腹一周，约束纵横诸脉，与腰腹部、妇科、消化功能的关系。 其他四脉： 简要阐述阴阳维脉、阴阳跷脉在协调身体阴阳平衡、精神活动、肢体活动中的作用。 整体联动： 强调奇经八脉与十二经脉之间的相互配合，共同维持身体的稳定与和谐。 第四部分：经络与身心健康的和谐之道 情绪与经络： 深入分析不同情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与特定经络的关联。例如，长期焦虑可能影响肝经，过度悲伤可能损伤肺经。理解情绪如何影响经络的畅通，以及经络的淤堵又会反过来影响情绪。 睡眠与经络： 探讨经络的运行与人体昼夜节律的配合，以及经络不通如何导致失眠、多梦等睡眠问题。 消化与经络： 详细解读胃经、脾经、大肠经等在消化吸收、排泄过程中的关键作用，以及经络失调与腹胀、便秘、食欲不振等消化系统疾病的关联。 免疫与经络： 阐述经络系统如何支持人体的免疫防御能力，以及经络的通畅对维持身体健康、抵御外邪的重要性。 经络与日常保健： 提供一系列简单易行的日常保健方法，例如： 适度的运动： 推荐一些能带动全身经络活动的运动，如八段锦、太极拳的初步体会。 规律的作息： 强调顺应天地自然规律，保证经络得到充分的休养和运行。 平衡的饮食： 介绍一些有助于疏通经络、调养气血的食物。 积极的心态： 引导读者如何通过调整心态来促进经络的畅通。 经络的自我觉察： 鼓励读者通过身体的细微感受，去觉察自己身体经络的状况，例如，某个部位是否有酸胀感，是否容易感到疲劳等，从而更主动地进行健康管理。 本书特点： 深入浅出： 运用通俗易懂的语言，解释复杂的经络理论，让普通读者也能轻松理解。 注重实践： 提供切实可行的日常保健建议，帮助读者将理论应用于实践，改善身心健康。 强调整体观： 将经络系统置于人体整体运行的框架下进行阐述，强调身心一体的健康理念。 启发性： 旨在激发读者对自身身体的兴趣，引导读者成为自己健康的主管者，探索生命的内在智慧。 《经络奥秘：身心健康的指南》是一本献给所有渴望了解自身、追求健康生活的读者的宝贵读物。它不仅是一份知识的普及，更是一份通往身心和谐的邀请。

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我购买这本书主要是为了给家里的老人家做一些日常的保健按摩。老年人常常抱怨这里酸那里痛，但我自己对穴位实在是不太敏感，很容易找错地方。这本书的优势在于它的“定位辅助线”设计。在每一页的穴位图上，它不仅仅是画出一个点，而是用非常细致的虚线，标明了穴位与周围参照点（比如特定的骨性突起或者皮肤褶皱）的相对距离和位置关系，甚至还提到了如何根据不同年龄段人群的体型差异进行估算。我发现，按照书上的描述，即便是穴位感应不是特别强的人，也能比较准确地找到目标穴位。我试着用它指导的方法按摩了老伴的几个关键穴位，他反馈说这次的力度和感觉比我以前瞎按要舒服多了，酸胀感明显缓解。这本书的语言风格也特别温和耐读，没有那种高高在上的医学腔调，读起来很亲切，像是一个邻家长者在教你如何照顾自己和家人。对于非专业人士来说，这种兼顾精确性和易懂性的书籍，是学习自我疗愈技能的绝佳入门读物。

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我对图谱类书籍的耐心度通常不高，因为很多印刷品在反复翻阅后，边角很容易磨损，内页也容易脱胶。这本书的装帧质量给了我一个惊喜。它采用了某种类似于精装书的锁线胶装技术，即便是被我这样频繁翻阅，甚至有些是“暴力翻阅”（为了快速找到某一页），书脊依然保持得很完整，没有出现任何松动的迹象。这体现了出版社在细节上的投入和对内容价值的认可。内容方面，我特别欣赏它对“经别”和“奇经八脉”的独立章节处理。很多图谱为了图方便，会把它们和十二正经混在一起讲，导致初学者对体系的划分感到混乱。这本书将它们分离开来，用不同的颜色和线条进行区分标识，讲解也更具层次感，让人能清晰地理解这些“非主流”经络在整个生理循环中的独特作用。这种清晰的结构划分，极大地降低了理解复杂理论的认知负荷，使得学习过程更为顺畅和愉快。整体来看，这是一本既能满足专业人士对精确性的要求，又对普通学习者极其友好的高品质图谱。

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这本书的封面设计简直是视觉盛宴，那种古朴又不失现代感的配色，一下子就抓住了我的眼球。我是一个中医爱好者，平时喜欢在网上淘一些关于经络穴位的书籍，但很多都做得比较粗糙，要么是印刷质量不过关，要么是图示过于简单，看了半天也搞不清楚状况。拿到这本《针灸经络经穴图》的时候，我真是眼前一亮。首先是纸张的质感，那种略带纹理的哑光纸，拿在手里沉甸甸的，感觉非常专业。内页的印刷更是精良，色彩的层次感处理得非常好，尤其是那些经络走向的线条，清晰得像是用尺子精确描绘出来的。我尤其欣赏它在穴位图上的处理方式，每一个穴位的位置标记都非常精准，辅以人体解剖学的示意图，让你不仅知道“在哪里扎”，更明白“为什么扎在这里”。这对于我们业余爱好者来说，简直是太重要了。翻开目录，就能感受到编者的用心，它不是简单地罗列穴位，而是有系统地将不同经络的循行路径串联起来，形成一个完整立体的认知框架。我已经迫不及待地想对着镜子，对照书上的图示，仔细辨认我自己的穴位了。这本书的排版布局也做得非常人性化，图文比例协调，阅读起来丝毫没有压迫感，真是一本值得珍藏的工具书。

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我是一名针灸专业的学生，对这类学习辅助资料有着近乎苛刻的要求。坦白讲，在学校发的教材之外，我很少能找到一本能真正辅助我理解和记忆的读物，大部分要么过于学术化，要么就是面向大众的简化版。《针灸经络经穴图》在我看来，成功地找到了一个完美的中间点。它的专业术语运用得非常到位，没有为了迎合大众而刻意降低难度，保证了学术的严谨性。但更值得称赞的是它的图例设计——3D透视图的应用简直是神来之笔。传统平面图很难让人直观感受到穴位在人体深层的相对位置关系，尤其是在判断进针深度和角度时，容易产生空间上的错觉。这本书通过精妙的立体图形展示，清晰地标示出腧穴周围的肌肉、神经和血管分布情况，这对于我们学习进针“得气”和预防晕针、得气等并发症至关重要。另外，书中的穴位编排逻辑非常清晰，它没有完全按照十二经络的顺序，而是增加了一个“按病症检索”的附录，大大提高了学习效率。当我们需要快速查找特定疾病对应的常用穴位组合时，这个附录简直是救星。

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说实话，我买这本书纯粹是抱着试试看的心态，因为市面上很多宣称“全面详尽”的图谱，最后都会在关键的细节上掉链子。但这本书完全超出了我的预期。我最看重的是它对“得气感”的描述部分，这一点很多图谱只是简单带过，但这本书却花了大量的篇幅，用非常生动的语言描述了不同穴位在针刺后可能出现的各种感觉，比如麻、胀、重、酸等，甚至还配上了不同患者主诉的案例小结。这对我这种经常自己做些自我保健按摩的人来说，简直是打开了一扇新的大门。它不仅仅是一本“看图识穴”的书，更像是一位经验丰富的老中医在耳边循循善诱。我注意到它对一些特殊穴位的标注非常细致，比如特定的“阿是穴”如何寻找，如何根据体型差异进行微调等，这些都是教科书上往往忽略，但在实际操作中却至关重要的“经验之谈”。而且，书里还穿插了一些关于针灸历史发展的小知识点，让阅读过程多了一份文化沉淀，不至于让这本书变成一本冷冰冰的工具手册。整体来说，它的深度和广度都做得非常平衡，实用性极强。

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