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享瘦不难

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魏中乔
吉林人民出版社
2002-5
210
16.8
平装
9787206039645

图书标签: 减肥  更象励志书籍  2011  等等   


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发表于2024-12-25

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图书描述

作者减肥39公斤真实记录,首次提示减肥时体重下降的周期规律,告诉你为什么上周减去4公斤,本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动!一个月轻松减肥5-10公斤!不反弹!!

本书介绍的减肥方法有以下五个特点:

一、全部是作者本人减肥过程的真实记录;

二、减肥方法效果显著,安全可靠不反弹;

三、不用花钱,完全靠自己本身的努力来完成;

四、通过本书让你养成健康的生活习惯,永不肥胖;

五、让你的人生更成功。

本书倡导了全新的减肥革命,在保证人体所需营养的同时,养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。

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用户评价

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前三分之一是说自己减肥的历程,中间三分之一全部都是每日减肥记录表!还有无止境的说教!最后三分之一,是一些水果蔬菜的罗列以及体重指数的公式。好吧,从实用主义角度,作为一本减肥工具书,它还是不错的。

评分

不可理喻的一本书!!

评分

减肥过程中,体重起起伏伏了一年多,始终没有找到合适的方法。但是这本书还是向我提了次最根本的问题:到底尽了全力了没有?尽管里面有些具体的饮食方案和实施过程很是质疑,但是也让人的眼界更开阔了些:肥胖是可以根治的。具体的方法可能依然依个人体质而异吧,但是完全可以当做理论手册参考。另外,写得简洁,1小时即可读完,还是很高效的。支持下。

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不可理喻的一本书!!

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减肥过程中,体重起起伏伏了一年多,始终没有找到合适的方法。但是这本书还是向我提了次最根本的问题:到底尽了全力了没有?尽管里面有些具体的饮食方案和实施过程很是质疑,但是也让人的眼界更开阔了些:肥胖是可以根治的。具体的方法可能依然依个人体质而异吧,但是完全可以当做理论手册参考。另外,写得简洁,1小时即可读完,还是很高效的。支持下。

读后感

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