中老年心身保健手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-13
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圖書描述
人們習慣於“身心”健康之說，而本書冠以“心身”健康之名，這並不是一個簡單的詞序問題，而是強調心理對生理的影響，強調心得健康的重要性以及“身體健康”與“心理健康”兩者的不可分割性，這也是本書的特色所在。正因為“心”“身”相互關聯，心理衰老常易導緻生理早衰，故抗衰老還須預防心理衰老，長壽更需要有良好的心態基礎。且無論是健康還是疾病，都是生理與心理兩者共同作用的結果，疾病往往是心身同病，故需身心兼治。
本書的另一特點是強調道德與健康的關係，傷害社會即傷害自己，傷害他人即作害自己，人生最大的快樂來自於“利他行為”所帶來的道德愉快感，也即人們所常說的“助人為樂”。我們認為一個行為不符閤社會規範和社會公德的人，不能算是一個真正健康的人，因為其不良的行為可以直接影響其情緒和心身健康。要獲得全麵健康首先要看我們的心理和行為是否健康，故始終不能忽視自己個性品德的修養。
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