全书共分6章，分别介绍经络腧穴的基本知识，经络健身术的原理和手法，对症选用的经络健身术及足反射疗法等。本书理论严谨、实用，方法简单易行，书中给出大量插图辅以详尽说明，男女老幼均可选用。按图操作，揣摩理解并持之以恒，对促进生长发育、保健强身、防病治病、延缓衰老均大有益处。
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