本書就是介紹自古以來人類利用水的各種特性，在日常生活中養生、保健、美容、防病、治病等獨特的水療法，這些方法簡單方便，價廉有效，適閤一般城鄉傢庭和個人使用。 全書主要內容：水的概述及對人體的生理效能；各種水療法；中外名人百歲壽星以水療為主的養生法；日常養生、保健、美容水療法；日常水療適宜和禁忌；常見病自我水療法。
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