敲揉疗法彩色图谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建科学技术出版社

作者:明南山

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2003-1

价格:18.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787533520380

丛书系列:

图书标签:

• 敲揉疗法
• 按摩
• 推拿
• 中医
• 养生
• 健康
• 图谱
• 康复
• 穴位
• 手法

《肌筋膜疼痛诊疗实践指南》 本书为广大临床医生、物理治疗师、康复治疗师及相关从业人员奉献一份系统、详实的临床实践指南。我们深入剖析了肌筋膜疼痛综合征（Myofascial Pain Syndrome, MPS）的发病机制、临床表现、诊断流程与治疗策略，旨在为读者提供一套切实可行的诊疗框架。 核心内容概述： 1. 肌筋膜疼痛综合征的原理与病理生理学： 起源与定义： 详细阐述肌筋膜疼痛综合征的历史渊源，以及现代医学对其的最新定义和概念。重点解读“激痛点”（trigger point）这一核心病理学特征，包括其形成机制、神经生理学基础以及与牵涉痛（referred pain）的密切关系。 解剖学基础： 结合精密的解剖学插图，系统梳理全身主要肌肉的起止点、神经支配、血管供应以及在运动链中的作用。重点剖析与常见肌筋膜疼痛相关的肌肉群，如斜方肌、冈下肌、冈上肌、胸大肌、背阔肌、竖脊肌、臀肌、股四头肌、小腿三头肌等，强调其解剖位置在诊断和治疗中的重要性。 生物力学与姿势分析： 深入探讨不良姿势、重复性劳损、急性损伤等力学因素如何导致肌筋膜结构发生改变。分析不同姿势模式（如圆肩驼背、骨盆前倾/后倾）与特定肌肉紧张和激痛点形成的关系。介绍步态分析、运动链评估等方法，用于识别导致疼痛的潜在生物力学失衡。 神经肌肉控制与协同失调： 阐述神经系统在肌筋膜疼痛形成和维持中的作用。解释运动单元募集异常、肌群间的协同募集模式改变、拮抗肌抑制不足等神经肌肉控制障碍如何加剧疼痛。 2. 肌筋膜疼痛综合征的临床诊断： 病史采集： 指导读者如何进行全面细致的病史询问，包括疼痛的部位、性质、持续时间、诱发因素、缓解因素、伴随症状（如麻木、无力、僵硬）以及既往病史（如创伤、手术、慢性疾病）。 体格检查： 提供一套标准化的体格检查流程。 望诊： 评估体态、姿势、步态以及是否存在肌肉萎缩、畸形等。 触诊： 重点讲解如何精确触诊肌腹内的激痛点，识别其特征（如紧张带、结节、局部抽搐反应、触诊诱发疼痛及牵涉痛）。指导不同肌肉激痛点的触诊方法和要领。 运动功能评估： 评估主要关节的活动度（range of motion, ROM）、肌力（muscle strength）以及肌肉耐力。进行特殊测试，如被动牵拉测试、抗阻力测试，以明确疼痛是否由特定肌肉或肌肉群引起。 神经系统检查： 必要时进行神经系统检查，排除神经压迫、神经根型颈椎病等其他可能引起类似症状的疾病。 鉴别诊断： 详细列举与肌筋膜疼痛综合征相似的疾病，如风湿性关节炎、纤维肌痛、椎间盘突出症、神经卡压综合征、肩袖损伤、滑囊炎等，并提供明确的鉴别要点和诊断策略。 3. 肌筋膜疼痛综合征的治疗策略： 治疗原则： 强调以缓解疼痛、恢复肌肉功能、纠正生物力学失衡、预防复发为核心的治疗原则。 非侵入性治疗手段： 物理治疗： 手法治疗： 详细介绍各种有效的手法技术，如： 激痛点压力释放（Trigger Point Pressure Release, TPPR）： 讲解压力应用的技巧、时机和持续时间。 肌筋膜松解术（Myofascial Release）： 涵盖不同流派和技术，如持续牵拉、滑动技术等，以及在不同肌群上的应用。 拉伸技术： 介绍静态拉伸、动态拉伸、PNF（本体感觉神经肌肉促进）拉伸等，并结合临床应用场景。 按摩技术： 涵盖深层组织按摩、瑞典式按摩等，以及针对不同肌肉的特殊手法。 物理因子治疗： 介绍超声波（US）、经皮神经电刺激（TENS）、电热疗、冷疗、冲击波等物理因子在缓解疼痛、改善血液循环、促进组织修复方面的应用。 运动疗法： 设计和指导患者进行针对性的主动运动和力量训练，重点在于激活受损肌肉、增强弱化肌肉、恢复正常肌力平衡和运动模式。包括核心稳定性训练、本体感觉训练、纠正不良姿势的训练等。 生活方式调整与患者教育： 强调纠正不良姿势、改善工作环境（人体工程学）、规律作息、管理压力、健康饮食的重要性。指导患者进行自我保健和家庭锻炼。 侵入性治疗手段（在专业指导下进行）： 激痛点注射疗法： 详细介绍不同注射液（如局部麻醉剂、生理盐水、类固醇、肉毒毒素）的选择、注射技术（干针、湿针）、注射部位的定位以及其作用机制和适应症。 针灸疗法： 探讨针灸在缓解肌筋膜疼痛中的应用，包括选穴、针刺手法和疗效机制。 综合治疗方案的制定： 指导读者如何根据患者的具体情况，结合病史、体格检查和鉴别诊断结果，制定个体化的综合治疗方案。强调多模式治疗和循序渐进的康复过程。 4. 特定部位肌筋膜疼痛的诊疗： 颈肩部： 重点分析斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、冈下肌等激痛点对颈部疼痛、头痛、肩臂痛的影响。 腰背部： 探讨竖脊肌、腰方肌、臀大肌、梨状肌等激痛点与腰痛、臀痛、坐骨神经痛的关系。 上肢： 分析肱二头肌、肱三头肌、前臂屈肌/伸肌、手部小肌肉等激痛点在肘痛、腕痛、手部麻木无力中的作用。 下肢： 关注股四头肌、腘绳肌、臀中肌、小腿三头肌、胫骨前肌等激痛点与膝痛、髋痛、踝痛、足跟痛的关联。 颞下颌关节（TMJ）及头面部： 探讨咬肌、颞肌、翼内肌等激痛点与颞下颌关节紊乱、头痛、牙痛等的联系。 5. 康复与预防： 功能恢复： 强调在疼痛缓解后，如何通过持续的功能性训练，帮助患者恢复正常的生活、工作和运动能力。 预防策略： 总结肌筋膜疼痛复发的危险因素，并提供切实可行的预防建议，如改善生活习惯、掌握正确的运动技巧、定期进行自我评估和维护。 本书语言精练，结构清晰，理论与实践相结合，辅以大量的示意图和病例分析，旨在帮助读者全面掌握肌筋膜疼痛的诊疗技能，提升临床疗效，改善患者预后。

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我一直是个对身体健康抱有极高热情的人，也接触过不少相关的书籍，但《敲揉疗法彩色图谱》带给我的震撼是前所未有的。这本书不仅仅是在讲解一种疗法，它是在教你一种“与身体对话”的方式。从我拿到它第一眼，就被那精致细腻的彩色插图深深吸引了。那些人体模型，每一个穴位、每一条经络都标注得清晰无比，仿佛触手可及。我一直对中医的理论有些似懂非懂，但这本书的图文并茂，让那些复杂的理论变得生动形象。它不只是告诉你“点”在哪里，更重要的是告诉你“面”是如何连接的，身体的各个部分是如何相互影响的。我开始尝试书中介绍的一些手法，尤其是针对消化系统和睡眠问题的部分。起初还有些生疏，但随着一次次的练习，我逐渐摸索到了那种恰到好处的力道和节奏。最让我惊喜的是，仅仅坚持了几天，我之前一直困扰我的便秘问题竟然得到了很大改善，而且睡眠质量也明显提高。这本书让我明白，很多时候，我们身体的小毛病，并不需要过度依赖药物，而是可以通过一些温和而有效的手法来解决。它是一种回归自然、回归自身力量的健康智慧。

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坦白说，我之前对“敲揉疗法”这类东西是持怀疑态度的，总觉得它们听起来有点玄乎，效果也未必有宣传的那么好。但《敲揉疗法彩色图谱》这本书，彻底颠覆了我的固有认知。首先，这本书的编排设计就非常用心，大量使用的彩色插图，不是那种简单的示意图，而是非常逼真、立体的，让你一眼就能看出某个部位的肌肉走向、骨骼结构以及关键的穴位位置。这对于我这种“视觉型学习者”来说，简直是福音。我一直饱受腰背酸痛的困扰，试过很多方法，也去理疗店，但总感觉治标不治本。《敲揉疗法彩色图谱》里详细介绍了与腰背相关的经络和穴位，并且给出了具体的敲打和揉捏的练习方法。我按照书中的指导，每天坚持做几分钟，一开始只是觉得有点酸胀，但慢慢地，那种顽固的疼痛感居然真的减轻了不少。更重要的是，它让我学会了如何去“感受”我的身体，了解哪些动作会加剧疼痛，哪些手法能够舒缓。这本书让我觉得，我们身体本身就蕴藏着强大的自我修复能力，而这本书，就是开启这扇门的钥匙。

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这本书就像一本神奇的“身体地图”，为我打开了一个全新的世界。我一直以来都对身体的奥秘充满好奇，但又常常因为专业知识的匮乏而感到无从下手。《敲揉疗法彩色图谱》这本书，以极其直观和科学的方式，将身体的复杂结构呈现在我面前。那些精美绝伦的彩色插图，简直是一件艺术品，它不仅展示了身体的解剖结构，更巧妙地将经络、穴位与具体的症状联系起来。我特别欣赏书中对每一个穴位的功能描述，清晰明了，而且还有针对性的适用范围。我之前常常会因为各种小毛病而感到困扰，比如头痛、疲劳，但又不知道该如何下手。《敲揉疗法彩色图谱》教会了我如何去识别和刺激这些特定的穴位，通过简单的敲打和揉捏，来达到缓解不适的目的。我尝试了几种针对缓解眼部疲劳的方法，效果立竿见影。这本书不仅让我学会了如何自我疗愈，更让我对自己的身体有了更深的了解和尊重。它是一种将医学知识与实际操作完美结合的典范。

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这本书真的是一次非常愉快的阅读体验，它让我觉得学习健康知识也可以是如此轻松有趣。我一直以来都对传统疗法有着浓厚的兴趣，但很多时候，那些理论化的讲解总是让我望而却步。《敲揉疗法彩色图谱》这本书，则完全不同，它就像一位循循善诱的老师，用最生动形象的方式，将复杂的知识传递给我。大量的彩色插图，配合着清晰的文字说明，让我能够毫不费力地理解每一个穴位的位置、功能以及相应的操作手法。我之前常常因为工作压力而感到肩膀僵硬、肌肉酸痛，尝试了很多方法，效果都不太理想。看了《敲揉疗法彩色图谱》之后，我找到了很多针对性的练习方法。我尝试了书中的几个肩颈放松的敲打和揉捏动作，不仅缓解了我的肌肉酸痛，还让我整个人都放松了下来。这本书让我明白，原来我们自己的身体，就是最好的“药箱”，只要掌握了正确的方法，就可以通过简单的方式来改善健康状况。它是一种非常实用且充满智慧的健康指南。

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这本书简直是给了我一种全新的视角来看待身体的疼痛和不适！作为一个长期受颈椎问题困扰的人，我尝试过各种方法，按摩、理疗、甚至针灸，但总觉得效果不尽如人意，而且很多时候我根本不清楚自己到底哪里出了问题，该怎么去“处理”。《敲揉疗法彩色图谱》这本书，它不像那些枯燥的医学专著，上来就讲一大堆我看不懂的专业术语。《敲揉疗法彩色图谱》就像一位经验丰富的朋友，循循善诱地教我如何去“倾听”我的身体。它以非常直观和易懂的方式，通过大量的彩色插图，清晰地展示了身体的经络、穴位以及它们之间的关联。我尤其喜欢它对不同疼痛模式的分析，比如“冷痛”、“胀痛”、“刺痛”等等，这让我能更准确地定位自己的问题所在。而且，书中介绍的敲打和揉捏手法，看似简单，但配合着精美的图解，我能很清晰地知道力道、角度和频率的掌握，这对于在家中自我疗愈来说，实在是太宝贵了。我尝试了几种针对肩颈的敲揉方法，效果真的出乎意料的好，那种长期存在的紧绷感似乎得到了极大的缓解。这不仅仅是一本“教科书”，更是一本“操作指南”，让我真正地学会了如何与自己的身体和谐相处。

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