保龄球运动入门

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出版者:第1版 (2002年1月1日)
作者:田麦久
出品人:
页数:173 页
译者:
出版时间:2002年1月1日
价格:10.00
装帧:平装
isbn号码:9787534535093
丛书系列:
图书标签:
  • 保龄球
  • 运动入门
  • 技巧
  • 规则
  • 初学者
  • 训练
  • 基础
  • 器材
  • 姿势
  • 健身
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具体描述

本书力求深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍保龄球运动的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从书中得到您所需要的知识和信息,吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。

《保龄球运动入门》是一本旨在为保龄球新手提供全面指导的实用手册。本书将带你走进这项充满乐趣和技巧的运动,从最基础的动作入手,逐步建立信心和技能。 一、 认识保龄球:装备与场地 在开始你的保龄球之旅之前,了解必要的装备至关重要。本书将详细介绍: 保龄球: 不同的重量、材质和孔洞设计会影响球的滚动轨迹和力度。我们将为你解析如何根据自己的身体条件和打法选择合适的球,以及球上的“指孔”如何影响你的握持感。 保龄球鞋: 专业的保龄球鞋具有特殊的滑动底和刹车底,能帮助你在助跑过程中保持稳定和流畅的动作。本书将介绍不同类型保龄球鞋的特点,以及如何选择一双既舒适又实用的鞋子。 保龄球包: 一个好的保龄球包不仅能保护你的球,还能方便你携带球和鞋。我们将为你展示各种保龄球包的设计和功能。 除了装备,了解保龄球场地也是必不可少的。本书将详细介绍: 球道(Lane): 从起步区(Approach)到击球区(Pin Deck),球道表面经过特殊处理,对球的滚动产生影响。我们将解释球道的长度、宽度、油的涂抹区域(Oil Pattern)以及它们对球速和旋转的影响。 球瓶(Pins): 10个球瓶的摆放方式以及它们之间的距离,是决定你得分的关键。我们将介绍标准球瓶的摆放规则,以及不同球瓶的重量和材质。 回球带(Ball Return): 你投出的球是如何被送回起步区的,以及回球带的设计如何影响球的轨迹。 二、 掌握核心技巧:从握球到投球 本书的核心在于教授你正确的保龄球技术。我们将循序渐进地分解每一个动作: 握球姿势(Grip): 正确的握球是稳定投球的基础。我们将详细讲解两种最常见的握球方式:平行式(Conventional Grip)和爪式(Fingertip Grip)。你会了解到如何根据手指的形状和大小调整指孔,找到最舒适且有控制力的握法。 助跑(Approach): 助跑是为投球积蓄动能的关键环节。我们将指导你进行四步或五步助跑,讲解每一步的节奏、步伐、身体的重心转移以及手臂的摆动。你会学会如何保持身体的平衡,让助跑成为一次流畅的能量传递。 投球(Delivery): 投球是整个动作的最高潮。我们将细致讲解: 摆臂(Backswing): 如何自然地将球向后摆动,积蓄力量,以及摆臂的高度对球速的影响。 释放(Release): 在球到达身体前方时,如何以最有效的方式将球释出,产生预期的旋转和速度。我们将介绍如何通过调整手指的释放角度来控制球的侧旋(Hook)或直行(Straight)。 跟随动作(Follow-through): 投球后的手臂延伸和身体姿态,这有助于保持身体平衡,并确保球的轨迹稳定。 瞄准(Aiming): 如何有效地瞄准球瓶,以及如何使用球道上的标记(Dots and Arrows)来帮助你定位。我们将介绍不同的瞄准技巧,帮助你提高击中目标区域的准确性。 三、 提升表现:得分技巧与策略 掌握了基础技术后,本书将帮助你进一步提升得分能力: 保龄球术语: 了解“全中”(Strike)、“备用”(Spare)、“漏球”(Gutter Ball)、“粉碎”(Explosion)等常用术语,有助于你更好地理解比赛和交流。 全中(Strike): 如何通过准确的投球和适当的旋转,让球以最佳角度撞击球瓶,实现全中。我们将分析不同球瓶摆放下的最佳投球角度和球速。 备用(Spare): 在未能全中的情况下,如何有效地补球。我们将指导你学习如何识别剩余的球瓶,并制定相应的补球策略,例如针对特定球瓶的投球角度和力量。 得分计算: 详细解释保龄球的计分规则,包括如何计算全中和备用带来的奖励分数。 策略与心态: 随着比赛的进行,如何根据球道上的油路变化调整投球策略,以及如何在压力下保持冷静和专注。 四、 实践与进步:训练方法与常见问题 理论学习之后,实践是提高的关键。本书将为你提供: 日常训练: 建议的训练计划和练习方法,帮助你在每次下场时都能有所收获。 常见错误分析: 识别并纠正新手在握球、助跑、投球过程中常见的错误,例如摆臂不顺畅、释放角度不稳定、身体重心不稳等。 视频学习: 鼓励你观看专业选手的比赛录像,学习他们的动作和节奏。 享受过程: 最重要的一点,保龄球是一项有趣的运动,鼓励你在练习和比赛中保持积极的心态,享受每一次投球带来的乐趣。 《保龄球运动入门》是你开启保龄球生涯的完美起点。无论你是想在朋友聚会上展现身手,还是希望深入了解这项运动的魅力,本书都将为你提供坚实的基础和实用的指导。拿起你的保龄球,准备迎接挑战,享受每一次在球道上挥洒汗水的时光吧!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我对保龄球的兴趣,其实一直是被一些电影和电视节目勾起的。总觉得这项运动在休闲娱乐的同时,又带着一丝竞技的魅力,那种将球滚出,然后看着它精准地击倒一排瓶子的瞬间,充满了成就感。然而,我对于如何真正地进行这项运动,完全是摸不着头脑。这本书的书名“保龄球运动入门”,简直就是为我量身定做的。我希望它能像一位经验丰富的教练,耐心细致地指导我这个完全的门外汉。我期待它能从最基础的概念讲起,比如保龄球的构成、球道的特点,甚至是保龄球的重量是如何划分的,以及对于初学者来说,应该如何选择适合自己的球。这对我来说是至关重要的第一步。接着,我非常渴望学习正确的姿势。我看到很多视频里,运动员的站姿、握球、助跑,以及最终的投球动作都非常流畅和协调。我希望这本书能通过大量的图文,详细地分解这些动作,从最基础的站姿开始,到如何握球,再到助跑的步数和节奏,最后是投球时手臂的挥动轨迹和球的释放时机。我希望这些讲解能够非常直观,易于理解和模仿。如果书中还能提供一些关于如何提高准确性和稳定性的小技巧,或者一些针对初学者的常见错误及其纠正方法,那就太有帮助了。我不想一开始就追求高难度,只想先把最基本的东西掌握牢固,能够自信地走上球道,享受保龄球的乐趣。

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这本书的封面设计倒是挺吸引人的,虽然我完全不了解保龄球,但是看到那充满力量感的球体和流畅的线条,就觉得这运动肯定很有意思。我一直觉得保龄球是一种既优雅又充满技巧的运动,好像电视剧里那些主角在酒吧里悠闲地打上一两局,看起来很酷。我买这本书,纯粹是出于一种好奇心,想知道到底是怎么样的动作才能让那个球以那种方式滚出去,然后准确地击中目标。我对它的内容本身并没有什么特别的期望,更多的是一种对未知领域的探索欲。我希望它能从最基础的原理讲起,比如保龄球的重量、大小,球道的摩擦力,还有击球时的发力方式等等,就像学习任何一门新的技能一样,都需要从根源上理解。我期待它能用一种非常直观易懂的方式来解释这些物理原理,而不是用枯燥的公式和图表。也许里面会有一些插画或者照片,展示正确的站姿、握球姿势和投球动作,这对我这种肢体协调性一般的人来说会非常有帮助。我希望它能告诉我,成为一个“保龄球入门者”,到底需要迈出哪几步,这些步骤之间又有什么联系。我甚至想象书中会有一部分介绍保龄球场的构成,比如球道的材质、油的涂抹方式对球速和方向的影响,这些我完全没有概念的东西。当然,如果能有一些关于保龄球历史的介绍,或者一些著名保龄球手的趣闻轶事,那就更锦上添花了,这样也能让我对这项运动有更深入的了解和更浓厚的兴趣。总而言之,我希望这本书能像一位耐心的教练,把我这个完全的门外汉,一步一步地引导进保龄球的奇妙世界。

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这本书的封面有一种特别的魔力,那种光滑的球体,仿佛带着一种力量和速度的预感。我一直对保龄球这项运动充满了好奇,总觉得它是一种结合了体能、技巧和策略的运动。然而,我对它几乎是零基础,所以“入门”这个词对我来说就像是一盏指路明灯。我购买这本书,是希望它能成为我接触保龄球的第一个启蒙老师。我希望它能从最最基础的部分讲起,比如说,保龄球到底是什么?它有多少种类型?球体上的纹路有什么作用?球道的材质是什么?这些看似简单的问题,对于我这样的新手来说,都是全新的知识。更重要的是,我希望它能教我如何“玩”保龄球。这包括了最基本的握球方式,不同的握球方式会不会影响球的轨迹?站姿应该是什么样的,如何保持身体的平衡?助跑的步数和节奏有什么讲究?以及最重要的投球动作,怎么才能让球有力而准确地滚出去?我希望书中能有详细的图文解释,甚至分解动作的图示,让我能够清晰地模仿。我不太喜欢那些过于理论化的讲解,更偏重于实际操作的指导。如果书中还能提供一些关于保龄球礼仪的介绍,比如在球场上应该注意什么,和别人打球时应该如何配合,那我觉得就更完美了。总而言之,我期望这本书能让我从一个完全的门外汉,变成一个能够自信地走上保龄球道,并且享受这项运动的初学者。

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我一直对保龄球这项运动抱有模糊的好奇感,总觉得它是一项既需要力量又需要技巧的运动,同时又带着一种休闲的氛围。我曾经在电视上看到过一些保龄球比赛,那些球员流畅的挥臂动作和球在球道上飞驰的场景,让我觉得很酷。但是,我对于如何开始打保龄球,完全是两眼一抹黑。这本书的书名,就像是为我这样的初学者量身定做的。我希望它能以最简单易懂的方式,把我带进保龄球的殿堂。我期待它能从最基础的概念讲起,比如说,保龄球的种类有哪些?球的重量是如何划分的?对于一个完全的新手来说,应该如何选择第一颗保龄球?这些是我最迫切想知道的。然后,关于最核心的技术动作,我希望能有详细的指导。这包括了如何正确地握球,不同的握法对球的控制有什么影响?站姿应该如何调整,才能保持身体的平衡和更好地发力?助跑的步骤和节奏有什么讲究?以及,最重要的投球动作,如何协调手臂的挥动和球的释放,才能让球以预期的轨迹滚出去?我希望书中能用清晰的图解或者照片来展示这些动作,尽量分解每一个细节,方便我一步步地模仿。如果书中还能提供一些关于如何提高准确性的入门级建议,或者一些针对初学者常见错误的纠正方法,那对我来说将是巨大的帮助。

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我一直对那些能够体现出个人技巧和身体协调性的运动充满兴趣,而保龄球恰好符合我的想象。我看到过一些保龄球比赛的片段,那些球员流畅的动作,以及球在球道上划过的轨迹,都让我觉得这项运动充满魅力。然而,我本身对于保龄球几乎是零概念,所以“入门”这个词对于我来说,简直就是救星。我希望这本书能让我从最基础的层面,建立起对保龄球的认知。我期待它能详细介绍保龄球的基本组成部分,比如球体本身的材质、重量,还有球洞的设计。甚至,我希望它能解释一下,为什么保龄球会有不同的重量,以及这些重量对于初学者来说有什么样的意义。更重要的是,我希望它能教会我如何开始打保龄球。这包括了如何正确地握球,不同的握法会产生什么样的效果?站姿应该如何摆放,才能更好地发力?助跑的节奏和步伐有什么讲究?以及,投球的整个过程,如何才能让球以正确的方向和力度滚出去?我希望这本书能用图文并茂的方式来展示这些动作,尽量分解每一个步骤,让我能够清晰地理解和模仿。如果书中还能提供一些关于如何提高命中率的简单方法,或者一些针对初学者常见的错误动作及其纠正方法,那对我来说就更加实用和有价值了。

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我对保龄球这项运动的了解,基本上仅限于电视上的偶尔一瞥,以及一些朋友偶尔提起时的一些零散的印象。总觉得那是一个需要力量、技巧,同时又非常注重节奏的运动。因为完全没有接触过,所以一想到要去打保龄球,脑子里就会出现各种各样的问号,比如球应该怎么拿,站姿应该是怎样的,助跑需要怎么进行,还有那个球到底是怎么滚出去的?这本书的出现,恰好解决了我的这种困惑。我希望它能以一种非常接地气的方式,把我这个完全的“小白”带入保龄球的世界。我期待它能从最基本、最常识性的内容开始讲解,比如保龄球的种类,不同球的重量对初学者有什么影响,如何根据自己的身体条件来选择合适的球。然后,关于技术层面,我希望它能详细地解析最核心的几个动作:握球,如何用手指扣住球洞,不同的握法有什么区别;站姿,如何找到身体的平衡点,以及与球道的相对位置;助跑,这是我比较感到好奇的一部分,多少步,步频如何,在哪个点发力;最后,也是最重要的投球动作,如何挥动手臂,如何释放球,如何控制球的方向和力量。我希望书中能用清晰的插图或者照片来配合文字讲解,让我能够看得懂,并且能够跟着学。如果还能提到一些关于保龄球礼仪或者球场规则的介绍,那对我这样的新手来说就更贴心了。

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我一直对保龄球运动充满了好奇,总觉得它既需要力量,又需要技巧,而且在击倒瓶子的瞬间,似乎蕴含着一种特殊的成就感。但是,我对这项运动的了解,仅限于一些碎片化的信息,完全不知道如何开始。这本书的出现,恰恰填补了我这方面的空白。“入门”这个词,直接击中了我这个完全的初学者。我希望这本书能带领我,从零开始,一步一步地了解保龄球。我期待它能从最基础的概念讲起,比如说,保龄球的组成结构,球体有哪些关键要素,以及球道的特点是什么。更重要的是,我希望它能详细地教授我最核心的几个技术动作。这包括了如何正确地握球,不同的握法有什么样的差异,以及如何找到最适合自己的握球方式;站姿,如何摆放身体才能达到最佳的平衡和发力效果;助跑,有多少步,步频如何,以及在哪个点发力才能让球更好地前进;最后是投球的整个过程,如何协调手臂的挥动、身体的重心转移,以及球的释放时机,才能让球以最准确的轨迹滚出。我希望书中能有大量的图文配合,将每一个动作分解得非常详细,让初学者也能轻松理解和模仿。如果书中还能提供一些关于如何提高命中率的简单技巧,或者一些针对初学者常见错误及其纠正方法的建议,那对我来说将会非常有帮助,能够让我更快地掌握这项运动。

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说实话,我完全是被这本书的书名吸引进来的。“保龄球运动入门”,这个名字直接点明了它的受众和目标,让我这个对保龄球一无所知的人,看到了希望。我总是觉得,这项运动需要一定的力量和技巧,但同时又带有一种 Leisurely 的感觉,尤其是在看到电影里那些场景的时候。我希望这本书能够帮助我打破这种“看起来很难”的心理障碍。我希望它能从最基础的常识开始,比如介绍保龄球的一些基本术语,像是“Spare”、“Strike”、“Gutter ball”等等,这样我以后去球馆也不会一头雾水。然后,关于如何选球,这是我最关心的问题。我不知道球的重量是怎么划分的,也不知道我这样的初学者应该选择多重的球。我希望书中能有详细的指导,比如根据身高、体重甚至力量来推荐合适的球。接下来,肯定是要讲姿势了。站姿、握球、助跑、投球,我觉得这每一个环节都很重要。我希望书中能有非常清晰的图片或者插画,展示正确的姿势,甚至分解动作,让我可以一步一步地模仿。特别是投球的那个瞬间,怎么发力,怎么控制方向和力度,这些我完全没有概念。如果书中还能提供一些关于如何提高准确性的建议,或者一些简单的练习方法,那就太好了。我不想一开始就追求什么高难度的技巧,只想先把最基本的东西掌握好,能够每次都能比较稳定地将球打出去。

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我一直觉得,很多运动之所以看起来很困难,主要原因在于我们对它的认知不足,以及缺乏正确的方法指导。这本书的出现,恰恰满足了我这种渴望“入门”的心理。我并不是想成为什么专业的选手,只是想在周末的时候,能够约上三五好友,去保龄球馆里玩得开心,而不是只会傻傻地把球推出去,然后看着它偏离目标。所以我对这本书的期望是,它能够提供一套系统性的、循序渐进的学习路径。比如,它应该首先讲解如何选择合适的保龄球,不同重量和材质的球有什么区别,这对初学者来说是不是很重要?然后,关于握球,我看到很多人都是用手指扣住球洞,这个动作有什么讲究?是不是手指的位置决定了球的旋转?再者,站姿和助跑,这看起来也很关键。我曾经看过一些比赛视频,运动员的助跑动作非常流畅,步伐的节奏感很强,这些都是我需要学习的。我希望书中能提供详细的图文解析,一步一步地教我如何做到正确的助跑,以及在哪个点发力才能让球更好地向前滚动。最后,投球的整个过程,从挥臂到释放,再到后续的跟进动作,我觉得这其中一定蕴含着很多细节。我希望这本书能够把这些细节拆解开来,用最简单易懂的语言和清晰的图示来呈现。如果书中还能提供一些常见的错误动作分析,并给出纠正方法,那对我就更实用了。毕竟,初学者最容易犯错,有针对性的指导能帮助我少走弯路。

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这本书吸引我的地方在于它“入门”二字,对我这种对保龄球完全处于“蒙圈”状态的人来说,这无疑是一条清晰的指引。我总觉得,保龄球这项运动,似乎有着一套独特的规则和技巧,而这些恰恰是我所欠缺的。我希望这本书能成为我认识保龄球的第一本教科书。我期望它能从最基础的常识开始,比如保龄球的构成、球道的特点,甚至是保龄球本身有多少种类型,不同类型的球有什么区别,这些我完全没有概念的信息。然后,最重要的部分,我希望它能详细地讲解如何开始打保龄球。这包括了最关键的几个技术动作:如何正确地握球,不同手指扣住球洞的位置会带来什么样的影响;站姿,如何才能找到最稳固的身体支撑点;助跑,多少步,步频如何,在哪个点应该开始发力;最后是投球的整个过程,如何协调身体的力量和手臂的挥动,让球以最理想的方式滚出。我希望书中能有足够多的图片或者图示,来辅助文字的讲解,让我能够直观地理解每一个动作的要领。我不太喜欢那些过于理论化的描述,更倾向于那种能够直接指导实践的内容。如果书中还能提及一些关于保龄球的常见礼仪,或者一些简单的练习方法,那对于我这样的新手来说,就更加贴心和实用了。

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