针灸治疗有效病症54种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术出版社

作者:齐丽珍

出品人:

页数:167

译者:

出版时间:2002年01月

价格:12.0

装帧:平装

isbn号码:9787532364558

丛书系列:

图书标签:

• 重庆左岸方舟心理咨询
• 徐凌藏书
• 023-60591209
• 针灸
• 治疗
• 有效
• 病症
• 中医
• 保健
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• 康复
• 疗法
• 健康

《中国古籍中的养生智慧：非病症的身体调理与生命延展》 内容简介 在中国悠久的历史长河中，医学不仅仅是治疗疾病的手段，更是一种洞察生命规律、追求身心和谐的哲学。本书并非聚焦于治疗具体的病症，而是深入挖掘中国古籍中关于“养生”的宝贵智慧，探讨那些超越了“病”与“非病”界限的身体调理方法，以及如何通过这些方法实现生命质量的提升与延展。我们将穿越时空，从《黄帝内经》的精妙论述到历代医家养生实践的细节，为您展现一个博大精深的养生图景，引导您认识到，真正的健康在于对身体潜能的开发与平衡的维持，而非仅仅是对病痛的消除。 第一部分：生命元气的涵养与固护 生命始于精气神，而养生之道的基石便是对这三者的涵养与固护。本书将详细阐释古籍中关于“精”的深刻理解。精，不仅是生殖之精，更是身体生长发育、衰老过程的根本物质基础。我们将探讨如何通过合理的饮食、适度的房事以及避免过度劳神来“保精”。例如，《黄帝内经》中关于“食饮有节”的论述，并非简单提倡多吃滋补品，而是强调食物的性味、摄入量、进食时间以及消化吸收的整体观。我们会引用古籍原文，结合当时的社会生活背景，还原这些养生理念的本意，并尝试将其在现代语境下进行解读，例如，如何通过调整饮食结构，避免“过犹不及”的摄入，以支持身体的精气充盈。 其次，我们将深入探讨“气”的涵养。气，是维持生命活动的最基本物质和能量。气的充沛与否，直接关系到人体的活力和抵抗力。本书将区分不同的“气”，如宗气、营气、卫气等，并阐述各自的功能。我们将重点介绍古人如何通过“呼吸吐纳”来调养气。这并非仅仅是简单的深呼吸，而是包含了一系列复杂的导引、吐纳法门，旨在疏通经络，促进气的运行，增强脏腑功能。我们会参考《导引图》等古籍，解析其中动作的原理，并探讨其在现代社会中的应用，例如，通过特定的呼吸练习来缓解压力，提升专注力，增强身体的自愈能力。 再者，精神层面的“神”的养护同样至关重要。“神足则寿，神去则亡”，古人对“神”的重视程度可见一斑。本书将阐释“神”的来源、表现以及如何通过“养神”来达到精神的安宁与充盈。我们将探讨“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情对“神”的影响，以及古人如何通过“乐而不淫，哀而不伤”的中庸之道来调节情绪，避免情志的过度波动。例如，古人推崇的“静坐”与“冥想”，并非宗教仪式，而是通过内心平静来涵养精神，达到“心斋”的境界。我们会引用庄子、老子等哲学家的思想，将其与医学上的养生理念相结合，引导读者在纷繁的世界中找到内心的宁静，从而固护生命的“神”。 第二部分：身体的平衡调和与潜能开发 健康不仅仅是身体机能的正常运转，更是身体内部阴阳、寒热、虚实等各方面达到动态平衡的状态。本书将重点介绍古籍中关于如何维持和恢复身体平衡的智慧。 首先，我们将详细讲解“阴阳平衡”的理念。阴阳，是中国哲学和医学中最核心的概念，也是理解人体生理病理的关键。本书将超越简单地将阴阳与“女”和“男”挂钩，而是深入探讨其在人体内的物质基础、功能活动以及相互关系。我们将分析“阳气不足”和“阴精亏竭”的具体表现，以及如何通过温阳补精的方法来调养，但强调这些调养是针对身体“阴阳失衡”的倾向，而非治疗具体的“阳虚”或“阴虚”病症。例如，我们会探讨“食补”在阴阳调和中的作用，如食用性质偏温的食物来帮助阳气不足的人，或食用滋阴的食物来帮助阴精亏竭的人，但重点在于“适度”与“个体化”，避免盲目进补。 其次，我们将关注“寒热”的调和。身体内部的寒热错杂，会影响气的运行和血液的循环。本书将分析“外感寒邪”和“内生火热”的不同表现，并介绍古人如何通过“辛温散寒”或“甘寒清热”的方法来调和。例如，我们会介绍一些具有散寒作用的食物或药材，但强调其使用的目的在于“调和身体的寒邪倾向”，而非用于治疗“风寒感冒”这类明确的病症。同样，我们会介绍一些具有清热作用的食物，用于调和身体的“内生火热”，帮助身体恢复清爽的状态。 再者，我们将探讨“虚实”的调和。身体的“虚”与“实”，是指脏腑功能和气血的盛衰。本书将分析“气虚”、“血虚”、“阳虚”、“阴虚”等概念，以及“湿盛”、“痰凝”、“食积”等“实邪”的表现，并介绍古人如何通过“补虚”与“泻实”来达到调和。但要注意，这里的“补虚”和“泻实”并非药物治疗，而是通过日常的作息、饮食、适度运动等方式，辅助身体自身的功能恢复，例如，通过规律的作息来帮助“气虚”的身体恢复精力，通过适度的运动来帮助“湿盛”的身体排出多余水分。 最后，我们将深入研究“经络”与“穴位”在身体潜能开发中的作用。经络，是人体气血运行的通道，是联系脏腑与体表的桥梁。本书将介绍经络的循行路线、主要经络的功能，以及如何通过“经络按摩”、“导引术”等方法来疏通经络，促进气血的畅通，从而开发身体的潜能。例如，我们会介绍一些简单易行的经络按摩方法，帮助读者了解如何通过按压特定的穴位来缓解身体的僵硬，提升身体的灵活性，而不是将其视为治疗某个具体疼痛的手段。 第三部分：生命延展的哲学与实践 追求长寿与生命的延展，是中国养生文化的永恒主题。本书将从更宏观的哲学层面，探讨古人如何理解生命，以及如何通过多种途径来延展生命的质量。 我们将从“顺应自然”的哲学出发，探讨天人合一的理念。古人认为，人是自然的一部分，只有顺应自然的规律，才能获得健康与长寿。本书将结合四季变化、昼夜节律等自然规律，阐述如何在日常生活中做到“春夏养阳，秋冬养阴”，以及如何根据节气调整作息和饮食，以达到与自然和谐共生的状态。例如，我们会探讨在春夏时节，为何要“夜卧早起，广步于庭”，而在秋冬时节，为何要“早卧晚起，必待日出”，并结合现代生活，提供可行的实践建议。 我们将深入研究古人关于“形神合一”的养生观。健康的身体与宁静的心灵是相辅相成的。本书将探讨如何通过“清静无为”的心态来减少精神内耗，通过“怡情养性”来保持乐观的情绪。我们会引用古籍中关于“知足常乐”、“戒贪”、“少私寡欲”等论述，阐释其在现代社会中保持心理健康的重要性。 本书还将介绍古人“动”与“静”相结合的养生实践。适度的体育锻炼可以强健筋骨，促进气血运行，而静功则可以涵养精神，使身心得到放松。我们将介绍如“五禽戏”、“八段锦”等古老的导引术，但强调其在“调理身体”、“开发潜能”方面的作用，而非作为治疗疾病的手段。同时，也会探讨“静坐”、“冥想”等方式在现代生活中培养专注力、提升情绪管理能力方面的价值。 最后，本书将从更广阔的视角，探讨“返璞归真”的生命智慧。在物质极大丰富的今天，我们往往迷失于对外在事物的追求。古人所倡导的“朴素生活”，并非苦行，而是回归生命的本真，减少不必要的欲望，从而获得内心的平静与充实。我们将通过对古籍的解读，引导读者思考生命的真正意义，以及如何在日常生活中践行“少即是多”，实现一种更深刻、更有质量的生命延展。 本书旨在为您打开一扇通往中国古籍中养生智慧的大门，让您在繁忙的生活中，重新审视自己的身体，学会如何通过顺应自然、调和身心来提升生命质量，实现一种超越疾病的健康状态。它不是一本指导您治疗病症的指南，而是一本帮助您与自己身体对话，与生命规律和谐共处的生命哲学读本。

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作为一名对针灸颇有研究的人士，我更关注的是方剂的配伍和手法的细节。在这本《54种》里，这些核心内容被极度简化了。比如说，对于一个需要“补泻兼施”的复杂病症，书中可能只用寥寥数语带过，连得气的手感描述都相当模糊。真正的高手都知道，针感的传递和医者内心的专注度是疗效的关键因素，这本书却完全忽略了这种“意境”的培养。它更像是一本给完全不懂中医的人看的“景点介绍”，告诉你哪里是A点，哪里是B点，但完全没有告诉你如何到达那里，以及到达那里需要克服哪些困难。如果你想深入了解毫针的进退、艾灸的火候控制、或是特定穴位的特殊反应，这本书里是找不到的。它停留在表面的“是什么”，而对“怎么做”和“为什么”避而不谈。

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从装帧和排版上看，这本书的设计也透露出一种廉价感，这也许从侧面反映了其内容的仓促。字体排布有些拥挤，图示的使用也非常有限，而且即便有图，也大多是那种非常程式化的、缺乏解剖学细节的示意图。在学习针灸时，精确的定位是第一要务，对穴位周围的神经、血管走向有所了解，能有效避免风险并提高疗效。这本书在这方面的投入几乎为零。它更像是一份内部培训的草稿被仓促出版，缺乏专业的医学绘图和严谨的校对。读起来体验很差，常常需要对照其他工具书来核对书中提到的穴位位置，大大降低了阅读的连贯性和效率。对于一个注重细节的读者来说，这种粗糙感实在难以忍受。

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我购买这本书，是希望它能提供一个系统性的视角来看待这54种病症，也许能从中发现一些跨病种的共性规律。遗憾的是，这本书更像是一个不连贯的清单集合，缺乏宏观的理论框架支撑。当你读完十几种不同的病症后，你很难提炼出作者认可的某一核心治疗思想。不同的篇章之间，理论基础似乎是割裂的，这让人怀疑作者是否真正掌握了中医整体观。优秀的医学著作，哪怕介绍不同的病症，其背后的诊断逻辑和治疗原则应该是统一且可以推演的。而这本书，更像是不同时间、由不同人整理的片段汇编，拼凑感极强。对于希望建立完整知识体系的读者来说，这本书只会带来更多的困惑和零碎的知识点，无法形成合力。

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我对这本书的期望值其实挺高的，毕竟“54种”听起来涵盖范围不小。但实际阅读体验却是，内容组织得极其松散，缺乏一个清晰的逻辑主线贯穿始终。你很难从它的结构中找到一种由浅入深、循序渐进的学习路径。不同病症之间的切换显得生硬，缺乏横向的比较和总结。更令人诟病的是，对于一些复杂的慢性病描述，它仿佛打了一层马赛克，所有的治疗方案都趋于“万能化”，仿佛只要扎上几针，那些困扰人多年的顽疾就能迎刃而解。这对于抱有希望的患者或初学者来说，是一种误导。专业的医学书籍应该强调个体化治疗，指出哪些情况适用，哪些情况需要调整方案。这本书里，这些关键的“临界点”和“注意事项”几乎被一笔带过，让人感觉作者只是想凑齐“54种”的数量指标，而忽略了知识的深度和严谨性。

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这本所谓的“针灸治疗有效病症54种”的书，我本着对传统医学的好奇和对解决实际健康问题的渴望买回来的。然而，翻开目录那一刻，我的心就凉了半截。它给人一种非常表面化、甚至是敷衍了事的印象。比如，在介绍某些常见病症的治疗时，内容往往停留在“对症取穴”的初级阶段，缺乏对病机深入的阐述。真正的经典医书，即便只讲一两种病，也会把人体的经络循行、气血运行、病邪侵袭的机制讲得透彻明白，让读者真正理解“为什么扎这个穴位有效”。这本书里，更多的是罗列，像一份简单的操作手册，而不是一本可以让人学到精髓的医学著作。如果你指望通过它来领悟针灸的哲学思想或是辨证论治的精妙，那你注定会失望。它更像是一本给入门者快速浏览的、缺乏厚度的入门卡片集，而不是一本值得反复研读的工具书。

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