家庭推拿医疗图解

家庭推拿医疗图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:安徽科学技术出版社
作者:陶学成
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1999-02-01
价格:6.2
装帧:
isbn号码:9787533716097
丛书系列:
图书标签:
  • 家庭保健
  • 推拿
  • 按摩
  • 中医
  • 健康
  • 养生
  • 图解
  • 家庭医疗
  • 穴位
  • 经络
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具体描述

《妙手回春:家庭推拿实用指南》 本书是一本为广大读者精心编写的家庭推拿入门读物,旨在普及推拿保健知识,指导家庭成员掌握基础的推拿手法,从而更好地关爱自己和家人的健康。在快节奏的现代生活中,我们常常忽视了身体发出的细微信号,久而久之,一些小毛病可能演变成困扰。推拿作为一种古老而有效的自然疗法,凭借其温和、无副作用的特点,越来越受到人们的青睐。 本书内容涵盖了推拿疗法的基本原理、常见推拿手法、身体主要穴位的定位及功效,以及针对不同身体不适的推拿方案。我们力求语言通俗易懂,步骤清晰明了,即使是没有推拿基础的读者,也能轻松上手。 第一部分:推拿基础理论 什么是推拿? 详细介绍推拿的定义、起源与发展,以及其在中国传统医学中的重要地位。 推拿的作用与原理: 阐述推拿如何通过手法作用于人体,调和气血、疏通经络、平衡阴阳,从而达到治病保健的目的。我们将以现代医学的视角,结合解剖学和生理学知识,来解释推拿的科学依据。 推拿前的准备: 强调推拿前的环境选择、身体清洁、心态调整等注意事项,确保推拿效果最大化,并避免潜在的风险。 推拿中的禁忌与注意事项: 详细列举推拿过程中需要避免的情况,如皮肤病、急性炎症、高烧、身体虚弱等,以及哪些人群不适合推拿,确保推拿的安全性。 第二部分:核心推拿手法详解 本书将详细介绍数十种基础且实用的推拿手法,每一种手法都配有清晰的图示(想象一下,每一步都有一个手部动作或身体部位的特写),并附带文字说明,让您能够准确模仿: 按法: 包括指按、掌按、肘按等,讲解其深层渗透力,如何缓解肌肉僵硬和疼痛。 摩法: 介绍顺时针和逆时针摩动,如何温热皮肤、促进局部血液循环。 推法: 重点讲解直推、回推、旋推等,说明其疏通经络、行气活血的功效。 拿法: 教授如何抓住肌肉,如同“捏面包”般,缓解肌肉痉挛和酸痛。 揉法: 详细讲解指揉、掌揉、掌心揉等,阐述其对穴位的刺激作用,如何调和脏腑功能。 点法: 示范如何用指尖或指腹点按特定穴位,以及如何掌握力度和节奏。 拍法: 介绍用掌或指背拍打,以振奋阳气、散寒止痛。 抖法: 演示如何通过轻柔的抖动,放松紧张的肌肉和关节。 弹拨法: 讲解如何用指尖弹拨筋腱,以松解粘连、缓解弹响。 第三部分:人体重要穴位与推拿 本书将选取人体最常用、最有效的数十个穴位,进行详细的介绍,包括: 穴位定位: 通过人体骨骼、肌肉标志,结合简明图示,帮助您准确找到每一个穴位。 穴位主治: 详细说明每个穴位针对哪些常见病症有疗效,例如: 头面部: 太阳穴(缓解头痛、眼疲劳)、风池穴(缓解颈部僵硬、头晕)、印堂穴(安神定惊)等。 颈肩部: 肩井穴(缓解肩部酸痛)、大椎穴(缓解颈椎不适)等。 胸腹部: 中脘穴(缓解胃痛、消化不良)、神阙穴(温中散寒)等。 四肢部: 手三里穴(缓解手臂麻木)、足三里穴(健脾益气、增强免疫力)、合谷穴(缓解头痛、牙痛)等。 腰背部: 肾俞穴(补肾益精)、腰眼穴(缓解腰痛)等。 针对性推拿手法: 为每个穴位推荐最适合的推拿手法和操作方法,包括推拿的次数、时长和力度。 第四部分:常见不适的家庭推拿解决方案 本书将针对现代人普遍存在的几种常见身体不适,提供详细的推拿调理方案,让您在家中就能轻松应对: 颈椎不适: 针对长时间低头、伏案工作导致的颈项僵硬、疼痛、落枕,提供颈部穴位推拿及肩颈肌肉放松手法。 腰腿疼痛: 针对腰部酸胀、坐骨神经痛、膝关节不适,指导腰部及下肢穴位推拿,改善局部血液循环。 消化不良与腹部不适: 针对食欲不振、胃脘胀痛、便秘等,介绍腹部推拿手法,调理脾胃功能。 失眠与焦虑: 针对入睡困难、多梦、心烦意乱,指导安神助眠的头部、胸腹部及四肢穴位推拿。 疲劳与亚健康: 针对身体倦怠、精神不振,提供全身性的疏通经络、调理气血的推拿方案。 季节性不适: 例如,春季的肝气不舒,夏季的暑湿困扰,秋季的肺燥咳嗽,冬季的阳气不足等,给出相应的推拿调理建议。 第五部分:家庭推拿的进阶与注意事项 推拿辅助工具: 简单介绍推拿油、推拿膏等辅助用品的使用,以及如何选择。 儿童推拿基础: 简要介绍针对儿童的特定推拿手法和注意事项,帮助家长为孩子进行日常保健。 老年人推拿: 强调对老年人推拿时的力度、速度和穴位选择应更加温和、精细。 自我推拿技巧: 指导读者如何进行有效的自我推拿,尤其是在办公室或旅途中。 健康生活方式的配合: 强调推拿并非万能,合理的饮食、适度的运动、规律的作息与推拿相结合,才能获得最佳的健康效益。 《妙手回春:家庭推拿实用指南》不仅仅是一本推拿书籍,更是一份呵护家人健康的爱心指南。通过阅读和实践本书,您将掌握一项简单易学却又功效显著的技能,让您和您的家人都能拥有更健康、更舒适的生活。我们相信,通过双手传递的温暖和力量,定能为您的家庭带来无尽的健康福祉。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我从未想过,一本关于推拿的书,竟然能让我如此着迷。《家庭推拿医疗图解》简直就像一位温柔而睿智的向导,带领我走进一个充满疗愈能量的世界。我一直以来都对传统中医的智慧充满敬畏,但苦于没有合适的入门途径,总是望而却步。这本书的出现,恰好填补了我的这一空白。书中那些精美的手绘图解,不仅仅是冷冰冰的线条,它们仿佛被注入了生命,生动地展示了每一个穴位的位置、每一个手法的力度和方向。我尤其喜欢关于“改善消化系统功能”的章节,我本身就有一些肠胃不适的困扰,而书中介绍的几个简单易学的按摩手法,我每天晚上睡前都会为自己操作一番,坚持了一段时间后,感觉身体的状况有了明显的改善。这种通过自身努力改善身体状况的喜悦,让我对生活充满了更多的热情。这本书让我明白了,健康并非遥不可及,而是可以通过最自然、最朴实的方式来实现。我迫不及待地想将书中的知识分享给我的家人,让大家都能享受到推拿带来的健康益处。

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《家庭推拿医疗图解》这本书,对于我这样一个对手工技艺情有独钟的人来说,简直是一份意外的惊喜。我一直相信,人类最原始的疗愈方式,往往蕴藏在最简单、最自然的行为中,而推拿,正是其中最典型的一种。这本书的图解设计,让我眼前一亮,它没有那些枯燥的医学术语,而是用非常直观、形象的画面,将每一个穴位、每一个手法都描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“改善睡眠质量”的章节,我本身就有些轻微的失眠,总是翻来覆去睡不着,而书中介绍的几个简单易学的推拿方法,配合着穴位图,我尝试了几次,效果惊人。我能够清晰地感受到,在指尖的按压下,身体的紧张感逐渐消散,思绪也慢慢平静下来,最终安然入睡。这种通过自身努力获得身心健康的感觉,是任何药物都无法给予的。这本书让我重新审视了“家庭”的意义,它不仅仅是居住的场所,更是一个可以相互扶持、彼此关怀的温暖港湾。我迫不及待地想把书中学习到的技巧,应用到家人的身上,为他们带去健康和快乐。

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《家庭推拿医疗图解》这本书,对我而言,不仅仅是一本关于如何进行家庭推拿的指南,更像是一本唤醒我内心深处关爱之情的“情感教科书”。我一直以来都觉得自己不够有耐心,不够细致,尤其是在照顾家人的健康方面。这本书用它独特的方式,让我看到了另一种可能性。书中的每一个图解,都充满了温度和生命力,它们不是僵硬的医学图谱,而是仿佛能传递出指尖的温热和力量。我特别喜欢书中关于“缓解家庭成员的压力”的章节,我父母年纪大了,有时候会因为一些琐事而烦恼,情绪不高。我按照书中的指导,为他们进行了肩颈和头部的推拿,看着他们紧锁的眉头渐渐舒展,脸上露出了久违的笑容,我的心里比什么都甜。这本书让我明白,推拿不仅仅是物理上的舒缓,更是情感上的慰藉。它让我学会了如何用更温柔、更有爱的方式去表达我的关怀,如何用我的双手去传递温暖和力量。我常常会把这本书当作一本睡前读物,在宁静的夜晚,静静地翻阅,感受着它所传递的健康理念和家庭温情。

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这本书,就像是一本打开了我新世界大门的钥匙。《家庭推拿医疗图解》的出现,彻底改变了我对家庭保健的认知。我过去总觉得,身体不舒服就应该去医院,交给医生处理,而自己则无能为力。这本书却让我看到了另一种可能性——用自己的双手,为家人带来健康和舒适。书中的图解,真的是太精彩了!每一幅都细腻入微,仿佛我能透过画面,直接触摸到身体的经络和穴位。我最喜欢的部分是关于“缓解肌肉疲劳”的讲解,我先生经常因为工作而腰酸背痛,我一直想为他做些什么,但又不知道从何下手。这本书给了我明确的指导,我跟着图解,找到他疼痛的部位,用书上教的方法轻轻按摩,看着他紧绷的肩膀渐渐放松下来,脸上的表情也变得舒缓,我真的觉得非常开心。这种亲手为家人带来健康的成就感,是任何物质奖励都无法比拟的。这本书不仅仅是一本关于推拿的书,更是一本关于爱、关于付出的生活指南。它让我明白了,原来守护家人的健康,可以如此简单而又充满力量。

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说实话,当我第一次看到《家庭推拿医疗图解》这本书时,我并没有抱太大的期望。我以为它和其他的保健书籍一样,只是泛泛而谈,讲一些不痛不痒的道理。然而,当我翻开第一页,看到那些细致入微的手绘图解时,我的看法立刻改变了。这本书,就像一位经验丰富的中医世家传人,将祖传的技艺,以最清晰、最直观的方式传授给了我。我最佩服的是书中关于“疏通经络”的讲解,它详细地描绘了身体主要的经络走向,并且针对每条经络,都给出了具体的推拿手法。我曾经因为长时间伏案工作,导致身体气血不畅,总是感觉疲惫不堪。按照书中的方法,我为自己进行了几次经络疏通,那种久违的畅快感,仿佛身体被重新唤醒了一般。这本书不仅仅给了我解决身体问题的能力,更给了我一种自信,让我相信,只要掌握了正确的方法,我就可以成为自己和家人的健康守护者。我经常会在家人的身体出现不适时,翻开这本书,找到对应的解决方法,那种从容应对的态度,让我觉得非常有成就感。

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当我在书架上看到《家庭推拿医疗图解》这本书的时候,内心是充满了好奇的。我一直对中医养生有浓厚的兴趣,但总觉得那些理论太过抽象,难以实践。这本书完全颠覆了我之前的认知,它用一种非常接地气的方式,将推拿这门古老的技艺,以图文并茂的形式呈现在我面前。书中的插图不仅仅是简单的示意图,而是充满了艺术感,每一笔都力求精确,仿佛我能触摸到作者指尖的温度。我反复琢磨那些关于“提高免疫力”的推拿手法,书中的讲解生动而形象,让我不仅仅是死记硬背,而是真正理解了穴位的作用和按摩的原理。我尝试着按照书中的指导,为年迈的父母进行日常的保健推拿,看着他们脸上因为舒缓而露出的笑容,我内心充满了成就感。这本书让我明白,原来健康,可以如此触手可及。它不仅仅是一本推拿教程,更像是一本关于如何用爱去守护家人的百科全书。我曾经对一些小毛病感到束手无策,现在,我有了属于自己的“家庭医生”,能够为家人提供最贴心的关怀。这本书让我更加热爱生活,也更加珍视与家人在一起的时光。

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我拿到这本《家庭推拿医疗图解》时,简直像发现了一个宝藏!一直以来,我都在寻找一种能够在家就能简单实现的健康管理方法,尤其是在孩子们成长的过程中,总会有一些小病小痛,去医院吧,又担心抗生素的副作用;自己去买药吧,又怕用错了。这本书就像一位经验丰富的家庭保健医生,用最直观、最容易理解的方式,把深奥的推拿技法展现在我面前。我特别喜欢书中的“常见病症”章节,它把很多我们生活中经常会遇到的问题,比如感冒、消化不良、失眠等等,都列了出来,并且配上了详细的推拿图解和操作步骤。我记得有一次,我的小儿子半夜突然咳嗽,我慌了神,翻开这本书,找到了“止咳化痰”的推拿方法,按照书上的指导,我给儿子做了几次,他果然睡得安稳多了。那种看着孩子在自己怀里慢慢恢复平静的感觉,真的太棒了!书中的图解非常精细,每一个穴位的定位都非常准确,我甚至可以感觉到自己正在跟着书中的步骤,一点点学习和掌握这些技艺。我还会经常翻阅书中关于“强身健体”的部分,学习一些日常保健的推拿手法,比如“补肾益气”的按摩,感觉身体的能量好像也比以前更充沛了。这本书不仅仅是一本工具书,更像是一本充满爱意的指南,它让我能够用自己的双手,为家人筑起一道健康的屏障。

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这本书,对我来说,就像是在繁忙的生活中,突然遇见的一处宁静的港湾。《家庭推拿医疗图解》的到来,让我重新发现了身体的智慧,也让我更加懂得如何去关爱身边的人。我一直以来都对传统医学有着浓厚的兴趣,但总是觉得那些理论过于深奥,难以消化。这本书以其独到的图解方式,将复杂的推拿技巧变得生动形象,易于理解。我特别喜欢书中关于“增强孩子免疫力”的部分,我的孩子比较容易感冒,我一直为此感到担忧。书中的推拿方法,操作简单,而且效果显著。我坚持每天给孩子做一些基础的保健推拿,看着他身体一天比一天强壮,我感到无比的欣慰。这本书让我明白了,健康,其实离我们并不遥远,它就藏在我们的一呼一吸,藏在我们的一举一动之中。它也让我更深刻地体会到了“家”的意义,它是一个可以互相扶持、共同成长的温暖空间。我甚至开始计划,在未来的某个时刻,举办一次家庭推拿的学习交流会,让更多的家人参与进来,共同享受推拿带来的健康与快乐。

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这本书就像我在一个阳光明媚的下午,偶然走进一家散发着淡淡药草香气的古老书店,随手翻开的一卷奇遇。我原本只是想找些放松的书籍,结果却被它深深吸引,仿佛穿越回了那个用双手传递温暖和疗愈的年代。书中那些精细的手绘图解,不是冰冷的技术说明,而是充满生活气息的艺术品。它们仿佛能呼吸,能感受到每一处穴位的细微变化,能体会到指尖滑过肌肤时传递的能量。我反复摩挲着那些图,试图理解每一个线条所蕴含的深刻意义,每一处标注都像是一则古老的秘密,等待我去探索。作者在描述手法时,用词也非常考究,既有专业术语的严谨,又不失诗意的描绘,读起来仿佛置身于一个经验丰富的推拿师的诊室,听他娓娓道来。我特别喜欢其中关于“疏肝解郁”的部分,那些图解配合着文字,让我对如何在家中为家人舒缓情绪有了更直观的认识。我尝试着按照书中的指导,为我那个常常因为工作而紧绷的先生做了一次简单的推拿,看着他紧锁的眉头渐渐舒展,脸上的疲惫也仿佛被指尖的温度一点点融化,那种成就感和喜悦,是任何物质奖励都无法比拟的。这本书不仅仅是一本教学手册,更像是一本关于爱与关怀的生活指南,它教会我如何用最直接、最温柔的方式,去呵护我身边最亲近的人。我甚至开始憧憬,在未来的某个时刻,当我们一家人围坐在一起,享受着推拿带来的身心放松,那种温馨的画面,一定会被这本书点亮。

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这本《家庭推拿医疗图解》简直就是我失而复得的“武林秘籍”!一直以来,我都被那些复杂难懂的医学理论和昂贵的治疗费用搞得焦头烂额,总觉得身体的小毛病就该找医生,可一旦到了医院,不是排队等半天,就是开一堆药,让我更加担忧。这本书的出现,简直像一道曙光,照亮了我居家养生保健的道路。我最欣赏的是它的“图解”二字,这可不是随随便便的插图,而是每一处都力求精准,甚至连手指按压的角度、力道的深浅,都用生动的图形和形象的比喻给解释得一清二楚,简直比我以前看的任何一本技术手册都要清晰明了。我尤其对书中关于“颈肩腰腿痛”的解决方案印象深刻,那些针对不同部位的推拿手法,搭配着人体经络穴位的图示,让我瞬间茅塞顿开。我之前总是听人说“颈椎病”,但具体是哪里出了问题,怎么解决,我一无所知。这本书就像一位和蔼可亲的老师,耐心地教我如何找到那些关键的穴位,如何运用不同的手法去缓解疼痛。我照着书上的指示,给自己和家人尝试了几次,效果真的超出我的想象。我那个长期伏案工作的女儿,最近总是抱怨脖子僵硬,我用书中教的方法帮她放松,她第二天就跟我说感觉好多了,这让我无比欣慰。这本书不仅给了我解决身体问题的能力,更给了我一种自信,让我觉得,原来关怀家人,可以如此简单而有效。

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