具体描述
佛教称人生为一大苦难场，生、老、病、死都是人的一辈子必须承受的折磨，所以希望人看破红尘，对人生不要有什么留恋。与此相反，道教则对现实的生命极为看重，因为它认为，人只有有了生命，才能享受人世的种种乐趣。如晋代著名道教学者葛洪就说：“凡人之所汲汲者，势利嗜欲也。苟我身之不全，虽高官重权，金玉成山，妍艳万千，非我有也。”唐代著名道士司马承祯更是直截了当地说∶“生者天之大德也，地之大乐也，人之大福也。”正因为道教重视生命，所以他们特别注重生命质量的提高，所谓生命质量的提高，就是让生命排除生、老、病、死的干扰，更好、更多地享受生命。也正是为了提高这一生命质量，道士们在几千年的修炼实践中，摸索出了种类繁多、行之有效的道教养生术。
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读后感
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用户评价
《中国道教养生秘诀》这本书，带给我的震撼，不仅仅是知识上的，更是精神上的。它让我重新审视了“健康”这两个字。在此之前，我总觉得健康就是身体没有疾病，能够正常工作生活。但这本书，将健康提升到了一个全新的维度——生命的和谐与升华。书中对“道”的阐释，让我理解到，我们与宇宙万物是息息相通的，我们的身体健康，很大程度上取决于我们是否顺应了自然的规律，是否与周围的环境和谐共处。我特别喜欢书中关于“情志养生”的部分，它让我明白了，不良情绪对身体健康的巨大影响。那些愤怒、焦虑、悲伤，就像是暗中侵蚀我们身体的毒药。这本书教导我们如何去化解这些负面情绪，如何去培养积极平和的心态。这是一种从根本上改善健康的方法，它不仅仅是针对身体的养护，更是对心灵的净化。我尝试着按照书中的方法，去觉察自己的情绪，去调整自己的心态，发现内心的平静确实能带来身体的放松。它让我明白，养生并非只是被动地接受，而是一种主动的生命管理，一种对生命能量的智慧运用。这本书，就像是一幅徐徐展开的画卷，让我看到了生命更广阔的可能性，也让我看到了通往真正健康的人生之路。
评分我最近在读《中国道教养生秘诀》，这本书简直就是一本宝藏。在此之前，我对道家养生一直停留在一种模糊的认知里，总觉得它有点神秘，有点遥不可及。但这本书，用一种非常清晰、系统的方式，为我揭开了道家养生的神秘面纱。它不是简单地罗列功法，而是从“道”的哲学思想出发，层层深入地讲解了如何实现身体与精神的和谐统一。书中对“精气神”的论述，是我觉得最精彩的部分。它让我明白了，一个人真正的健康，是内在生命能量的充盈，是精神状态的饱满。那些关于如何“固精”、“养气”、“聚神”的具体方法，虽然文字古朴，但仔细揣摩，你会发现它们都是对我们生命本源的关照。我尝试着书中介绍的几种呼吸练习，刚开始觉得有些陌生，但坚持了一段时间后，我能明显感觉到自己的精神状态好了很多，不再那么容易被外界的干扰所影响。这本书让我明白，道家养生是一种智慧，是一种生活方式，它不是刻意为之，而是一种由内而外的自然流露。它让我重新认识了“健康”的真正含义，不仅仅是身体的健康，更是生命的和谐与充盈。
评分这本《中国道教养生秘诀》可以说是打开了我认识养生的一扇全新的大门。在此之前，我总觉得养生就是吃点补品，做点运动，生活规律点，无非是身体上的保养。但这本书，彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是教你如何强身健体，更是在探讨一种与天地万物和谐相处的生活哲学，一种由内而外的生命升华。书中对于“道”的阐述，不是抽象的哲学思辨，而是与我们日常生活的点滴息息相关。从呼吸吐纳的精妙，到起居作息的规律，再到饮食调养的智慧，每一个细节都蕴含着古人对生命本源的深刻洞察。我尤其喜欢其中关于“精气神”三宝的论述，它让我明白，健康不仅仅是血脉通畅，五脏六腑的正常运转，更是一种内在能量的充盈和精神状态的饱满。书里提到的一些古老功法，虽然初听起来有些玄乎，但按照指导一步步尝试，确实能感受到身体内部微妙的变化。那种感觉，就像是沉睡许久的生命力被唤醒，一种由内而外的轻松与活力悄然滋生。它让我开始审视自己过去的生活方式，那些不经意间的消耗，那些对身体的忽视，都是在透支生命。读完这本书，我不再是单纯地“想活得久”，而是开始思考“如何活得更有质量，更有精神”。这是一种更深层次的追求，一种对生命本身的敬畏和热爱。它不是速成的秘籍，而是一套需要时间去体悟、去实践的生命智慧。我打算将书中的一些方法融入我的日常生活中，并期待着看到长远的改变。
评分我得承认，在读《中国道教养生秘诀》之前，我对于“道家养生”这个概念，一直存在着一些刻板印象。总觉得它离我这个普通人太遥远，要么是深山老林里高人才能参悟的玄学，要么就是一些难以理解的古老仪式。然而，这本书的出现，彻底打破了我的偏见。它就像一位循循善诱的老师，用一种非常接地气的方式，将那些看似高深的道家养生智慧，一点点展现在我的面前。书中对“精气神”三宝的论述，是我觉得最具有启发性的部分。它让我明白，我们所追求的健康，其实是一种内在能量的充盈和精神状态的饱满，而不仅仅是外在的身体表现。那些关于如何“固精”、“养气”、“聚神”的方法，虽然在文字上显得有些古朴，但细细品味，你会发现它们都指向同一个核心：如何更好地管理和运用我们自身的生命能量。我尝试着书中介绍的几种呼吸练习，一开始觉得有些生疏，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的精神状态变得更加集中，不再那么容易疲惫。这本书让我认识到，道家养生并非遥不可及，而是可以通过日常的实践，一点点地融入我们的生活。它提供了一种更深层次的健康理念，一种关于如何与自身生命能量和谐共处的生活方式。这是一种循序渐进的修行，一种潜移默化的改变。
评分《中国道教养生秘诀》这本书，给我的感觉就像是在一个充满神秘色彩的古代宫殿里，发现了一扇通往宁静花园的大门。它没有那种咄咄逼人的说教，也没有那种急功近利的疗效承诺，而是用一种温和而深沉的语调，引领你走进一个古老而智慧的世界。我一直以来都对东方哲学，特别是道家思想有着模糊的好感，总觉得其中蕴含着一种超越物质的深刻智慧。这本书，恰恰满足了我对这种智慧的探求。它不是让你去苦修，去戒绝世俗，而是让你在日常的生活中，去感受、去体悟、去调整。书中对“道”的阐释，不是空洞的理论，而是与我们的呼吸、饮食、起居、情志紧密相连。我印象最深刻的是关于“顺应自然”的章节，它让我明白，很多时候，我们的身体不适，正是因为我们违背了自然的规律，强行用自己的意志去对抗。这本书提供了一种“以柔克刚”的养生之道，教你如何去顺势而为，如何去与身体对话，倾听它的声音。我尝试着调整了自己的睡眠习惯，更加注重饮食的清淡和均衡，并且开始练习一些简单的冥想。虽然只是初步的尝试，但我已经能感受到内心的平静和身体的舒缓。这本书让我对“健康”有了更全面的理解，它不再仅仅是身体机能的正常运作，更是一种生命的和谐与平衡。它让我明白，真正的养生，是一种生活的艺术，一种与自然和自我对话的修行。
评分这是一本让我读得心潮澎湃的书。《中国道教养生秘诀》不仅仅是一本讲述养生方法的书，它更像是一部关于生命智慧的传承。我之前一直认为，养生就是一些具体的行为，比如吃什么，做什么运动。但是这本书，从更宏观的角度，为我描绘了整个生命运作的蓝图。它让我明白，身体的健康，离不开内在的“精气神”的充盈，而“精气神”又与我们与自然的连接，与我们内心的状态息息相关。书中对“道”的解读，让我看到了一个更广阔的世界，让我理解了“天人合一”的真正含义。我尤其喜欢书中关于“顺应自然”的论述，它让我意识到，很多时候，我们之所以会生病，就是因为我们对抗自然，违背了生命的规律。这本书提供了一种“无为而治”的养生理念，教导我们在生活中学会“松”，学会“静”，学会“慢”。我尝试着按照书中的一些方法，去调整自己的作息，去感受自己的呼吸，发现身体真的会给出积极的反馈。它让我明白，养生并非是痛苦的折磨，而是一种与生命和谐共舞的艺术。这本书，让我对自己的生命有了更深的敬畏，也让我对未来的人生有了更清晰的规划。
评分《中国道教养生秘诀》这本书，如同一股清泉，涤荡了我心中关于养生的诸多困惑。我曾经认为，养生就是追求长生不老，或者仅仅是让身体不生病。但这本书，将养生提升到了一个更高的境界——生命的圆满与和谐。它以道家思想为核心，深入浅出地阐释了如何通过顺应自然、调和身心，达到生命的健康与活力。书中关于“精气神”三宝的论述，让我对生命能量有了全新的认识。我明白了，真正的健康，是内在能量的充盈，是精神状态的饱满，而不仅仅是外在的身体表象。那些关于如何“固精”、“养气”、“聚神”的方法，看似简单，实则蕴含着深刻的智慧。我尝试着书中介绍的几种吐纳功法，一开始觉得有些生涩，但随着练习的深入，我能感受到身体内部的能量在流动，内心也变得更加平静。这本书让我明白了，道家养生并非是什么高深的玄学，而是扎根于生活，是一种对生命本质的关怀。它提供了一种“以柔克刚”的智慧，教导我们在生活中学会“松”，学会“静”，学会“顺应”。这是一种由内而外的调养，一种与生命和谐共舞的方式。
评分说实话，我一开始拿到《中国道教养生秘诀》这本书，并没有抱太高的期望。我以为它会是那种充斥着各种难以理解的术语，或者是一些陈旧的、不适用于现代生活的养生方法的堆砌。然而，当我翻开第一页，我就被深深吸引住了。这本书的语言风格非常独特，既有古籍的韵味，又不失现代读者的可读性。作者将复杂的道家养生理论，用非常生活化的语言阐释出来，让你在阅读过程中，不自觉地跟着他的思路走，去体会那些深邃的道理。书中对于“精”、“气”、“神”的论述，是整本书的灵魂所在。它让我明白，一个人真正的健康，并非仅仅是体魄上的强健，更重要的是内在能量的充盈和精神状态的饱满。我曾以为“精气神”只是一个笼统的概念，但这本书通过具体的阐述和举例，让我对这三个字有了更深刻的理解。它就像一把钥匙，打开了我对生命能量运作方式的认知。我开始意识到，很多时候，我们的疲惫和疾病，都源于“精气神”的亏损。书中提到的一些养生方法，如“存神”、“固精”，虽然听起来有些玄妙，但如果用心去体会，你会发现它们都是对我们身心状态的细致关照。它教你如何去“养”而不是去“补”，如何去“调”而不是去“治”。这种由内而外的调养方式，让我觉得非常有道理，也更容易在日常生活中去实践。这本书不仅仅是一本养生书，更像是一位智慧的长者，在静静地诉说着生命的奥秘。
评分当我翻开《中国道教养生秘诀》这本书时，我并没有想到它会给我带来如此深刻的触动。我一直以来都对传统养生有着浓厚的兴趣，但总是觉得那些方法要么太复杂，要么与现代生活格格不入。这本书，却以一种极其自然、且富有智慧的方式，将道家养生的精髓展现在我面前。它不仅仅是关于如何强身健体，更是关于如何与宇宙万物和谐相处，如何找到内心的平静与安宁。书中对“道”的阐释，让我明白了生命的本源和运行规律。我特别欣赏书中关于“精气神”的论述，它让我对健康有了更深层次的理解，明白内在的能量和精神状态才是身体健康的关键。书中介绍的许多养生方法，如呼吸吐纳、起居调养等，都非常注重与自然的契合，强调顺应天时地利。我尝试着按照书中的一些建议，调整了自己的作息，并且开始练习一些简单的冥想。虽然只是初步的尝试，但我已经能感受到内心的平和与身体的舒缓。这本书让我看到了养生更广阔的视野，它不仅仅是关于个体生命的保养，更是关于与整个宇宙的连接，是一种生命智慧的实践。它让我对“活得健康”有了更深刻的理解，那是一种由内而外的活力，一种与生命和谐共舞的状态。
评分我一直对中国的传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是在养生保健方面，总觉得古人一定留下了许多宝贵的智慧。这次有幸拜读了《中国道教养生秘诀》，真是让我大开眼界。这本书并非简单地罗列一些养生技巧，而是以道家思想为核心，深入浅出地阐释了中国传统养生的精髓。它不仅仅是关于身体健康，更是关于精神层面的修炼。书中对“天人合一”的理念有着非常精彩的解读，让我意识到，个体与自然界是相互依存、相互影响的。想要真正做到养生，就必须顺应自然的规律，调整自己的生活节奏，与天地和谐共处。我特别欣赏书中关于“清静无为”的论述，这是一种超越了功利和执念的生活态度，也是一种强大的内在力量。在快节奏的现代社会，我们总是被各种信息和欲望所裹挟，内心常常难以平静。《中国道教养生秘诀》提供了一种返璞归真的路径，教导我们在喧嚣中找到内心的宁静，从而达到身心的和谐统一。书中的一些关于吐纳、导引的描述，虽然文字古朴，但细细品味，却能感受到其中蕴含的深刻哲理和实践指导。我尝试着按照书中的方法，调整自己的呼吸，冥想，确实在一定程度上缓解了内心的焦虑和压力。它让我明白，养生并非是刻意的去“做”什么，而是一种自然而然的“活”法，是一种由内而外的生命绽放。这本书为我提供了一个全新的视角来理解健康，也为我的生活方式带来了深刻的启发。
评分没有细看，借上大概翻了翻，到期了就还了。
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