具體描述
中國人是講究“吃”的民族，所衣“民以食為天”。所以遠地周期，朝庭設官分職就有“食官”，以解決飲食的問題，可見對飲食之重視。當人類解決三餐溫飽之後，接著便是如何提升吃的品質。本書是美容減肥食譜，本書主要分為推薦序——巧心製作養心菜肴、營養師的話——針對女性生理特點的低熱量營養食譜、作者的話——吃齣健康和美麗，烹調養生菜肴一點都不懂、養顔美容、青春期調理、減肥消脂、生理調養、抗老養生等內容。
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