具体描述
本书包括：人到老年话运动；老年人运动宜忌；传统运动保健方法；现代流行的运动方法；自我按摩保健方法等内容。
作者简介
目录信息
人到老年话运动
一、人到老年言行迟
二、老年人的运动生理
三、老年人的运动要点
老年人运动宜忌
一、选择正确的运动方法
二、切实掌握运动强度
三、合理安排饮食起居
四、循序渐进调节运动节奏
传统运动保健方法
......
现代流行的运动方法
......
· · · · · · (收起)
一、人到老年言行迟
二、老年人的运动生理
三、老年人的运动要点
老年人运动宜忌
一、选择正确的运动方法
二、切实掌握运动强度
三、合理安排饮食起居
四、循序渐进调节运动节奏
传统运动保健方法
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现代流行的运动方法
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