編輯推薦：本小冊子由三部分組成。第一部分，介紹瞭老齡化的嚴峻形勢，實現健康老齡化的重要意義，以及關於健康、壽命和年齡等的一些概念，旨在使讀者瞭解：健康之路就在自己的腳下。隻有實現真正的健康，方能提高生活選題，收到延年益壽之功。第二部分，在討論瞭一些有關老年人的生理變化，幾種受到重視的衰老學說，以及抗衰老研究的概況之後，著重嚮讀者錶明：抗衰老的關鍵是增強保健意識，從自我做起。第三部分，概要地介紹瞭老
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