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出版者:高等教育出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:14.0

装帧:

isbn号码:9787040044065

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 中学
• 教育
• 青春期
• 学习
• 情绪
• 人际关系
• 发展心理学
• 青少年心理健康
• 自我认知

《心海拾贝：探索少年心事与成长的奥秘》 翻开这本书，我们将一同踏上一段关于内心成长的奇妙旅程。它不是一本枯燥的教科书，也不是对枯燥理论的堆砌，而是一本充满温度、关怀与智慧的指南，旨在帮助每一个正值豆蔻年华的你，更深入地认识自己，理解他人，并自信地迎接生命中的种种挑战与机遇。 本书将引导你走进青少年时期丰富而复杂的心理世界。你会发现，那些有时让你困惑、烦恼，甚至有些不知所措的情绪，比如莫名的低落、突如其来的愤怒、挥之不去的焦虑，或是对未来的迷茫，并非你一个人的专属经历。它们是成长过程中必然会遇到的礁石，也是磨砺心智、塑造人格的催化剂。我们会用贴近你生活的语言，剖析这些常见的情绪现象，帮助你识别它们背后的根源，并学习如何有效地管理和转化它们。你将了解到，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心状态的信号，学会与它们和谐相处，你就能成为自己情绪的主人。 在认识自我的道路上，本书还将聚焦于青少年时期至关重要的身份认同和自我概念的建立。谁是我？我想要成为什么样的人？这些看似简单的问题，却是内心成长的核心。我们会探讨好奇心、兴趣的萌芽如何引领你发现自己的潜能；我们会分析社会互动、人际关系如何影响你对自己的看法；我们会分享如何通过积极的自我对话和目标设定，一步步构建一个清晰、积极的自我认知。你会学到，每一个独一无二的你，都拥有发光的潜质，关键在于如何去发掘和肯定。 人际交往是青春期另一大课题。从与父母的沟通，到与同龄朋友的相处，再到初萌的爱恋，这些关系构成了你社交世界的重要版图。本书将提供实用的社交技巧和沟通策略，帮助你建立健康、和谐的人际关系。你将学习如何清晰地表达自己的需求和感受，如何倾听他人的心声，如何在冲突中找到有效的解决方案，如何理解和尊重差异，以及如何在群体中找到自己的位置并与之协同合作。学会与人真诚连接，你将体验到友谊的温暖，理解的慰藉，以及协作的力量。 随着学业压力的增加和未来选择的临近，学习动力、专注力和抗挫折能力也成为青少年需要关注的焦点。本书不会回避这些挑战，而是为你提供科学的学习方法和应对策略。你将了解到如何激发内在的学习兴趣，如何制定有效的学习计划，如何克服拖延症，以及在遇到困难和失败时，如何保持积极的心态，从挫折中汲取经验，重新振作。你会明白，学习不仅仅是为了考试，更是为了自我提升和探索未知世界的乐趣。 此外，我们还将触及一些青少年可能面临的更深层次的心理议题，例如如何理解和应对压力，如何建立健康的作息和生活习惯，以及在面对诱惑和危险时，如何做出明智的选择。本书鼓励你主动探索，保持开放的心态，用积极的态度去面对生活中的各种可能性。 《心海拾贝》更像是一位循循善诱的朋友，它以平和的语调，温暖的笔触，与你一同潜入内心深处，打捞那些闪亮的珍珠。它不承诺解决你所有的问题，但它愿意提供一把探索的钥匙，一盏指引方向的灯。愿你在阅读这本书的过程中，能够更清晰地看见自己的心，更自信地拥抱自己的成长，更勇敢地去追逐属于自己的梦想。这本书，是献给所有正在成长的你，愿它成为你成长路上的一份珍贵馈赠。

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我必须说，这本书的结构设计非常合理，逻辑清晰，易于理解。即使是对心理学完全陌生的读者，也能轻松地跟随作者的思路。书中每个章节的开头都会提出一个引人深思的问题，然后在章节的结尾给出详尽的解答，并且会结合实际案例进行说明。我尤其喜欢关于“青春期叛逆”的章节，它不是简单地将叛逆行为定性为“不听话”，而是深入分析了青少年在寻求独立和自主过程中的心理需求。这本书帮助我理解了自己曾经的叛逆行为，也让我能更平和地看待身边的同龄人。

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这本书的价值远远超出了我的预期。它不仅为我提供了丰富的心理学知识，更重要的是，它引导我以一种更健康、更成熟的方式去面对成长中的种种问题。我曾经在面对选择时感到非常犹豫和焦虑，不知道如何做出决定。而书中关于“决策心理学”的章节，为我提供了清晰的框架和实用的工具。它让我学会分析不同选择的优劣，评估潜在的风险，并最终做出更明智的决定。这本书让我感觉自己仿佛拥有了一双“洞察人心”的眼睛。

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这本书简直是打开了我对人类内心世界的一扇新大门！从翻开第一页起，我就被深深地吸引住了。它不像我之前读过的某些心理学入门书籍那样，充斥着晦涩难懂的专业术语和枯燥乏味的理论堆砌，反而用一种极其生动、贴近生活的语言，将复杂的心理学概念娓娓道来。作者对青少年时期特有的困惑、成长中的挣扎，以及与家人、朋友、老师之间微妙的关系，都有着极为细腻的洞察。我尤其喜欢书中对“自我认同”的探讨，那部分简直说出了我内心深处压抑已久的声音，让我明白了为什么我们会对自己的定位如此迷茫，也给了我一些非常实用的方法来探索和建立更清晰的自我认知。

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我必须强调，这本书的内容绝对是干货满满，但却丝毫没有枯燥的感觉。它巧妙地结合了心理学理论、社会学观察和个人成长经验。我尤其喜欢书中关于“归因风格”的讨论，它解释了为什么有的人总是把失败归咎于外部因素，而有的人则倾向于自我批评。这本书帮助我认识到，我可能存在过度自我批评的倾向，并引导我如何调整自己的归因方式，用更积极和建设性的态度来面对挑战。这种对个人思维模式的深度解析，让我受益匪浅。

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可以说，这本书是我近年来阅读过的最令人印象深刻的一本书籍之一。它不仅仅是一本关于中学心理学的指南，更是一本关于如何更好地理解自己、理解他人、理解世界的“人生说明书”。我常常会回想起书中提到的那些关于“认知偏差”的例子，它们让我警醒，避免自己陷入思维的误区。这本书就像是我心灵的一面镜子，让我能够清晰地看到自己的内心世界，也让我看到了改变和成长的可能性。我一定会将这本书推荐给我的所有朋友。

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这本书的叙述方式非常独特，它不是简单地罗列事实，而是通过一个个引人入胜的案例，将理论知识巧妙地融入其中。我常常会读着读着，突然发现书中的某个场景、某个人物，就像是自己在生活中遇到过的情形，或者就是自己内心的真实写照。这种强烈的代入感，让我在阅读过程中充满了共鸣，也更容易理解和吸收那些抽象的心理学原理。比如，书中关于“情绪管理”的章节，通过一个 adolescente在考试失利后情绪崩溃的例子，深入浅出地分析了负面情绪的产生机制，并提供了一系列行之有效的应对策略，包括正念练习、认知重构等等。我尝试着在生活中运用书中的方法，发现效果真的非常明显，它帮助我更好地处理自己的负面情绪，不再被它们所控制。

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这本书的语言风格非常鲜活，充满了活力和感染力。作者善于运用比喻和类比，将抽象的心理学概念具象化，使得理解起来更加容易。我印象特别深刻的是，书中用“心理的容器”来比喻处理情绪的方式。当容器满了，情绪就会溢出来，所以我们需要学会“清理”和“疏导”这个容器。这个比喻让我立刻明白了情绪管理的重要性，也给了我一个非常直观的操作方法。我开始学会更好地表达自己的感受，而不是憋在心里，这让我感觉轻松了很多。

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阅读这本书的过程，就像是在进行一次深度的自我对话。它不仅仅是一本知识性的读物，更像是一位循循善诱的导师，引导我一步步地审视自己的内心。书中关于“学习动机”的讨论，让我茅塞顿开。我一直以为学习是为了分数，是为了他人的认可，但这本书让我明白，内在的兴趣和成就感才是驱动学习的真正动力。它提供了一些非常有趣的实验和方法，帮助我重新点燃了对学习的热情。我开始尝试将学习与我感兴趣的事物联系起来，发现学习不再是枯燥的任务，而是一种探索和成长的过程。

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我一直觉得，心理学是一门关于“人”的学问，而这本书恰恰做到了这一点。它并没有把人简化成一系列可以量化的数据和模型，而是展现了人的复杂性、独特性和情感的丰富性。我特别欣赏书中对“人际关系”的剖析，它详细地讲解了沟通的技巧，如何建立健康的友谊，以及如何处理家庭矛盾。当我读到关于“同伴压力”的部分时，我更是感同身受。书中没有简单地批判同伴压力，而是从心理学角度分析了它形成的原因，以及青少年在这种压力下如何做出选择。这本书教会了我，理解别人和被别人理解同样重要，也让我意识到，良好的人际关系是心理健康的重要基石。

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这本书给我最大的启发在于，它让我明白，即使是看似微不足道的心理现象，背后也可能隐藏着深刻的原因。它鼓励我去观察和思考，去探索自己和他人的行为模式。我曾经对“自信心”这个问题感到很困惑，觉得自己的自信心忽高忽低，很不稳定。而这本书中关于“自我效能感”的阐述，让我找到了答案。它解释了自信心是如何建立的，以及如何通过积极的自我暗示和成功经验来不断提升。我尝试着在生活中，关注每一次微小的成功，并且用积极的语言来鼓励自己，这种改变虽然缓慢，但却非常真实。

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