发表于2024-12-25
动出健康来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
法国哲学泰斗伏尔泰的名言“生命在于运动”早已深入人心。其实,关于运动与生命、运动与健康的关系,古今中外还有许多至理名言。如意大利的达·芬奇说: “运动是一切生命的源泉”;德国的歌德说:“生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就停止了”;我国汉代神医华佗云:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬如户枢,终不得朽也”;清代学者颜元云:“养身莫善于习动,并不困倦,日益精壮”。综上所列,不难得出一个被广泛接受的结论,那就是:动则健,动则活,动则通畅,动则益寿延年。
然而,怎么动?何时动?动到什么程度?这些却不是每个人都十分清楚的。为了使更多的人动得合理、动得科学、动出成效,我们编辑了这本《动出健康来》。全书分别为“运动指南篇”和“运动健康篇”,具有很强的实用性和可推广性,无论年龄、性别、职业,从人皆可身体力行,动出活力来,动出健康来。
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